1樓：菲斯德
上轉轉賣掉。
不想賣的話，放進俄羅斯套娃裡然後用膠布封好放進保險箱裡。
原理：無限增大你能觸碰它的難度，難度越大，你越難想。
2樓：大呲花
從吃飯上廁所開始吧。吃飯的時候，專心的吃飯。上廁所也一樣，專心的上廁所。等你做這兩件事不會不由自主的找手機的時候，再慢慢去擴充套件到別的事上。
3樓：墨辰吖
最有效的就是出門。
你可以門口散散步，逛逛超市，有時間也可以去遠一點，比如運動(跑步，游泳)，或者遊玩。
用一些可以不用手機的方式去放下它。
4樓：小小王先生
放下手機，去做其他的事情，讓其他事情佔據你的精力和注意，沒空看手機，比如，和家人聊天；比如，享受親子時光；比如 ，看一本有趣的書；比如，聽一首美妙的歌曲。但是，很多人在聊天、親子時間時是邊刷手機邊進行的，所以會有「虛假式」陪伴這個說法。還有很多人拿起書看了不到一頁，又開始刷手機……其實在我個人看來，是惰於思考、逃避壓力，我自己也經常有這種感覺，因為思考太費，學習太累，因為壓力太大、焦慮太怕，總有很多藉口，就看5分鐘，就刷10分……時間飛速流逝。
所以，放下手機，從此刻開始，馬上行動，並且一點一點堅持，一點一點實踐，就會發現，常年累月一點一點的堅持，就會換來可喜的成果。我有乙個朋友，學歷並不高，自考了大專，要學習2年，我很佩服她，工作以後還能堅持長期學習，不是件特別容易的事情，她剛上的時候，我說我也要讀個在職研究生，結果，她畢業了，我還沒行動。我們都以為她畢業了就畢業了，結果她說畢業了要接著讀本科，現在本科有快畢業了，我還沒有讀研究生……回頭一望……蹉跎了很多歲月，大部分浪費在每天玩的幾個小時的手機中……以此共勉
5樓：長島冰茶an
放下手機，無非是想專注於另外的事情，我個人的辦法是，把手機放遠點，在視線範圍內，但是想拿又得站起來走過去再走回來這個過程，回答很短，但親測有效
6樓：雨夜
找一些能讓自己忙起來的事情，當然這些事情是要對自己有意義的，不然無意義的事情你自己是堅持不了多久的。
你只有在有意義的忙碌中去忘掉你的手機，比如說進廠！
7樓：陳雨
個人感覺很難放下手機，與其強迫自己放下手機，不如學會控制正確使用手機，別老用手機浪費無用的事情上，好好利用手機，手機就好比一把刀
8樓：我湊
放下手機，不要想太多，直接閉上眼睛躺在床上，找乙個自己舒服的姿勢，然後腦海裡想想和自己喜歡的人的美好時光。自然很然很幸福的就睡著啦
9樓：溫瑾葵
10樓：十三州府的煙火
我說直接把手機砸了！還需要什麼比這更直接的方法？看你需要手機是用來幹什麼(=_=)，看時間就買錶，看書就買實體書，要是為了消遣娛樂，那就自己找點想做的事情去做，不管發呆也好，逛街也好，漫無目的的遊走也沒問題，要是突然覺得空虛，那就去發現生活的意義，每件事都認真，放慢腳步，不要急於求成，就這樣，雖然我現在也沒法放下手機
11樓：Sally
完全靠自控了……
手機吸引人的東西太多了
一直在控制人的時間和生活，具統計，平均每個人2分鐘就要看一次手機想想你未來想要什麼吧！
想成為路人甲？路上乙？
還是財務自由，帶父母飛全球的number one!!
自己想自己想自己想
12樓：佩恩
研究過道德經後，我總是喜歡從反面來看待事物，比如不是你選擇了手機，而是手機選擇了你，你以為手機只是乙個小鐵盒子，其實手機背後有更大的秘密，它更像乙個大鐵柱，如同黑客帝國裡困住人類的機器！所有手機組成一張網，把你這樣的人牢牢控制住，任人驅使，占用你的時間，荒廢你的思想，讓麻木和迷茫永遠困住你！這麼想來，手機是不是一根連在你靈魂脖子上的繩索，不是你選擇了它，而是它選擇了你！
平淡無奇的生活，索然無味日子，有什麼能讓自己的情緒再起波瀾，刷手機偶爾能刷到讓自己產生情緒的內容，即便沒有，那份期待也能讓我們沉淪！這麼卑微的生命，怎能逃過手機的控制？手機是不是毒？
不是，它收攏了這麼多迷茫的靈魂，為社會創造財富，遊戲是不是毒？也不是，它也只是找尋刺激的乙個區域，那什麼是毒？失敗的父母！
只能給孩子完整的身體，卻不能給孩子完整的靈魂，殘破的靈魂中，發出渴望的呼喚，在蒼茫大地以上找尋失去的殘魂，在遊戲中，在手機中，在約跑中，在迪廳裡中，然後逐步迷失，走向成家立業，家又成了困住我們的新枷鎖！但也是迷茫人群找回殘魂的唯一途徑！只不過這次又是被選擇！
我們以為自己找到了人生的意義！殊不知，這只是另一部手機！
13樓：乃吾
放下手機，就這麼簡單的，從字面意思去做，更多的是管控住自己。有些人，拿著手機，非必要也不會去看的，努力去做到那樣，而不是簡簡單單的去講，放下手機。
14樓：唐曉李
說實話目前好像沒有最佳答案 ，不過可以看出大家非常關心這個問題，我自己也沒有想到能有這麼多的回覆，看來放下手機真的很難。還好我們已經意識到了。
這問題回答率竟然這麼高，沒想到啊。
個人感覺如果能把心放下，手機就會放下了。
晚上，有什麼辦法能讓人放下手機，不熬夜呢？
烏克蘭文尼察國立技術大學 有什麼辦法讓人不吃零食不偏食呢？有什麼辦法讓人不玩遊戲愛學習呢？有什麼辦法能讓人。答案從根本上都一樣吧，要麼是代替，要麼是控制，有時候改變生活環境也有效。 雄鷹 我也想知道。每天都是玩手機到睜不開眼才睡覺，不然就很難入睡，也潛意識裡不想入睡。還是應該有乙個心態上的調整吧。人...
什麼能讓你放下手機，自律起來？
仙界ing 首先，你要明白手機裡的那些讓你不自律，是社交軟體還是遊戲軟體 不是有一句話說的好 百因必有果 是的，任何一件事都有它的源頭，只有明白了源頭才能更好的解決問題，所以你好，了解自己是被手機裡的哪些東西吸引。最後，你再做出乙個計畫，把自己使用手機的時間和次數記錄起來。然後嚴格的按照這個計畫來實...
放下手機能幹什麼？
可以開啟電腦，開啟ipad，開啟switch，開啟電視 問題根本不在於你拿起什麼放下什麼 只要你不想做正事，會找到一千種方法殺時間 開心先森 放下手機，可以看看書豐富自己，健健身提公升自己，寫日記記錄點滴，寫一寫明天的規劃，對自己一天的經歷評價評價，還有很多不一一例舉 沈小曼 我覺題主應該處在人生乙...