1樓：不一般
你可以試一下手機的專注模式，先強制自己一段時間，久一點了就會發現沒這麼依賴手機了。不要想著學到中途要手機查資料怎麼辦，你可以先標記下來，等學完了再用手機查。專注模式可以試一試。
2樓：五行缺五行
我個人認為，強行生戒肯定戒不了，但是主觀意識上可以將玩兒手機放在所有事情的後面。我是一刷抖音就停不下來的人，我會下意識在手裡事情沒幹完的時候，不讓自己開啟抖音。
3樓：何海波
我玩遊戲很厲害哦，不知道怎麼戒，但是我現在確實不打遊戲了，一門心思撲在工作上，下班挺早，以前打遊戲的時間，現在下班後都找些同行或者其他公司老闆聊聊天喝喝茶！
4樓：舌尖上
1、遊戲和吸菸喝酒一樣，時間長了都會上癮，戒掉遊戲也需要時間，首先要做的就是在手機上解除安裝了這個軟體。
2、控制自己的情緒，磨礪自己的意志，不要去想遊戲，手癢癢的時候可以拿一本書來替代，堅持幾天你也會養成看書的習慣，慢慢的就不會想著玩遊戲了。
3、培養自己的興趣愛好，並且把它發展成為長久的，不僅僅會替代遊戲的位置，更會對自己的人生有益。
4、注意自己身邊的朋友，朋友拉自己打遊戲，要學會拒絕，慢慢的這些同學們就不會拉自己玩，自己也不會有玩遊戲的心思了。
5、設定小目標，幾個小目標構成乙個大目標，慢慢的完成這些計畫的你，會脫離遊戲的癮，你會變得更加優秀。
5樓：蘇維埃西北分處
雖然我也沒什麼經驗，但是工作越來越忙以後玩遊戲的慾望真的是越來越小，但是手機的依賴性真的是不斷加大。
這個時代不怎麼支援人們戒掉手機，但只要不影響正事，日常的放鬆我覺得還是可以的。
6樓：Delphine
嘿嘿，戒不掉，沾上就是一輩子，只能控制控制了，看看有沒有別的興趣愛好，可以抵充一部分玩手機的時間，如果沒有，那可能就比較困難了，去培養吧
7樓：雲朵守護
不要只想著戒掉不玩，那是沒有可能的，可以允許你自己玩，但要給自己規定時間，每天什麼時候可以玩，一次玩多久，前期不用那麼苛刻，超出幾分鐘也沒關係，目的是逼迫自己養成這樣習慣，然後再試著找現實中其他能讓自己感興趣的事做，分散注意力，要時刻告訴自己，沉迷手機是墮落的行為，我想要過高質量的生活，不要現在每天心理只想著遊戲，否則以後的我很可能過的很窘迫，這不是我想要的生活。
怎麼戒掉愛玩遊戲的習慣？
平凡寧小弟 資深遊戲玩家，大約15年的遊戲愛好者，這些年沒有我不玩的遊戲，玩到半夜兩三點，現在幾乎不玩了，偶爾消消樂！我感覺很簡單，就是單純的不玩，半個月後會發現，真的不想玩了，感覺太累了！電腦遊戲還要開機，手遊還要思考等等！如何讓自己不玩呢？也很簡單，如果競技類的遊戲要玩不到國服100別玩了，太菜...
如何讓自己少玩遊戲（或少玩手機），進入學習狀態
E.cellaryy 就我自己而言，我覺得喜歡玩遊戲是因為遊戲中帶來的快樂比現實的多，也更快。記得我大一的時候，輔導員就曾經說過，學習是一種延時快樂。可能你有乙個學期的學習，真正和別人對比而產生快樂的，只有期末考試的瞬間，才能感到絲毫的優越感。覺得嘗試從現實生活中找到快樂，把自己的注意力集中在現實生...
怎麼戒掉玩遊戲忍不住充錢？
朱姝 把錢都捐出去，信用卡借唄花唄都用爆然後你就只有計畫努力還錢的時間。除非你還在厚著臉皮借錢，如果真這樣，那鹹魚還有什麼好改變的。 珊瑚 說說我自己吧。我以前就喜歡往遊戲裡充錢，而且加起來還不少，但是後來因為學業，也就慢慢不那麼喜歡玩那款遊戲了，從而戒掉了它。現在玩的大多是不用氪金的遊戲，偶爾遇到...