1樓：甌心婚姻服務
先問自己四個問題：
1.你真的覺得自己不行了嗎？
2.你覺得你的覺得是真的嗎？
3.如果是真的，你的生活就是這樣，對你以後會有什麼影響？
4.如果不是真的，你又會怎樣去生活？
對過去還有懷念，說明內心是渴望積極的自己。這本身就是你積極的一面，光明的一面。這就是乙個新的起點，好的起點。
想想幾件能讓你覺得有成就感的事情，想想當時你是怎麼經歷的，想的是什麼，感受是什麼。
想想對你有影響的人，無論是真實世界還是故事裡的，他們有什麼地方打動你。
你是因為什麼才變得沮喪的？持續多久了？受到的打擊如果是你還比較弱，無力處理，那麼讓自己變強些就好了。
如果覺得孤獨，那也是還沒有遇到合適的朋友。像你這樣的人，世上一大把。其實，那些看似Sunny的人，誰不是一邊對社會和自己失望，一邊努力地活下去呢？
說不定什麼時候就躲在角落偷偷舔傷口。這年頭，生存都不容易。
說到底，只是你對自己的認知發生了改變。你還是原來的自己，只要你願意。
2樓：沐雅
你的情況跟我有點類似之處，所以，給你幾個建議吧，也算是我的經驗之談。
放空自己。如果提不起興趣，沒有精神去做一些事情，那就不要去做。發呆也好，睡覺也好，幹什麼都可以，別碰電子產品！
千萬不要！電子產品會讓人陷入一種恍惚的精神狀態，讓人有種「我真的不知道該幹什麼」的想法，於是大部分時間就這樣消耗掉了，問題卻沒有得到有效解決。
反思自己。沒有必要去想一些無能為力或者距離太遠的事情，僅僅思考當下。「我多少歲？
」 「這個年紀該做什麼？」 「我有什麼沒完成的事？」 「我怎樣可以完成？
」 「為了完成它，我此刻該做什麼？」 「我此刻該做的是否與這個年紀該做的相同？」思考到這，如果相同，那就去做，如果不同，那就去做你想做的而不是這個年紀該做的。
比較建議的是，整個過程寫下來，這樣能避免很多無用的胡思亂想。
鼓勵自己。不要覺得自己是個無用之人，存在即合理。有乙個我比較喜歡的觀念是:
我現在什麼都不想做，這種狀態是暫時的，而非永久的，就像長途跋涉的人需要休息，我也需要。所以，不要害怕，不要自怨自艾，都會過去。一定要相信自己，給自己足夠的心理暗示。
人不一定都要積極樂觀，不一定都要天天開心，這個世界有Sunny亦有陰影，但我希望我們無論立於何種境地，都做那個朝著光走去的人。
放鬆自己。正如上一點所說，我們只是需要注意了。所以，如果不急，那就去旅行。
旅行是最好的放鬆方式，人們可以通過旅行最直觀地感受這個世界。光與暗，善與惡，山與水，人與景。所有的一切悲歡離合都在觸手可及的眼前，那會改變我們腦海裡的太多太多。
以上，四點小小建議。另外，你所說的狀態建議你去醫院或者心理機構做個正規的檢查，有點抑鬱前兆。
我還是想說，這個世界不夠美好，但不是不美好。世界上的所有東西都會改變，而且大部分都是瞬息萬變，不要因為自願墮落而錯過。現在已經慢慢進入冬天，清晨要六點半才能見到日出，傍晚的日落也提前到了五點半，白晝漸短，夜長夢多。
但街道上葉已落，仍有風把往事訴說，所以，挑乙個暖和的午後，穿著自己喜歡的衣服，去外面聽一聽各種聲音吧。願你一切都好
對任何事情都沒有興趣，也沒有任何追求，慾望，沒有激情怎麼辦？
Jephen 你走出來了嗎，我不知道怎麼辦，跟你情況很類似，也是血液出了問題，但家庭條件還可以，朋友也沒遠離我，不過都是男生，女生我本來也沒怎麼交際，女朋友倒是被我看透分了。但就是也一樣不知道活著為了什麼，下面的答案我看了，看書並不解決問題，反而更嚴重，越看越覺得活著沒意義，想自殺又害怕死，想活著又...
人生沒有慾望了，任何事情都提不起興趣！該怎麼辦？
黃天 想了很多 最後還是只有這4個字，顧慮太多 甚至可能你自己都不知道在想什麼 自己如果不去發現問題，別人很難真的幫到你。 竹曦 想哭的時候就選擇乙個自己覺得安全的地方放肆的哭一場，哭沒有關係的，哭完擦乾眼淚就好了。很久沒有開心的笑過也不用強求自己就要去開心的笑。找乙個週末，開啟手機放一首溫柔的歌，...
每天都很生氣，任何事情都引起自己的生氣。我該怎麼繼續生活下去？
木木桑 問問自己生氣有用嗎？沖人生氣了以後情況會改變嗎？如果事情已經發生了問題不大就別生氣了想想以後怎麼避免這樣的情況再次發生或者和對方溝通一下嘗試了解對方行為合理性畢竟矛盾可以互相轉化把產生負能量的私人矛盾轉化為產生正能量的社會矛盾 我最近也是的，感覺情緒出問題了，控制不了，總是生氣，有時候也很焦...