1樓：魚兒遊吖遊
先哭一場兩場三場，哭到不想哭。
再刪東西。
再扔東西。（也可以捐給其他需要的人）
再哭幾天。允許自己難受。
給自己乙個期限，也許是乙個月，也許是100天，也許是半年。不能再久了。硬著頭皮，往前走。
2樓：
沒有必要忘。
就好像你看過一場電影、翻過一本書、去過乙個景點......
那些喜悅、痛苦、不安、尷尬、難堪、後悔、激動、內疚...都是真實的，只是它們都過去了。
你要去看不同的風景，而不是糾結如何將這些經歷遺忘。
(對不起，我沒有看具體的問題描述，明天再來答。)
3樓：搞笑乾貨君
我有資格來回答這個問題。
我是乙個男生，上上個月5月20那天結束了整整三年的感情。
我覺得，作為乙個男生，如果一直沉浸在悲傷裡真的顯得很幼稚很可笑，因為我才緩過來，所以我才知道那個時候的我有多可笑。你百般糾纏，她越來越煩，把尊嚴和面子丟了她連看都不看你一眼。
我和她分手後的第二天，她就無縫銜接，你可以想象一下我是多麼痛苦。三年來，她對我所有的好都歷歷在目，前段時間我每天都在懷疑這段感情的真實性。她是愛過我沒錯，我見過她愛我的樣子，所以我知道她不愛了是什麼樣。
上個月，我不怕丟臉的說，我每天以淚洗面，終日活在痛苦裡，每個晚上兩三點睡著，五六點莫名就醒了，然後心一沉就完全沒有睡意了。
那天晚上，她說她要刪了我，我求她不要刪了我，可她還是刪了，糾纏了乙個月，我的心在那個晚上徹徹底底的死了，因為真的沒有必要讓自己這樣去放下尊嚴的去挽留乙份已經不存在的感情和要走的人，你越是糾纏，她越是煩。
上週我在抖音裡看到一段文案，讓我釋懷了這段感情：
你只有活的隨心所欲，生活才會順風順水。
這句話一下子就點醒了我，現在面對她我已經可以完全把她當做乙個陌生人一般，你不理我我就不理你啊。我沒有虧欠你的地方，憑什麼分手了痛苦的還是我，所以我已經沒有當時那樣的情緒和痛苦了，剛分手那段時間我甚至還患上了抑鬱和焦慮，我告訴她了，她說：都是我自己作出來的。
沒錯，是我作出來的，所以啊，請你一定不要痛苦。
因為你痛苦的時候，除了你的父母，不會有別人在乎你的，哪怕是你曾經的愛人，也已經離你而去了。
作為乙個男人，成熟就是：
曾經我得不到的，現在已經不想要了。
所以，請你一定要堅強起來，人間值得。
4樓：Nana
不要刻意忘記，把分手後的思念和難過當做一件平常的事，就像吃飯喝水一樣，每天都會做的平常事，忽然有一天，你會發現，你好像已經很久沒有想起過他（她）了。
5樓：Sara
不需要刻意吧，隨著時間流逝，隨著自己越來越專注手頭的工作、學業、身邊的朋友以及潛在可能的發展物件，就會慢慢忘記了，或者說再提起這個人也可以做到內心毫無波瀾。
6樓：三月十二
無需挽回。
其實她就是早已打算分手了，都有徵兆了。
何必呢。
工作，做一些自己感興趣的事情，多點活動，多認識朋友。
真的沒有誰離不開誰。
最後你真的發現世界很美好。
當然只是偶爾想起她還是會懷念那段在一起過的美好。
因為人很奇怪，在回憶中，過去的傷痛總會慢慢淡化至無，只留美好。
但是若重新再在一起，那些不美好一定會重現。真的。
7樓：
其實方法很簡單，只有兩種，乙個是讓新歡來慢慢把你的感情轉移到她身上，另乙個就是讓時間讓痛苦來狠狠的刺激你，直到慢慢麻木了，也就放下了。我現在就是屬於第二種，因為前者對我來說真的做不到，真正愛過乙個人分開之後我覺得是短時間內無法接受其他人的。現在每天晚上我都會翻看她的社交軟體，直到看見她的唱吧又關注了她的前任，她的k歌關注了兩個新的人，她的王者榮耀親密關係跟別人改成了戀人...
我就是用這種最極端的方式來刺激自己，麻木了也就好了。
8樓：巴黎在逃聖母
乙個活生生的人為什麼要忘了他，又不是失憶了，怎麼可能忘記。我覺得你不需要忘了誰，而是正視自己的這段感情，接受，我曾經和這個人談過戀愛，也接受，分手了這個事實。這是你人生的一段經歷，不管是好是壞，接受現實就OK
9樓：閃電cocor
不用特意忘記自然而然她只屬於你的過去。不管她是怎樣的或多或少都影響著你。讓你成為了現在的你。過往不究。無論怎麼好與壞。釋然就好。但是要心懷感激，畢竟曾經陪伴
10樓：乙個人的雙人舞
我有乙個賣水泥瓦的朋友。
平時是那種性格特別好的型別。
他不喝酒，但是會願意陪著兄弟們一起去酒吧鬧鬧。他老婆呢，算是門當戶對。微胖，被我們兄弟們戲稱為某胖。
有一次，也不知道哪個兄弟腦抽了，還是怎麼回事？提到我那哥們的初戀。說什麼現在那個姑娘每天就是滿世界的陪各種老闆出去旅遊。
當初我那哥們兒跟他初戀分手。原因很狗血。他那個初戀跟她老闆有了孩子去流產。被我哥們發現了。
但是再次提起的時候，我那哥們都已經是兩個孩子的父親了。結果我那哥們兒把我存在酒吧裡面的兩瓶酒給喝完了。大醉，躲在停車場的角落裡面嗚嗚的哭。
當時我都驚到了，這麼多年還沒有放下。
有些事情忘不掉就忘不掉吧。有什麼大不了的？而且還是曾經最珍惜的人。完全沒有這個必要，一定要去忘記啊！
分手後，你會多久忘記前任
刻意的想要忘記，往往更難忘掉。感情這個東西沒有誰對誰錯，分手了，就不要糾纏，現實中，生理上都不要，放過對方也放過自己。努力的去工作，去學習，讓自己變的足夠優秀，其他的交給時間。它總能給你乙個最合適的答案！分手以後，你還沒有忘記對方，所以呢你會去看對方的動態，想去了解對方的生活。如果還沒有放下，那你可...
分手後你是怎樣忘記前任的？
已登出 為什麼非要忘記呢。以前也想著趕快忘了，越早忘記越好。過了這麼久，突然就明白了，一起走過的每一天我都不想忘記，擁有過那樣的美好就已經很幸運了，那麼多日夜的陪伴我已經很知足了，那些都是我生命中的寶藏。我很感激能夠遇見。忘記有時候才更像是逃避。不會再試圖靠近，不會再去打擾，保留著這乙份美好彼此祝福...
分手後如何挽回前任？
枯木逢春 剛接到分手的噩耗總是令人心痛不已，彷彿胸腔被撕裂的劇痛。相信我我也經歷過，知道那有多痛。這時一般人直覺都是 我要對前任展開挽回行動 而行動的具體內容總是我要對前任做些什麼？例如送禮物 傳情話，這些都會給對方很強的目的性跟壓力，前任會更想跟你保持距離。更糟糕的甚至開始乞討 哭求，像乞丐一樣非...