1樓：開森心理
睡眠要充足
充足的睡眠能夠幫助你的大腦在許多方面更有效地運作。睡眠是唯一能讓你的前額皮質得到休息和恢復的機會。睡眠能幫助你提高對刺激的耐受度、更好地解決問題、更好地理解社會暗示和心理靈活性。
鍛鍊身體
鍛鍊身體是你控制強烈情緒的最好方法之一。身體保持健康能幫助你調整情緒，它的作用同藥物一樣，甚至比藥物還更有效。
系統安排一天的時間
高敏感情緒者經常會說，系統地安排一天的活動會有助於他們完成任務，比如為某些活動做了時間規劃。因為從某種程度來說，按照規定的時間去做一件事要比乙個模糊的說法「我會馬上去做」更容易被重視。完成一項規劃明確的任務通常會讓人情緒滿足（或是寬慰），而且可以幫助你避免
最後一分鐘才完成任務時會有的驚慌失措。
——《真正厲害的人，都能掌控自己的情緒 》
2樓：瓜瓜
1. 心理暗示:每天多笑笑，多給自己打個氣，在照鏡子時對自己微笑，說一句打氣的話，這種方式有著潛移默化的作用。
就像做一件事時，你剛開始覺得自己可能不行，當你的朋友說能行，你可能會有些懷疑，當你的老師說「你能行」，你可能心裡有點底氣了……當你身邊的人認可你時，你就會從心裡覺得自己能行，那麼你就行(●°u°●) 」
2.心情不好時多想想快樂的事，或者看一些喜劇電視，節目，那麼自然會被這些快樂的情緒所感染，心情也就會好起來；
3.「選擇性失憶」
在有一些不好的事情時，選擇去忘掉它，將自己投身於另一件事情中，讓自己忙起來，忙著忙著自然就忘記了。或者去乙個安靜的地方，將自己的思維放空，不去想那些糟心事兒，讓自己的心情平復下來。
4.看一些書籍。看書會讓你看到不同的世界，自己的格局也會被開啟，甚至拓寬。眼光會放的長遠些，那麼影響我們情緒的事情，自然也就要和我們說「goodbye」
《塞爾達無雙 災厄啟示錄》11 20 正式發售了，遊戲體驗如何？
已登出 掌機模式為主，大概只有不到三個小時的主機模式。幀數多數情況下其實還可以，不會太影響遊戲體驗，比較糟糕的是視角在遇到西諾克斯這類大型怪的時候容易把自己卡出螢幕，鎖定了以後更糟糕。解鎖特拉扣的塞爾達專屬關接連打五個人馬我差點摔機，完全看不到自己在哪。林克時間的觸發判定似乎變短了，加上精英敵人的行...
禮問大家，雲完《塞爾達無雙 災厄啟示錄》的劇情，還有必要買這個遊戲嗎
無可奈何的西法 不請自來。這遊戲我通關了，走的簡單難度最速通關路線，地圖上密密麻麻的叮叮叮實在沒興致去清。跟朋友的推薦也是，野炊玩家就算不玩也要把劇情雲了既然你已經雲完了，玩不玩其實也不重要。 睡不太著 if類的劇情 如果你在曠野之息曾被四英傑的故事感動 為他們出師未捷身先死感到不甘 如果你在希卡族...
新人想入坑塞爾達，曠野之息和災厄啟示錄哪個比較推薦？
王sir 那必然是曠野之息 災厄啟示錄是個無雙遊戲，如果你沒玩過曠野之息就玩災厄啟示錄，你對劇情的體驗感會大打折扣 當然，如果你單純想感受割草快感，那無所謂 泡吧少年子璟 在希卡塔上欣賞日出日落去體會林克的孤獨 哪怕百年後的人們已經習慣了大災厄。哪怕百年後世人已經不知道你是誰？也不知道為什麼你要豁出...