1樓：abc1035
首先沒有標準的投籃動作，確實有像喬科那樣優美的投籃，也有像詹姆斯那樣動作普通的投籃，還有像姚明那樣的過頂外翻投籃，不論你選擇哪種方式，只要命中率高就是王道，管他好不好看。但是你這投籃確實和傳統投籃有區別，一般來說，在我們投籃合球的一瞬間要屈膝降重心，然後胳膊貼著身體起球投籃，你的動作首先合球沒有降低重心，其次在起球的過程中你的重心有個二次下降，起球的時候重心應該稍微往上，其次手肘有些外翻，並且膝蓋不要向裡扣，這和深蹲是一樣的，膝蓋衝外，你可以按照標準動作改一改找乙個最適合你的動作。
至於彈跳嘛，籃球最沒用的就是彈跳，如果只是個跳跳男的話籃球基本打不好的。籃球首先就是你的身體素質力量和速度，有了基本的身體素質後再有籃球的基本功，這才是合格的籃球運動員，你沒有力量，你突破根本突不進去，除非你有艾佛森這種超乎時代的速度（可遇不可求，還是力量來的實在），你沒投籃，用個二三聯防就能把你防傻，你沒彈跳，你既可以用力量頂開防守，也可以用投籃投死防守，所以彈跳最沒用了。
但是，你要不是我說的投籃準或者身體壯，彈跳不好是打不好球的，因為彈跳並不只是彈跳，你的身體素質會影響彈跳，你深蹲100KG，臥推70KG，立定跳遠近3m，50m跑進6秒2，這些基本素質有了，你的彈跳不可能會差。
籃球是身體的運動，中國3v3奧運打的那麼拉稀就是身體不行，人家攆著你突破，你藍還不准，怎麼贏。
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