1樓：詐騙頭頭
自己發洩發洩，我之前跟人關係緊張，我就做夢罵她，夢裡她各種慘。現實裡反正我的朋友都不喜歡她，她的朋友也到處說我們壞話，我和我朋友們之前一直湊在一起罵她，罵著罵著就爽了。
2樓：一然
我曾經就是這樣，甚至因此得過抑鬱症。不過現在已經完全走出來了，因為我學會了愛自己，選擇和自己喜歡的人在一起，選擇自己喜歡的事去做。不要強迫自己和不喜歡的人在一起。
也不要強迫自己去做自己不喜歡的事，學會愛自己，Sunny多了，黑暗賺錢了，笑容多了，淚水自然少了。人生短暫，要讓自己的一生活的有價值，人間值得
3樓：柒妹最帥
後來忙起來以後發現完全沒有必要想這些有的沒的，你要做的就是努力提公升自己怎麼能讓自己變得更好更優秀到時候你就會發現以前的這些根本不是事再說了誰沒有個過去你如果一直糾結在以前的事上只會讓你自己更焦慮更頹廢放寬心沒有誰會一直在意你的過去你也不可能一直都活在過去
4樓：傑先生
作為回答者我只能說先試著盡量改變自己的性格，讓自己盡量融入群體當中，人是群居動物，不可能誰都不交往的過完自己的一生。但是如果你像我一樣，雖然努力的想讓自己和群體融為一體但還是不行的話。我勸你可以走另一條路走一條自己的路，雖然會孤獨會錯過一些機會機遇，但也避免了許多麻煩和矛盾。
所以看你自己的選擇吧 。
5樓：小學生
用心工作沒錯，想擺脫感情傷害陰影的最好辦法就是用心工作。我相信，在你投入愛乙個人的時候，你的工作已經變成了可有可無，甚至變得那般的礙手礙腳不自由對吧？為了感情，估計你什麼都可以拋棄了，最後卻一無所有對吧？
那麼，感情失敗了的時候，就是你重新開始的時候。把你的重心全部轉移到工作中去。事情愛情你還能活著，失去工作，你吃什麼喝什麼穿什麼？
細數失去的這好像有些殘忍了，只是不殘忍的喊醒沉浸在感情傷害陰影裡的自己，你如何擺脫並走出去？自己給自己列乙份清單，為了那段感情，你失去了什麼，你拋下了什麼，你丟失了什麼，而最後，你得到了什麼。我想，你失去的與你得到的，肯定不成正比吧？
失去太多，得到的，不過是感情傷害罷了。這麼一想，如此細數下去，你還要為那段感情再失去自我嗎？
學會自嘲每乙個被感情傷害過的人，ta的心裡都是不服氣、不甘心的。不管怎麼想，都覺得自己受了委屈，覺得失敗的怎麼會是自己。如果是我也會不甘心的，我那麼愛，那麼付出，那麼真誠，憑什麼不能愛的轟轟烈烈然後彼此花好月圓？
不甘心沒有錯，只是會把自己帶進無盡的傷害，一直一直生活在那個感情陰影裡。哭過也好恨過也罷，然後摸摸自己的臉蛋告訴自己：傻瓜，你是唯一的自己。
救贖自己我挺喜歡照鏡子的，雖然有時候會反感鏡子裡的自己，也會愛上鏡子裡的自己，但在我特別是心裡難過的時候，會照一照鏡子和自己說說話。雖然看起來傻不拉幾的，但卻挺管用的。在自己難過的時候，唯有自己才能救贖自己對吧？
看著鏡子告訴自己，你還年輕，你還擁有健康，你還會甜甜的微笑，一段感情而已，難道要用自己最健康快樂的生命祭奠乙份不屬於自己的緣分嗎？多講幾次，直到自己厭煩，想難過估計你都沒心情了。
和過去說再見這是必須做到，不和過去的一切說再見，不，說再也不見，你如何開始自己的新生活？雖說不用乙個什麼儀式，但總該在心裡有那麼乙個認知吧？我記得看過一部影片，分手了，舉行了乙個分手儀式，表示彼此是自由的了，表示和過去一刀兩斷了。
雖說有些搞笑無厘頭，卻值得借鑑。當然用不著那麼隆重，你只是可以和你過去的那段感情徹底決裂，把那段感情的一切都清空，在你的生活命裡，那份感情不過是如一季花開罷了。
6樓：simon
格局問題多經歷就會看開曾經我因為輸掉100塊而恐慌自從我輸掉10000塊後就知道100快都不是事 （舉例子）多去經歷就好堅強點有光就會有陰影接受它就好
7樓：蓋澆飯
怎麼說呢，未來還很長遠，我們不能拘泥於過往，之前的事情就當做過往雲煙。
如果一直沉浸在其陰影中，未來的一切都會受其影響。生活是美好的，努力擺脫陰影，走向新的開始
8樓：無名
嗚嗚嗚我初一就被孤立過好難過啊超級難過的她們嫉妒我長的好看。但是我沒有因此頹廢我還是每天按時完成自己的任務回想起來那段時間太難過了嗚嗚嗚上初二分班了我就遇見了這輩子彼此最好的朋友她很漂亮 。所以啊不要怕會遇到好人的加油
9樓：十八閒客
以其人之道還至其人之身，你孤立我我還不稀的理你呢，人際關係緊張那就專注於提公升自己，自己夠厲害別人還往你身邊湊呢。談感情哪有搞錢來的好啊，有錢了小哥哥小姐姐任你挑。
10樓：沐籽蘭
每個人都有自己活法，不要太違和自己了，無論你做成什麼樣子，都會有人對你說三道四，太過於在意別人的看法，會讓自己活的很累，「只不同，道不合，不相為謀」我們一切都努力都是為了取悅自己，而非他人，咬緊自己的目標向前衝，只要它是對的
11樓：1314
最高的榮耀，享受孤獨。為什麼要擺脫？享受不好嗎？你離開這種狀態一段時間後還會懷念的。這是一種境界，受不了正常，習慣了，境界也就達到了
12樓：今生不負卿
我們一生之中，要牢記和要忘記的東西一樣多。記憶存在細胞裡，在身體裡面，與肉體永不分離，要摧毀它，等於玉石俱焚。然而，有些事情必須忘記，忘記痛苦，忘記最愛的人對你的傷害，只好如此。
時間會讓你了解愛情，時間能夠證明愛情，也能夠把愛推翻。沒有一種悲傷是不能被時間減輕的。
心裡的陰影很難在短時間內消除，因為這個陰影是刻在心上的，所以要想消除必須靠你自己的毅力和明智的選擇。
每個人都有自己的隱私和不可告人的一面，就好似人都有自己的多面性。那麼，解鈴還須繫鈴人。是你自己的問題，你必須自己在心裡畫上問號，自己給自己找答案，否則，別人再怎麼勸說也可能都會由於對你的了解不多、理解不深而達不到目的。
讓自己放輕鬆，不要崩的太緊了，有意識的讓自己放下過去。
13樓：今日份百香果
怎麼說呢，灑脫點，別為了一些不好的事情破壞自己美好的心情，畢竟我認為過去了就過去了，什麼破事都比不上我的好心情來的重要 。
14樓：華籍美人
有同樣的經歷，害，特別不好受，但是後來就想通了我就轉換了一下思維，跟他們相處起來一點兒也不開心，何必難為自己，反正惡人是他們，自己終於輕鬆了啊
15樓：愛笑的點點
首先不要因此否定自己，把注意力轉移開，例如聽聽喜歡的歌，好好睡一覺，出去跑跑步等，等心情平靜一些再反思自己，是否是自己的問題，不是自己的問題，說明自己待錯了圈子，對方不適合自己，那就好好努力遠離這類人，惹不起躲得起。如果確實存在有自己的問題就給自己時間慢慢調整，多給自己鼓勵，盡力就好了。
16樓：子熹
首先接受事實，已發生的事情是無法改變的。其次，你要知道事物都是曲折上公升，波浪式前進的，正是所謂的「無平不陂，無往不復」可以以現在的眼光來看待以前自己存在什麼樣的問題或者面對事情的處理方法和心態有什麼可以調整的地方，重新思考和你感情不順的人真的適合你嗎，跟你關係不和的是什麼樣的人，值得你在乎嗎？盡量把自己的眼光放大，把重心放在提公升自己上，少在乎外在事物的影響
17樓：別擾寡人
寶子，你這個經歷我深刻體會過，我上高中的時候，被很多人孤立，那些女孩子組成乙個小團體，然後說壞話，孤立你，但是那又有什麼關係呢，我依舊生活的很好，我仍然比她們生活的好，我考上了我想去的大學，我仍舊一腔熱血，努力走向更好的地方，然而她們永遠只能看著我的背影，他們永遠追不上我，如果你覺得心裡不舒服，那就向前走吧，超越他們，讓他們只能看著你的背影，追不上你，孤立你那又能怎樣，你永遠比他們強，甚至他們對你做的事你要讓這些痛苦的回憶永遠變成他們做的可笑的，幼稚的把戲
18樓：陌阡
向前看，學會放下，每個人從出生那刻起就注定會經歷各種各樣的不幸遭遇，或好或壞，都值得從中汲取智慧型和力量。多做些自己喜歡又讓自己開心的事情，堅信你自己就是你自己。
19樓：調皮小乖乖
不能一朝被蛇咬，十年怕井繩，她人被蛇咬，我也怕井繩，畏懼心有了，但以前的所受的苦都是刻骨銘心的，留下陰影很正常，自己給自己擺好心態就好了，萬一不行諮詢一下心裡醫生
20樓：vitadolce
1.重視自己，忽略或者盡量淡忘那些，人總要向前看
2.看書，我一直認為書裡面有不同的答案，你也會找到那個讓你覺得合適的方式
3.可能傷痛很難忘記，或許換個環境，會美好很多的
21樓：Smaragdus
等待時間的流逝，我不說什麼努力鍛鍊身體，好好學習呀什麼的，誒，這好像是個辦法。
也是，做點喜歡的事，好點的就學習工作，鍛鍊身體。
差點的就是吃飯睡覺刷劇打遊戲。
時間過去了，除非刻骨銘心，該忘的都忘了。
那些刻骨銘心的事呢也不要試圖拔除，最好的方法是替代它，比如感情就開啟一些新感情，被孤立了，別強行合群，自己舒服最重要，並不是非她們不可。
反正自己最重要，忘不掉的就記著，悄咪咪的改一丟丟，讓自己生活過的去。
建議好好學習，努力工作賺公尺，有公尺了怎麼開心怎麼來（別做違法就行了）
喜歡什麼圈子就進什麼圈子，喜歡什麼人就去追，不樂意的事情盡力反抗。
說起來簡單，誰都不是自己，沒有誰會理解你的感受，你的努力別人看不見的，只有結果讓人滿意。
我覺得大多數人都在自己為難自己，人生的路途中很少有人成群結隊，苦難中，不都是自己舔舐傷口，好好愛自己丫！！
22樓：余香
在人際關係上，要順其自然，不要去攀附，人際關係是要緣分的。也可以接觸很多新的人，也以解決社交恐懼症，也提公升下自己。我只懂這麼多。
23樓：林蔭
生活還要繼續，不能沉淪過往雲煙，每個人基本都有傷疤，我們做的只能靠時間默默忘舍，那些人無非是生活的考驗罷了，悲歡離合不過人之常情，看淡就好，不必在意這些凡塵瑣事
24樓：楠囡蘭
我也有同感，我是人財兩空，無法翻身，自怨自艾也沒有辦法解決問題，只能是硬著頭皮不斷去努力，乙個月總會有那麼幾天會是這樣的，但日子總要過下去，人也只能是向前看……
25樓：笑看風雲
放鬆心情，找一些興趣愛好，堅持做下去！實在不開心找自己最知心的人說出去，不要憋在心裡！把自己心扉開啟！再有就是好好工作，好好生活。我相信題主很快就會過去的！
26樓：韓金龍
人際關係緊張就坦白，不行就斷掉，誰都是第一次做人，不需要附和。
被孤立就尋找一片新天地，與新的人結交朋友，再次就孤獨點，孤獨沒啥不好的，都是過路人罷了。
感情不順利太正常了，要把他們視為常態，一帆風順的感情才是最卑微的感情。
希望你調整好心態，加油，沒什麼翻不過的坎
27樓：緣仔0521
有些操縱者完全知悉自己的行為，能夠熟練使用脅迫和控制手段，往往有意為之；另外也有一些操縱者沒有意識到自己的動機，而是由於恐懼、不安或其他感情因素。
無論操縱者是無意還是有意的，一旦嚐到甜頭，就會持續實施，而受害者的順從與妥協「獎勵」了操縱者的「付出」，並間接刺激了操縱的不斷持續。
是否容易被操縱的幾個特徵有取悅症：取悅他人的習慣與傾向；
沉迷於獲取他人的認可與接納；
有「情緒恐懼症」：害怕負面情緒；
缺乏魄力，無法拒絕別人；
認為生活中所發生的的事情都是由外部因素決定的。
2.操縱的機制
操縱的機制是有乙個操縱轉移的過程，從最開始由承諾引誘轉化為損失威脅。
引誘：如果你按照我想要的方式去做，我就會回報給你承諾。損失威脅：如果你不按照我的方式去做，你就會損失你所珍惜的東西，甚至還有其他負面影響。
操縱關係往往看起來錯綜複雜，但是操縱者用來控制受害者行為的方式很好理解，一旦理解了控制的基本手段，你就能夠衝破操縱者的複雜言語和情感圈套，清晰地看到操縱者是如何實施的。
操縱者控制受害者的五種基本方式方法：正強化、負強化、間斷強化、懲罰、創傷一次性嘗試學習。
3.應對的方法
如果你想著如何直接改變一名操縱者，這是沒有用的。你要做的就是著眼於改變自己，這是自己能力範圍之內的。
阻止操縱最有力的手段就是改變你的應對效果，讓操縱者的手段不再有效。
3-1抵抗：抵抗策略就是給操縱機制製造問題，並且最終讓它徹底停滯。
而在過程中，操縱者會加大操縱壓力，如果你能夠成功抵擋住壓力，你就能夠重建這段關係的平衡，不用害怕這種改變，權利平衡的變化必然帶來參與者行為的變化。
3-2脫離：在考慮再三後，你認為最好，最健康的方式就是從操縱關係中徹底抽離，長痛不如短痛，比起繼續留在這段關係中承受更大的痛苦，不如徹底放棄。
3-3小規模努力：如果你不想被操縱的意願可能會讓你失去這段關係，但是你有不想完全放棄，那麼你就需要將抵抗方式集中在小規模努力上，一小步一小步為乙個節奏，慢慢的恢復自主權與自尊。
你在對操縱者進行反控制時利用的步驟越多，抵抗就越來越有利，最終改變你所處的狀態。
抵抗操縱的關鍵七步：
緩兵之計（拖延滿足操縱者的要求）壞掉的唱片（表明理解操縱者的意思，重複用來拖延時間的那些句子）降低自己對焦慮。恐懼的敏感程度給操縱貼標籤（對操縱行為，你的反應，更好的取代方式、隨之的新反應貼標籤來演練抵抗的方法）讓操縱失效（告訴操縱者你知道他在做什麼，並且告訴他曾經的手段已經不管用了）設定你的條款（告訴操縱者你的要求，建立明確的邊界等等）妥協與協商4.操縱五幕的謝場
對以前發生過的事情耿耿於懷，偶爾想起來會很難受，甚至影響現在的生活該怎麼辦？
當我乙個的時候，經常想起以前那些讓我不爽不開心的事情，沒發揮好。舉例1 同事說我土不會打扮，當時沒懟她，過後想起來會後悔沒懟她，心裡會很不舒服。2 房東沒把押金退給我，我當時應該把他房子的空調線，冰箱線洗衣機線全剪斷的，每次我想起這個事心裡很不舒服。3 和閨蜜說自己的不開心的事，她會知道你的弱點，日...
為什麼有時候的事情感覺以前發生過一樣的事情？
奇蹟人生 我還經歷過更可怕的。不僅僅是似曾相識，連線下來會發生什麼，哪個人會說什麼話都一清二楚，而且沒有絲毫差距。如果是有我參與才會進行下去的活動，我會按照預示的行動，驚奇的發現我並沒有刻意的控制，但行動方式和說話口吻出奇的一致。而之後的所有其他預示也完全吻合。 CHARLIE 瀉藥。恭喜你獲得人類...
為什麼我們在回憶以前發生在自己身上的事情時，都是第三視角，而不是第一視角？
依據事實醜拒假說 說到這裡，需要知道，回憶就是意識的運轉而形成的現象。意根 攝取 法塵 而生起 意識 前五根攝取外面的境界 五塵 而生起前五識。五塵 色塵 聲塵 香塵 味塵 觸塵。法塵是自心緣取五塵境界時，所留下的影像。法塵 術語 六塵之一。一切之法，為意識之所緣者謂之法塵。在十二處中，謂之法處，在...