1樓：平淡又掙扎
不要想吧，自動篩選一下，不開心的事情拋之腦後，解決不了的事情交給時間，憋著難受如果沒有可靠願意聽你吐苦水的人，還是找人說了。找乙個沒有熟人的平台，寫下來發洩一下，睡一覺就好了。我經常這樣，感覺自己活的很累很苦，就寫下來發出去。
即便是沒人看，也傾訴了。
2樓：鈺小珏
無人訴說時，我們該怎麼辦呢？一直憋著嗎？當然不是，可以找支筆寫出來，也可以找個有美麗風景但是沒有人的地方喊出來，或者乙個人在空曠的地方坐一坐，也無不可。
鬱悶的時候不要乙個人胡思亂想，實在想找個人說說，可以找個社交平台啥的，也可以抒發，總有和你產生共鳴的人！
3樓：9零後小胖
愛情是最好的甜品，有時酸，有時甜，有時香醇，有時清香……
乙個人心裡苦，無非就是兩個方面缺失。
第乙個方面就是愛情，生活沒有愛情的滋養，那將索然無味，兩個人在一起，精神上的交流，靈魂上的磨合，會讓人更有安全感，特別是在他鄉異地的時候，這感覺更加強烈。
第二個方面就是經理方面。心裡苦，很有可能是沒錢。有著滿腔的雄心壯志，缺泯然眾人矣，當初的那份豪情壯志都被生活磨平了菱角。特別是男同胞，經濟壓力會更大一些。
都聽過難娶的，很少聽說難嫁的，女孩子只要條件普通的，基本上都不愁嫁不出去。男同胞就不一樣了，首先看長相，然後看工資，再看家裡條件，幾兄弟，有沒房子，車子……
最重要的，還是要讓自己忙起來，那句話說得好，毛病都是閒出來的，生活工作充實的人，根本沒空去胡思亂想，還是多花點心思賺錢搬磚吧，你覺得呢。
4樓：女孩的情感樹洞
1，跟自己最好的朋友交流
2，寫下來，發洩出來
3，給自己製造驚喜，製造開心，滿足自己
4，運動哇，運動可以產生內啡肽
5，吃點甜食
6，開啟自己，學會擁抱別人，也是一種擁抱自己的方式
5樓：Destiny
我最近也是挺難受的，所以就開始把知乎當成自己傾訴心事的物件，寫自己的心情，寫出來了會好一點。轉移注意力，做一點自己喜歡的事情，才能走出來，不然永遠都活在焦慮與憂鬱裡。
6樓：
生活中難免有苦有甜，嗯，但是在現實生活中呢，真的有些事兒真的沒辦法和身邊的人講，所以我會選擇在知乎上吐槽一些自己的事情，因為沒人認識我。想要甜一點的話，就自己努力掙錢，錢是一切的萬物之源，有了錢的話，什麼都開心
7樓：方圓兩厘公尺
最好找乙個信得過的人說出自己的心事，如果實在不行就鍛鍊身體吧。可以發洩發洩自己。適當的放鬆自己吧，別把自己憋的太緊，說不定真會憋出病來。
還會造成身體的亞健康狀態，實在不提倡在心裡憋著事，找尋自己的發洩渠道。
8樓：Account.y
誰的人生都不一是一帆風順，盡量忽略不美好，生命有限為何不用有限的時間去聊美好的事物，至於那些不美好，我們也有大把的時間去變成美好。
9樓：半黎年
心態是乙個決定你心情的重要的東西。怎麼看待事情，一件事情，其實他不知只有乙個方面去看，可以多方面地去看待。望自己舒心的方向看，自己會舒坦地面對的。
關於讓自己甜一點點，可以看一下勵志熱血的劇，或者吃自己最想吃到的美食，幹自己最想的事情，或者吃棒棒糖哦嘻嘻。
也可以看看天空，因為天空很大，她可以容納你的一切。加油！！
10樓：旅程
世人皆苦，你的這種感覺這也許是大多數成年人都有或曾有過的難過。短時間的痛苦是正常的，但不要一直憋著，時間長了，的確會產生一些身心疾病。
首先仔細想想難過的原因，找出對應的解決方法。用行動去解憂，而不是一直想，越陷越深，越來越無力。該捨棄的捨棄，該堅守的堅守。
多出去參加一些社交活動，放下面子，找願意聆聽的朋友訴說，很多時候不是沒有可說的地方，是自己不想讓人看見自己的傷疤。當然不是做祥林嫂，到處怨天尤人。說一次兩次就夠了，更多的還是在於自己調節。
然後心態上還是要保持樂觀，相信船到橋頭自然直。生活中還有太多太多的美好，等著我們去發現和感受。
同時，可以多看書，讀讀別人的故事，學習大師的人生觀，調整心態，讓自己靜下心來。也可以寫文字，記錄下自己的故事和心情。
推薦幾本書給你看看。
國學大師季羨林經歷了大苦大悲，生命跌宕起伏。然而先生的一生，不爭不辯，不怨不艾，滿懷天真，執著自己的執著，安于當下。
這是當代作家楊絳的散文集，講述了乙個單純溫馨的家庭幾十年平淡無奇、相守相助、相聚相失的經歷，先後離她而去的女兒錢瑗、丈夫錢鍾書，以及一家三口那些快樂而艱難、愛與痛的日子。
11樓：魚兒
看了一些科普，是會憋出病來的，可以嘗試去訴說，去傾訴，如果。沒有可傾訴的人，我覺得把它寫下來也可以，去尋找生活中存在的美好，苦的話吃顆糖，對著鏡子笑一笑，「今天也是很自信的我呢」
12樓：好奇的寶媽
可以很肯定的告訴你，憋久了心裡是真的會出問題。
自我否定，自我懷疑，無法提起興趣，都有可能。
如果沒有人可以訴說，可以在類似知乎的平台，或者寫日記的方法，只要能宣洩出來就好
如果不介意，我可以做你的樹洞哦
13樓：染色年輪
羅曼羅蘭說：世界上只有一種真正的英雄主義，那就是看清生活的真相之後，依然熱愛生活。
我們不是英雄，只是芸芸眾生中的普通人，心裡有苦悶，還是要釋放出來的，不然人容易受傷；
至於怎麼釋放，因人而異吧；如果有時間，出去走走，去街頭巷尾，看熙熙攘攘的人群為生活奔波，感受人間煙火氣；到開闊地，舒緩心情，開啟心扉，心大了，事情就小了
生活沒有辦法突然變好，但我們可以堅持讓今天比昨天更好些
14樓：DUHANA
親測的乙個:寫隨筆。
我覺得隨筆和日記最大的區別就是，隨筆不僅僅侷限於一天之內的故事。你可以寫各種各樣的東西，可以用各種各樣的題材，可以套各種各樣的文體格式，是沒有限制的。
無論是開心還是悲傷，都可以一股腦地宣洩在文字上，現在可能很多人除了工作學習必需都不願意提筆寫字了，但是可以把心裡話寫在手機自帶的備忘錄或者便簽裡啊，真的很有用。
15樓：呵呵噠
買點糖吧，說真的，那種特別甜的糖，這種味覺上帶來的甜，會讓內心，有一絲絲的甜，感覺挺好的，你不妨試一試，最近腦子裡一直閃爍著大魚海棠裡的一句台詞，人的一輩子很短，不妨大膽一些，跨過一座山，愛上乙個人，可是我卻是那個懂得大道理，卻依然無法過好一生的人
16樓：鈴木夕雲
一定要找合適的人訴說心事，千萬別在心裡憋著，會憋出毛病的 ，至於如何讓自己甜一點，努力變優秀，去接觸新鮮事物，接觸新的朋友，出去旅遊多開闊眼界，加油！
17樓：八兩板磚耶
這個我深有體驗。
因為我的父母都是老師，從小管的就嚴，而且都是在學校職工宿舍的大院裡長大，幾乎沒怎麼接觸過外面的人。
又因為我的成績算比較好，所以我身邊的人都認為我是那種乖乖女、好學生，不願意和我一起。
他們有他們自己的圈子，我感覺自己和別人格格不入，也沒有可以說知心話的人，甚至是沒有人願意聽。
後來我遇到乙個和我有共同話題的朋友，但聊著聊著就不歡而散（並且鬧得很僵），從那之後我就像是被孤立了一樣。
我剛開始特別不能接受，總是覺得自己很不開心。這種狀態持續了好幾個月。後來我接觸動漫，並且漸漸喜歡上了這個圈子。
網際網路時代從來不會缺網友，很多和我有共同愛好的人代替了現實中的朋友。
這不是說，我就逃避現實，不與人接觸。我只是和他們客客氣氣，不算親近罷了。
最後希望你天天開心，好好生活^_^
18樓：盛祗
其實可以去找樹洞聊天的，給錢的話就沒有心理負擔，我就是覺得跟朋友講會很麻煩別人就一般自己承受。。。偶然遇到乙個小姐姐挺好的，感覺也是有過傷痛的所以很理解共情的那種感覺，私下也成了筆友現在聯絡的挺少了可惜
19樓：躺著站著坐著呢
如果只是單純的訴說心事，那不一定要對人，除非你還想獲得精神上的安慰。苦是永遠只有自己知道，別人即使知道也僅僅是知道。如果想要甜，那就去做自己喜歡的想做的事情。
20樓：小仙女
那讓你苦的事情是什麼？你可以試試從根源去解決。如果解決不了，可以去發洩出來。
但是發洩的方式要合理哦。你可以去跑步，去對著河或者沒人的地方大聲說出來你的委屈和不滿。或者給家裡人或者知己說說。
只要發洩的方式合理，而且還有用，那你就盡情的發洩出來吧。
這些年，你一定很累吧。要多愛自己一點點呦～
21樓：愛笑的眼睛
吃塊糖吧，很好吃的。
別的小朋友我不給，我只給你嚐嚐。
我有五顆糖可以給你四顆，留下一顆給我自己吃。
我心愛的玩具也可以給你，你不要再傷心了。這是我最喜歡的小熊，我每次哭的時候，它都會安慰我。它最喜歡笑了。
如果可以，我可以借給你我的肩膀。雖然他很瘦小，但應該能夠撐住你。
如果可以，我想帶你去看看明天的日出，當太陽在地平線公升起的那一刻，你就會發現是如此的溫暖。
昨日淒清的夜已經過去了。
22樓：為您而取的龍兒
沒有釋放出來的話是會產生後果的。可以在這裡說出你的心裡話，可以以第三人稱的形式進行述說，說不定到了最後還有陌生的朋友出謀劃策呢！凡事皆有可能！
23樓：百年孤獨
找最親近的那個讓你苦的人訴說，如果不這樣，你會一直苦，她也不知道。什麼原因讓你苦，雙方溝通徹底了，問題基本就能解決了，不要放棄任何跟親密關係溝通的機會，每個人都有救。
24樓：flash小超人
男人哭吧哭吧哭吧不是罪，在乙個夜深人靜的時候，把被子蒙住頭，使勁哭，往死哭，哭到自己爽為止。哭不出來，就找時間去個沒人而且空曠的地方（安全第一）大喊三聲我是你爹！我是你爹！
我是你爹！哈哈哈哈哈哈哈相信我沒錯的
放棄乙個人，心裡是什麼感覺？
123456 好像對其他人都沒有了當初的感覺，所以，我又回去了，然後我們在一起了放不下就是不甘心，那就和他談談清楚，從始至終你的感情是怎樣的在變化，也聽聽他的情感線路，這其中有哪些誤會和分歧，你們又有哪些共同的美好回憶。最後是不是真的要放下，還是取決於你自己的內心。相遇不易，但是牽扯到原則性的問題還...
想念乙個人心裡是什麼感覺？
風兮舞雩 感覺每分每秒都是煎熬。等訊息回覆的時候，都覺得時間怎會如此漫長。但是有時，那位回覆我訊息的時候，又會不自覺的傻笑。有時心底真會有種酥酥麻麻的感覺。不知道是不是喜歡，但是真的總會想起來。 封閉貨車 不能完全的靜下心來去做一件事 可能走在路上看見一些景物就會又想到他 靜下心來也滿腦子都是他 其...
放棄乙個人心裡還是會痛苦，這是愛嗎？
再也不是你 那要看你愛的有多深，愛的越深。放棄就越難。可是你要知道，你給他的幸福，不一定是他想要的。就算你不放棄，你自己難過 傷心 痛苦。她何嘗不是呢？不管，他有多麼的愛。你愛他，只是想讓她幸福？不是嗎？所以，放棄，對你對他都是好的。看見她幸福，你就會快樂。那麼，你的幸福也回來的。有一句話很對，是你...