孩子一般多大的時候能夠學習有控制的表達自己的情感?

時間 2021-05-06 08:58:16

1樓:klitqque

屬於情商的範疇,如同智商,沒有生而知之者。只有經過犯錯或者成功的實踐,才能明白錯與對,進而提高。所以與年齡無關,取決於經歷。

2樓:聽說吧心理諮詢

孩子的情緒表達源於撫養者,情緒只有在被識別並被看見後,才有掌控情緒的發生。

心理學家認為,所有的情緒,本質上都是某些內心需求表達的結果,同時也是某些行為的驅動力。

打個比方,小寶是乙個6歲的孩子,他很希望自己是受同學喜歡,這個渴望滿足了他「自戀」的需要,但當他覺得同學不喜歡自己時,自戀的需要便受到挫折,這時他可能會內歸因,覺得是自己不夠好而讓別人不喜歡,會感到失落、憂傷,也可能採用外歸因,覺得是別人不好而不能懂自己,會感到憤怒、委屈;前者可能促使他想去改變自己,調整自己以達到讓人喜歡的目的,而後者可能促使他想去改變別人,調整別人(從某種程度來說,是控制別人)來滿足自己的自戀。

孩子有自戀的需要,這很正常,我們每個人都有一定程度的自戀,希望自己是好的、是被人所愛、所喜歡的。因為有自戀的需要,我們也會努力通過各種途徑來滿足這一需要,比如變得更優秀、更善於與人相處,但也有些人會通過其他方式來滿足這一需要,比如控制讓別人不能離開自己、打壓別人而顯示自己的優越,等等。

我們和孩子都較容易看到孩子所表現出來的情緒與行為,卻難以看清那些更深層次的情緒與需要。因為很多人(包括年輕的父母、祖父母等)都是在「情緒教育零基礎」的環境中成長起來的,幾乎沒有恰當的「情緒教育」來幫助自己認識與控制情緒,那如何能夠識辨孩子的情緒,並教會孩子認識自己的情緒呢?

中心的徐文嬌高階諮詢師指出,當我們圍繞著孩子這些表面的情緒與行為進行工作時,孩子內在深層次的情緒與需要還是未被看到、未被工作,因此,解決的多是表面的問題,問題沒徹底解決,類似問題自然又冒出來。

當撫養者看到小寶的失落、憂傷,或憤怒、委屈,可能第一時間是去強行制止孩子的情緒,去安慰他不要難過、不要介意,試圖立馬改變外界的人與事,滿足孩子的願望,比如讓那個小朋友過來跟小寶一起玩;或評理,指責他或對方的過錯;或威脅、利誘孩子,轉移孩子的注意力,比如用買零食、買禮物等方式哄他;或用比孩子更激烈的情緒來制止孩子,嚴厲地斥責孩子。

這些方法在一定情況下、一段時間內,是有效的,能讓孩子暫停。但很多撫養者會發現一段時間後,這些方法又失效了,孩子的要求變得更難滿足,情緒更容易被觸發、也更激烈、失控。

其實,此時,我們需要做的是理解並接納孩子的情緒,並有足夠的耐心去了解他情緒背後的信念與歸因,看到他內在的模式,這樣才能幫助孩子看到他內心真正想要的是什麼,他是如何看待自己、看待別人、看待關係的。

比如,小寶想要別人喜歡他、跟他玩,這是他的渴望。然後,他的渴望碰壁了,他覺得「我不夠好」(他這樣看待自己,因此感到失落、憂傷),覺得「這個事情中他無不好、也無需承擔責任」(他這樣看待別人),覺得「我更好一些、讓他更舒服或滿意一些,他就會喜歡我了」(他這樣看待關係)。

撫養者可跟孩子說「你感覺失落、憂傷,是因為你希望別人喜歡你、願意跟你玩,但覺得自己不夠好,所以沒辦法讓別人喜歡你。是嗎?」然後再啟發孩子採用建設性的方式來改善關係,孩子努力後,成功了,既滿足了自戀的需要,也學會了更好的處理關係的方法。

同樣的情況:小寶想要別人喜歡跟他玩,這是他的渴望。然後他的渴望受挫了,此時他覺得「不是我不夠好」(他這樣看待自己),覺得「是他不好,不會欣賞我」(他這樣看待別人,因此對別人很憤怒,覺得自己很委屈),覺得「他要是變得更好一點、更懂得欣賞我,他就會喜歡跟我玩了」(他這樣看待關係),因此也會希望別人改變。

撫養者想在這個層次與孩子的內心互動來幫助孩子調節情緒,會有些困難,因為在孩子這個信念之下還有乙個更深的信念:別人理當為我而改變。這個深層次的信念,可能來自家庭人際關係,也可能來自早期依戀關係中的一些創傷。

此刻,撫養者能做的是幫助孩子看清他的情緒與邏輯,「你很憤怒,也很委屈,你希望別人喜歡你、願意跟你玩,但他沒有,你覺得這完全是他的問題,所以他該為你的情緒負責,是嗎?」很多孩子會說是,覺得對方就應該為自己的情緒負責。

此時,撫養者可以柔和地問問孩子「你的意思是你的情緒其實是他在控制?」有些孩子比較有悟性,一點就通,嘗試改變觀念;有些孩子會耍賴,但反覆多次後也能學會為自己的情緒負責;有些孩子內在有其他更深的信念,需要撫養者有更深的了解,才能找到孩子情緒背後的渴望與信念了。

若撫養者自身感到在這方面存在一定的困難,可尋求專業兒童心理諮詢師的幫助。

當個體對自己的情緒、情緒模式、內在的需求與信念,有所覺察,有所意識,才能在情緒失控前而進行自我調整,採用更有建設性的方式來化解內在情緒的「火苗」,從而讓它處於可承受的範圍而不會失控、成為「燎原」大火,也能在理智上採用更有效的方式處理與外界的衝突。

3樓:乙個人

打了很多字,都刪了,不知道說什麼,大概就是當你知道眼淚什麼的沒用,假笑時要有感情什麼的就都差不多了,很多時候要大哭一場的事兩三滴眼淚或者不哭就都ok了。

4樓:贏在起點姜老師

3-6歲孩子的主要活動就是遊戲,培養孩子的情緒控制能力,可以多跟孩子做一些角色遊戲,可以使幼兒體驗到自己所扮演的各種角色的內心世界,在遊戲活動中獲得情緒情感體驗。

在生活中帶領孩子感受美,體會美,表現美,為孩子營造乙個良好的人文環境,讓孩子在美的環境中陶冶情操,提公升心智。繪畫有助於孩子表達內心世界,塗鴉有助於孩子情緒宣洩。父母的言傳身教,教師的行為舉止無時不刻影響著幼兒心理品質的成長。

良好的品德教育對孩子的健康成長是極為重要的。培養好幼兒的生活習慣,禮儀習慣有助於兒童情緒表達能力的培養。

5樓:付公羽

你是想問孩子多大才能控制自己的情緒、表達自己的需求吧?我覺得這對於成年人來說都是極其困難的事情,想想夫妻雙方吵架的情景,能做到控制和表達的都是有勇氣的情商高手。慢慢來,家長需要和孩子共同成長,加油啦。

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