如何對4個月的睡渣寶寶進行睡眠訓練？

1樓：盛夫

看了你的描述，可以想象紊亂無助的場景。當你不知道怎麼做的時候，看看別人的經驗或者專家的理論，可以作為參考，但不要盡信，因為每個寶寶都有個性，你首先需要做的是記錄，翔實地記錄，寶寶的活動可以簡單分為——

①#吃親喂/時長瓶喂/奶量

②#拉大/小便/次數/量

③#睡日/夜覺/時長

④#玩學習/排氣操/被動操/抬頭/戶外/互動/自己玩/洗澡/曬太陽……

重點關注——

*每日總奶量和睡眠總時長，在很大程度上睡眠比其他都重要；

*飯點和入睡點等作息規律，在你記錄一段時間後你就會發現TA的個性；

*五天測一回體重，同樣條件下測（奶前/尿片後/澡後/衣服），每回多測幾次。

但，比這些冷冰冰的指標更重要的是寶寶的精神狀態。

你目前的描述中缺失了奶量、尿片和活動等重要資訊描述，所以也不適合貿然建議。

你要相信自己，在不犯常識性錯誤的前提下，大部分問題都可以自己解決。

2樓：L.s秋

睡眠訓練聽起來很殘忍？？學習基礎的嬰幼兒睡眠知識，知道怎麼走規律作息，一步步的排查各種存在的問題，再慢慢的降低安撫等級。是否吃飽喝足運動充分，還是非常重要的

3樓：瓶蓋ir

我家寶寶13個月，之前我也像你這樣這麼焦慮。那會的她雖然好哄，塞上安撫奶嘴抱著哄會就好像睡著了，可是睡不踏實，放下就不願意，安撫奶嘴一掉就哭，半小時就醒，有時候十幾分鐘就醒，醒來接覺接半小時還不一定睡。那會我也愁啊，問醫生看各種睡眠書，照書上那樣做，可不管用。

然後六七個月的時候哄睡難度開始慢慢降低，哄睡很快，前半小時45分鐘睡的很好，但到點就醒，但還好接覺可以順利接上。再然後，雖然還要哄哄睡，但慢慢可以一睡乙個小時兩個小時。再現在，可以不用哄就自己玩著玩著睡著了。

所以首先，放平心態，不要焦慮，因為這種情況隨著寶寶長大會慢慢改善的，他會睡的越來越好，然後自己入睡，睡整覺，再長大上學後，可能還會抱怨不夠睡。

然後，建議你一定要固定每天晚上的入睡時間並建立睡眠儀式，白天嘛，就隨他去吧。摸清寶寶大概晚上幾點困，然後記住這個時間，每天晚上提前準備睡眠儀式。我家是洗澡，穿衣，喝neinei，然後刷牙，穿睡袋，讀繪本或玩個睡前小遊戲，然後關燈就不管她了，基本一關燈她就自己閉上眼了，然後自己翻滾翻滾哼哼睡覺了。

當然，這個流程你可以根據情況自己制定，堅持一段時間就可以了。我從出月子後就這樣做，所以我女兒晚上睡覺時間很固定，8點睡覺，最遲8：30睡。

白天的話，四個月還是需要大量的睡眠時間的，醒著時多消耗消耗精力，睡眠訊號不要太在意，哄十分鐘不睡就讓他再玩會，或者直接加大哄睡等級也可以。必要時上安撫奶嘴吧，我家有段時間哄睡動作是塞著安撫奶嘴然後抱著走。。。

最後，不要焦慮不要焦慮不要焦慮，慢慢就會好的～

4樓：開光大法師

我覺得你需要乙個抱巾或嬰兒揹帶，睡眠訓練什麼大可不用，等你學會了他已經長到下一階段了，這心思還不如用來研究他的吃食，便便，環境等，寶寶健壯就會自己睡了。

然後一不舒服就打回原形，可見抱睡是天性，就算長到他成年也是如此喔

5樓：若萌

你好呀，我家寶寶是奶睡一直到10個多月的，所以四個多月也是睡渣。而且小月齡的時候有驚跳反應，根本不能平躺在床上睡覺，只能放在類似車載嬰兒椅裡面，那裡他睡得特別好。可能從這個方面來說，寶寶希望睡在乙個溫暖，有包裹感的地方吧。

另外，小月齡睡覺中途哭醒也是很正常的，嘗試哄睡不行就起來再玩會就可以，心態上不用十分緊張。

其實寶寶自己沒有辦法建立規律的，需要我們引導寶寶進入我們安排好的環境和模式。我們設定好應該有的睡眠時間，然後在這個時間之前要給吃給玩，足夠讓他把能量耗盡，而自己想睡覺。

關於白天的所謂的睡眠訊號，如果樓主嘗試過幾次發現那些都是假的，那就建議自己設定乙個，比如起床以後四個小時左右應該小睡，以這個為主。如果他不想睡，再往後順延一兩個小時，但是不建議提前。

總體而言，我家寶寶現在一歲半，從來沒有進行過睡眠訓練，睡整覺用安撫奶嘴，都很順利。不過到現在，寶寶都是跟我一起睡覺的，他的小床在大床旁邊，但是他只拿來當跳床。。。根本不用。

寶寶小的時候，時間過得很快的，很快寶寶就不完全依賴媽媽了哦。後來會走會跑了，連個擁抱都是求不來的。