1樓：Loving
我所知道的事實剛好相反：我們是因為患上抑鬱症，所以意志力才減弱的。
很多人會這樣「安慰」抑鬱症患者：
「堅強一點，一切都會好的。」
「你看那些殘障人士，只要意志堅定，都能克服困難。」
殊不知抑鬱症的乙個顯著的病症就是「意志活動減弱」。
當然，你也可以說，「心理素質差」和「患抑鬱症」是雞蛋與雞的關係，先有誰並不能說清楚。
但我們要知道，抑鬱症的發病原因是很複雜的，而且「心理素質差」可能不是主因。
遺傳、社會環境、大腦遞質（如血清素）失調和心理認知偏差，這些才是導致抑鬱症的主要因素。
我們苛求乙個抑鬱症患者要「意志堅定」、「心理素質好」，就好像是要求乙個腰部肌肉拉傷的人多舉舉重物。
緩解抑鬱症的方法，從來不是「意志堅定」，而是「自我接納」。
因為抑鬱症患的特徵是，興趣減少，思維變慢，意志活動減弱，但自我攻擊增多。
所以我們才要「自我接納」，減少自我攻擊，以免在抑鬱的漩渦裡越陷越深。
現在別人說我們「心理素質差」，我們可以承認這是個事實，但同時我們可以「自我接納」：對啊，我心理素質就是有點差，抗壓能力不太行，這就是我啊。
不要介意他人怎麼說你，而要問自己：我怎麼看待自己，我如何才能過得更好？
沒能力，沒技術，溝通能力差，抗壓能力差，這樣的人要如何在社會上立足？
夜泊楓江 社會中充滿了浮躁，其實很多人都會有這種想法，但一定不能忽略千里之行始於足下的道理，要有不斷積累的心態來等待自己的成長。我覺得出現這種狀況最需要解決兩個問題。第乙個是學習掌握一門技術，第二個是自信心的問題。學習一門技術，而且最好這個技術是社會或者市場需要的，同時結合自己的興趣考慮。我們通常會...
為什麼會有內心脆弱，心理承受能力差的人？
songsong 有些人為什麼會脆弱得不堪一擊?會麻木不仁?會渾渾噩噩的過日子?因為他們連生而為人最基本的三觀體系 世界觀 人生觀 價值觀都沒有在自己的心靈裡腦袋中建立起來。如果沒有自己摸索出一套三觀體系會怎樣？會沒有原則 會不知道活著為什麼，人生意義何在 會不知道自己為何努力 會得過且過，過一天是...
抑鬱症真的是自己作死，空虛，承受能力差，小心眼導致的麼？
是的，我以前就是。現在我走出來了，是自癒的，這一路克服好多！我有乙個朋友也是抑鬱症，我也明顯感覺她很小氣。不管是我還是她，都是想太多，又不做，心理承受力弱，太敏感，太膽小，太壓抑 Jocky 看你自己怎麼看咯 我吃安眠藥沒死成，醒來的時候看了乙個星期天花板，沒吃沒喝 後來我也就想通了 反正在自己的痛...