1樓：平凡寧小弟
資深遊戲玩家，大約15年的遊戲愛好者，這些年沒有我不玩的遊戲，玩到半夜兩三點，現在幾乎不玩了，偶爾消消樂！
我感覺很簡單，就是單純的不玩，半個月後會發現，真的不想玩了，感覺太累了！電腦遊戲還要開機，手遊還要思考等等！
如何讓自己不玩呢？也很簡單，如果競技類的遊戲要玩不到國服100別玩了，太菜，菜逼整天被人虐有啥玩的，不夠丟人！如果能玩到100那麼為什麼要戒掉呢，也是掙錢的手段！
如果是打怪公升級的遊戲沒錢衝到大區排行榜第一，為啥要玩嗎，毫無遊戲體驗，想想自己又沒錢遊戲裡面還沒體驗為啥要玩呢？
綜上所述，如果又菜逼又沒錢，玩個屁，還不如睡一覺，或者泡個妞，對了，可能連妞都泡不到，因為時間都去玩遊戲了，加上窮又菜！
所以，睡覺吧，精力充沛，你會發現乙個美好的世界
2樓：南山有石
很簡單，用一件其他容易上癮的事情來代替玩遊戲比如說閱讀打球
另外，玩遊戲並不是一件很恐怖的事情，適當的遊戲時間是有益於放鬆心情的玩遊戲的目的是為了放鬆，所以沒必要戒掉遊戲但是如果是沉迷遊戲，那麼性質就不一樣了
因為沉迷遊戲，是對自我管理的不到位
可以打遊戲，但是不能沉迷遊戲
如果你是沉迷遊戲的話，
我們可以溝通一下
3樓：雲落
遊戲的危害並沒有到非戒不可的程度，但不論是青少年還是大學生，都應當控制自己玩遊戲的時間。時間非常寶貴，有人說學習不好是因為學得少而不是玩得多，客觀的是玩多了肯定沒時間學了。
首先，在內心認識到自己在遊戲上耗費過多時間，想要改變現狀，這非常關鍵。想做出改變，就已經成功了一半，所謂心生則法法生，心滅則法法滅。希望你明確自己的目標，比如想要在學習上進步，或者想要與家人多多陪伴。
方法1：有明確的近期想要改變的生活目標，就可以將其制定為計畫。將平常打遊戲的時間替換為做計畫中的事，開始的時候最好這個事情簡單一些。
如果平時的遊戲時間是晚上8點到10點，給自己設定鬧鐘，提醒自己該執行改變計畫了。完成計畫後，給自己乙個小獎勵，可以是愛吃的零食，或者讓親密的人給你乙個認可。我相信堅持一周，乙個月，就會產生改變。
方法2：痛覺刺激加快速冥想，方法1屬於正向引導，注意力轉移，但很可能上癮性比較強的人不自覺地又開始遊戲。沒關係，方法2也許可以幫你。
在你想要去玩遊戲的時候，給自己乙個痛覺刺激，可以是在手上套乙個皮筋，拉緊彈一下自己，在痛覺刺激將思緒拉回來的時候，想乙個問題「我能掌控我自己嗎？」閉上眼睛反覆想這個問題，用所有的感覺去感受周身，從腳趾尖開始緩慢向上，到腳心、腳背、腳後跟、腳踝、小腿、膝蓋等等一路緩慢向上直到眉心，確實所有身體部位的感覺，確認你能調動身體所有的肌肉。你就會產生一種莫名的自信，這是自己的身體，是自己的人生，想做什麼都可以做到，想不做什麼當然更簡單。
總結一下，關鍵還是取決於你的內心是否意識到了問題，是否要做出改變。所謂的方法只要能夠做到及時提醒加上正確認識，就可以了，祝你成功。
4樓：白澤
正如題所說，遊戲成為了你的習慣，所以你就會經常玩，你玩的同時帶來的刺激會讓你越來越上癮，這就成了惡迴圈。所以只需要找乙個新習慣來代替就好了，但必須是好習慣，別拆東牆補西牆。
5樓：
我算是個你們口中的網癮少年吧，曾經四年時間裡，假期，週末能除了睡覺都在電腦旁或玩手機的。我個人現在對遊戲不怎麼感興趣了，感覺就是玩夠了的感覺。。。我不覺得打遊戲是個什麼壞習慣，別干擾到生活就好，我打遊戲是因為我比較內向，不願意出門玩，從差不多中班開始就窩在家裡。。。
上學時間我就專注學習，不幹別的事，成績也還過得去，一般是全班第三名。。。我覺得打遊戲是種可以和朋友交流，放鬆壓力的好方式，但是我想說不要被遊戲影響生活，比如因為遊戲不去做某事，被遊戲影響情緒等等。
6樓：顯琦同學
把自己的生活安排的很充實，不要有空閒時間去玩遊戲，堅持下去。不要被身邊的人影響，取消關注一系列遊戲主播，某音某手將遊戲設定成不感興趣。堅持下去你就可以成功
7樓：楊正瀚
解決方法簡單，不多：
1、如果是剛剛開始上癮，還沒成為習慣的時候，可以趕快嘗試找到了更有趣的事，替換玩遊戲。
舉例（我的）：閱讀、畫畫、做飯等等。
骨牌也是一種愛好
2、如果是已經成為習慣，嚴重上癮，就需要借助外力。假如自己真的想改，就把手機\電腦交給父母、老師或者朋友保管。同時不要接觸有遊戲的地方。
兩個方法一起配合使用效果最好。先把一切和遊戲有關的東西，甚至容易聯想到遊戲的東西（比如沙發）隔絕掉，再配合上新的愛好，不消乙個月就對遊戲不感興趣了。
最重要的就是剛開始的那一下激動下的決心——把手機交給別人。之後建立新的愛好是乙個自然的過程，因為誰都不想無聊。
8樓：Priscilla
首先你得用其他事情填補玩遊戲的時間，再你得明白你為什麼想戒掉遊戲，當你想玩的時候用這個提醒自己，如果還想玩，而且不影響正常生活，那也是不錯的調劑
9樓：雷霆
先找到自己沉迷遊戲的原因，這很重要。喜歡玩遊戲的感覺很有可能是因為現實生活中某些感覺的缺失，例如成就感，認可感，榮譽感等等。
人沒有理想和追求的時候就會天天沉迷於某些東西，玩遊戲只是其中的乙個投影，因為實在不知道自己要幹什麼。
要麼就是現實的生活太過於艱苦，只能在遊戲中逃避。最後沉迷於這些虛擬的快樂出不來。
當乙個人有追求、有理想有目標的時候，或者有生存壓力的時候，根本不會想著去娛樂，而是去實現自己的價值。
10樓：朝禕
當生活中有更重要的事情需要你處理的時候
當你在現實中有更吸引你的東西、興趣愛好、人和事的時候當你肩負責任的時候
當你為了生活、為了工作而奔忙的時候
自然而然就不會玩遊戲了。
人的精力是有限的，當你在現實中多傾注一些，在遊戲中就少一些。人的時間也是有限的，當你在現實中多花一點，在遊戲中就少一點。
我之前的工作白加黑五加二，根本沒有休息。辭職後在家賦閒了半年，這半年我玩遍我喜歡的遊戲，文明6、鋼4經常一玩玩上二十個小時，從天黑玩到天黑。那時我很開心，也很放鬆。
現在在新公司也工作兩年多了，週末的時候也是要狠狠地玩上兩天。我喜歡現在的生活。可能哪天再談戀愛了，才會放下遊戲吧。
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蘇柯 同為劍三狗來一發！反正我現在還上班上班該學習學習該考證考證，明確自己未來目標，加油奮鬥，平時有電影什麼都就約盆友出去看，沒事了就渣基三，感覺完全木有影響啊！而且我遊戲時間也不短吧，不過忙成狗的時候也是努力工作不會考慮基三噠！基三認識了好多小夥伴，三觀正，從來沒有818的那些破事，也來自各行各業...