1樓：名字難取2046
男，今年40，明顯感覺身體沒有30出頭時候那麼棒了，以前開車不累，現在開乙個多小時就累了，另外由於缺少鍛鍊，辦公室坐的時間長，身體虛胖了，容易喘氣，容易感冒，痔瘡也來了，前列腺炎也來了。夫妻生活質量直線下降了，總想找時間鍛鍊一下，就是各種理由邁不開腿。再這樣下去，身體要跨了，女兒才幾歲。。。。。
2樓：家聿文
一般情況下，35到40歲人體機能就已經處於頂點並開始有下滑的趨勢。
底子較差或者過於勞累等情況下的人，表現得尤為突出。下滑的第一步，從身體，精神，作息等方面表現出亞健康的狀態，比如：腰痠背痛，疲憊無力，情志俞下，作息不規律—失眠，晚起，無食慾等等。
出現這種情況，應該怎麼去應對呢？
最好的方法就是：調整自己的作息，搭配營養的膳食，輔助適應性，漸進性的鍛鍊
一、調整自己的作息
作息的規律可以保證你的機體有足夠的休息和狀態的完整；
（不同的作息來自於不同的生活，因此作息應該按照自身的生活來調整。當然，這裡的作息也包括了習慣方面。）
二、搭配營養的膳食
營養的飲食可以提供給你機體所需的能量和基礎物質；
（飲食的搭配和限制，涉及面太廣，這裡就不作贅述了。要健康，必須先管住嘴）
三、輔助適應性，漸進性的鍛鍊
1.適應性的鍛鍊可以恢復機體的活力，同時釋放一定精神壓力，舒緩神經
（比如：慢跑，游泳，靜坐冥想，瑜伽等等）
2.漸進性的鍛鍊，也可以看做強化性、突破性的鍛鍊，可以讓你的身體有質的突破，建立乙個支撐點
（比如：重點調養自身氣血的。在恢復力，機體的活性方面，要強於他人。
重點鍛鍊骨骼經脈的。在柔韌性，筋骨的強度方面，要優於他人。
重點訓練肌肉協調的等等）
男士女士不同
首先來說，非常正常。因為，每個人的慾望程度和性別其實關係不大。慾望和性格一樣，它是乙個人從小生活的環境和接觸的資訊，不斷累計的結果。不過，雖說現在對女性的思想比以前開放很多了，但是枷鎖還是客觀存在的。所以，找乙個開放一點的男朋友，就很棒！但是，一定要等他先暴露，你再一點點釋放內在。不然，嚇跑了，就糟...
男士應該給女士拿包嗎？
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