1樓：丫頭
如果，你還能感覺到他愛你，你就真誠的去爭取，控制好情緒，把握好尺寸，也別讓自己表現得太卑微太賤了，話可說，行動到眼前就好，不要說太多你，我錯了，我會會改的話，不然以後你們復合的，你沒有改或者沒有做到，他會感覺到你是騙他，
2樓：楠方哥哥聊挽回
「作」是所有女生獲得美好愛情的第一攔路虎，幾乎每一對甜甜的愛情都特別容易死在女孩子無窮盡的「作」之下。至於女生為什麼會作，其實本質都離不開自己對安全感的索求。
對安全感適當的索求可以讓男朋友感覺到你的存在感，他只需要付出關心就可以滿足你，這會增加他的自我效能感，讓他覺得他自己對這段關係有很強的掌控感和安全感，因為都是正面的反饋，所以良性迴圈讓他願意付出投入更多的精力；
但是對安全感過度的索求則會讓男朋友感覺到多度的壓力，因為他無論怎麼付出都沒有辦法滿足你，他會開始懷疑自己是否真的適合這段感情，他會逐漸喪失對這段感情的信心和掌控感，減低他的自我效能感，漸漸地這些負面的反饋就會讓他更加不願意投入精力了。
男朋友提出不符合自己想法的提議時，會覺得對方不在意自己，所以一定要在這點上爭個高低，最後演變成吵架。自己付出很多，但是覺得男友根本不懂得回報，所以會產生很多抱怨，想要對方注意到自己的需求，最後變成怨婦。
第一種作在親密關係中的行為往往是批評、命令、拒絕。喜歡在在男朋友的行為中尋找錯誤，也就是愛找麻煩，沒有事都要找出問題來吵架。「你怎麼回事？
」「全部都是因為你的錯！」「難道這件事還要怪我？」「要不是你…就不會…」
上面這幾句你可以感受一下，自己是不是經常在說，如果你經常像上面這樣折磨你的男友。那麼說明你的內心是感到不安全的，因為你時常覺得自己是無助的，甚至是不成功甚至低價值的。你需要把焦點放在對男朋友的期待上，不接受對方任何的藉口，不然就是一種「軟弱」的表現。
而第二種作在親密關係中的具體體現就是：道歉，屈服，委屈自己的行為。喜歡過度的付出，以成全男朋友。
「這是我的錯。」「沒事、沒事」「我只是想讓你開心...」「只要你能高興什麼都好。
」「我願意為你放棄其他的事情。」
如果你經常說這些話，那麼說明你作的很依賴。你的內心可能有些自卑，自我價值感很低，在親密關係中也經常感覺到受傷和焦慮。而最終要的是會積累很多不滿，最後又把這些不滿壓抑下來，最後變成怨念和憤怒，然後要求男友反饋和補償這些你所感到的負面感受。
怎麼挽回？
一、找回安全感
一些「作」的行為會對你們的關係起到蒙蔽的作用，慢慢地男朋友會對你、對關係產生不安全感，這些隨之而來的吵架，以及相互的誤解會給雙方的情緒帶來極大的負面影響。這些負面影響會漸漸的阻礙在你們的親密關係中間，讓本來可以通過溝通的渠道關閉。雖然他不再與你建立情感連線，但是你們的情感基礎依然是存在的。
而你要做的就是重新掃除這些負面的阻礙，重新構建一條連系你們感情的通道。首先你要做的就是自己先找回安全感。他現在對你產生了一種本能的恐懼，他一看到你就會覺得你又要搶占他的時間和精力了。
他也不願意回到之前那種極度被壓迫的生活，相比兩個人痛苦的生活，不如乙個人瀟灑。因此，你要呈現出一種安全的姿態：即我不會搶占你的生活的姿態。
二、判斷情緒是否消失
情緒是你們溝通渠道上的第乙個阻礙，但是也是消失的最快的阻礙，你甚至什麼都不用做，他過一段時間就自動消失了。你要做的是如何判斷他的情緒已經消失了。這裡給出兩種方式：
1.等待：關注並注意對方的動態，看是否有傷春悲秋、多愁善感的動態，有則表明情緒過去了。
這是最保險的一種方式。
2.試探：在固定的時間之後，向對方進行試探，看對方的語氣和態度是否已經緩和。
這只能用於對方幾乎不發動態的情況下，他不表態，你才能用這種方式去試探。首先因為男性思維的不同，感受會比女性慢上乙個節拍。根據具體情況的不同，可以在一周或一周半之後進行第一次試探。
試探的內容一定不能由任何的壓迫以及逼問的感覺，相反應該努力展現出你的安全感。
三、溝通
在確認他的情緒過去之後，就可以著手建立你們倆的溝通渠道了。溝通，說白了就是聊天，你們要重新聊到一起，如果情況比較好的話，你可以等待他提出話題，多傾聽，多附和，少判斷。不要判斷對錯，而是順著他的話往下聊。
如果你是在不知道要聊什麼，一般建議就以以前的事情為主要內容，最好是有瑕疵，但是最終結果是美好的事件。
比如說某一次的重要節日，或者某一次出去旅遊的經歷。內容主題一定是自我反省！！千萬不要變成了批鬥大會，不然這就是你們最後一次聊天了。
當然在這個過程中，一定不要全誇，或者誇的太浮誇，你甚至可以在其中夾雜一點可愛的小抱怨。不然的話對方會覺得你就是在裝，就是為了挽回而討好他，所以這個度你一定要把握好。對方都不排斥的話，那麼你們兩個的溝通渠道基本上可以算是重新建立了。
你需要的就是繼續保持這種流暢的溝通，同時慢慢增加相互分享的生活，漸漸公升級為相互分享情緒、分享感受。這基本上就算是挽回了一大半了，畢竟你們都能相互分享，相互支援了，再加上你們本來就有的情感基礎，挽回的結果就是水到渠成。
3樓：鋼鐵小萌娃
要麼改變自己，要麼改變他。兩者都不容易。乙個委屈自己，另乙個委屈別人。
你們如果真的很愛，是會自覺自願的去遷就和改變的。但如果還沒到深愛的地步那麼改變別人永遠比改變自己要難的多。
4樓：情感老師任家逸
如果是因為誤會造成的分手。
那麼實際上見面當天應該就能夠和好的。
但是他並沒有消氣。這個時候正在氣頭上，等到見面的那天，他應該會說出理由為什麼會分手。
如果是因為你們平時的相處模式導致他對你開始產生反感的話，就是另外一種情況了。
事件雖然看到了。但是沒說開的到底是什麼玩笑?
之後挽回中，做了什麼說了什麼？
之前跟他在一起相處的時候是不是也有過分或者比較作鬧的行為？
5樓：靈算師久久
很多女生在談戀愛之前，不嬌柔、不做作，忙前忙後，啥啥都能幹。談戀愛之後，這不會、那不懂，一問三不知，這談個戀愛能力還談退化了。
女人喜歡用「作」試探你對她喜愛的程度，無理取鬧似乎變得理直氣壯。
男人也怕多次傷害。當你提了一次分手時，或許他不會放在心上，當你多次提出分手時，他會考慮是不是你們不合適？
感情裡不是狼來了的故事，說了多次不再相信。你們但凡有感情作為基礎，談分手就是一種傷害。
會「作」的女人能夠讓男人更加成熟穩重，這種度你把握好了嗎？
戀人之間不一定是一直如膠似漆，在相處的過程中也會出現一些矛盾。
矛盾的產生，要看女人如何對待了？舉個例子，兩個人結婚後，男人總是以工作為由拒絕帶孩子，女人賭氣去閨蜜家住了些日子。
將孩子交給丈夫，後來男人服軟哄女人，女人在男人哄了好久之下原諒了男人，慢慢的男人開始懂得分擔家務活兒，懂得照顧家庭。
女人不適當的「作」一下，男人永遠意識不到孩子和家務是共同的產物，讓男人聽自己的話，也適當的聽取男人的意見，會讓男人變得成熟穩重。
「作」要適度，「作」大了只會損害雙方的感情，沒人受得了無理取鬧，生活的壓力已經不小了，不要再做麻煩的製造者，讓感情變得沉重。
自己太「作」了，導致分手，還可以挽回嗎？
答案是肯定的，當我們意識到分手的原因，問題也就解決了一部分。根據你的提問可以看出，男生不是不愛你了，只是對你們之間的相處方式感到傷心、疲憊。
很多人難逃於相處時的矛盾，而感情不再是單方面的付出，要彼此創造舒適的氛圍。在挽回的過程中，分手的原因多半是因為你的「作」所導致的，因此你要做的改變更大一些，改變自己才能迎來機會。
給自己一段緩衝和改造的時間，讓他也有冷靜的空間。
改變自己在感情裡的認知，沒有誰對你的好是理所應當。
發脾氣，搞事情，是不成熟的表現，不僅不會提高自身修養，還會給他人帶來傷害，當自己想發脾氣時，可以深呼吸。在腦子裡，思考幾秒鐘，再去考慮該不該講出來。
當你們剛分手時，不要著急復合。給雙方時間審視這段感情，沒有了彼此，會不會更思念對方。這時一定要克制住，時間會讓你們變得更成熟。
誠懇的態度，更容易讓他感動。
你們分分合合多次，這期間，男友還主動挽回過你。
並且你也給過他機會，繼續這段感情，這次換你主動挽回這段感情，他一次機會也不給？我想，應該不可能吧！
何況提分手的也不是你男友，很明顯你的男友屬於情緒性分手，迫於當時的壓力和厭倦了分分合合的感情狀態，既然你提分手了，也就答應了，這並不能證明他不愛你了，而是在逃避。
你們關係的緩和也只有解決了分分合合才能得到挽回。讓對方看到你的改變，不再耍小脾氣，在意對方的感受，減少傷人的話語，學會心平氣和的講話，學會溝通是維繫感情關係的必要因素。
當有一段真摯的感情擺在你面前時，不要不好好珍惜，因為自己的「作」而失去乙個愛你的人，得不償失。也不是每一次的分手都有挽回的可能。
事過千帆，你愛的人還在身旁，功於你挽回的執著，既然放不下，何不嘗試挽回，感情也從來不是將就，不留遺憾也是對自己的負責。
寫到這姐姐不禁嘆了口氣，大道理人們都是明白的，就像很多大v都在知乎中分享了自己的高見，就算不統計知乎裡關於挽回的文章，應該已經不下幾萬篇了，卻依舊有新人來到知乎，提出關於挽回的問題。
這也再次說明了大道理都一樣，但不足夠落地就無法真正幫助到這些需求幫助的人。
我這裡有一套測試題能夠測試你們的分手復合概率，並且能夠在方法上給予你一些幫助，想要破鏡重圓的同學認真作答，只是測著玩玩的就沒必要浪費大家的時間了：
1.如果用「貓類」（高冷）和「犬類」（熱情）來比喻對待感情的性格，兩個你覺得誰更像「犬類」？
A.本人 B.對方 C.兩個貓類 D.兩個犬類
2.哪些因素更多的消耗了你們的感情（可多選）
A.容易作鬧
B.兩人經常吵架鬧情緒
C.吸引力缺失（字面意思）
D.問題矛盾累積，情感疲憊
E.精神出軌或第三者插足
F.客觀因素：異地沒有未來、父母嚴厲反對、物質現實等
3.戀愛期有沒有犯過以下錯誤？（可多選）
A.很黏對方，喜歡頻繁的聯絡，沒事就想給對方通個話
B.很寵愛對方，平時一般都順著對方，盡很大努力的包容對方
C.強勢，喜歡挑對方毛病，強加自己的意願給愛人
D.比較敏感，對TA不夠信任，經常性控制不住的懷疑對方
E.脾氣不好，自控力不強，一爆發就控制不住自己，事後又感覺後悔
F.對TA不夠關心，不夠重視，失去後才後悔
G.習慣性的以分手嚇唬對方，讓對方重視自己，
H.不會表達自己的愛，溝通枯燥，感情平淡無味沒激情
4.在你眼中看到的對方體現出愛的表現（可多選）
A.讚賞的語言
B.服務的行為
C.精心的時刻（陪伴）
D.禮物
E.肢體的接觸
5.在與他的溝通中，能聽到了除語言表達外的哪些內容（可多選）
A.聽到了他語言表達中的內容
B.聽到了他他內心的感受
C.聽到了他的內心需求
D.聽到了他對事物的認知
6.在兩個人溝通中你的語言輸出佔多少？
A.20%
B.40%
C.60%
D.80%
不管是找回心中舊愛，還是走出失戀的陰霾，都是把握自己人生，不再被動式接受他人施捨的「乘風破浪」。
其實挽回這件事並不難，因為它是可以順藤摸瓜的，但同樣他也並不簡單，需要你有很強的自制力和執行力，還有最重要的就是找到一條正確的挽回方向。
分手之後的每一次接觸，都會影響你們挽回對方的可能性，所以盡量讓接觸變得有價值。
希望所有在情路上遇到困難的朋友們都能早日走出陰霾~
我應該怎麼做才能挽回他。。。？
不說沒有用的，只說乾貨。分手原因 吸引力下降，同時沒有從自身開發新的吸引點，沒有人會對這樣幾乎一成不變的你愛一輩子。表達個人需求的方式不對，從而對方感受到的只是你的情緒，而不是你的需求。你目前想挽回的話 光是斷聯也解決不了任何問題，道歉也解決不了任何問題。第一步，重新做吸引。第二步，人是情緒動物，你...
自己太作了怎麼辦
麼麼家的喵 姐妹！簡直一模一樣。男朋友警校的，作息時間也很緊張，陪伴時間不多又是異地戀。我也覺得自己很作，老是因為他不陪我而生氣，但是鬧完脾氣又很內疚。 chenfugui1990 對於異地戀，有的人抱有悲觀的想法，覺得兩個人不在同乙個城市，天南海北的這份感情難以維繫，或是根本不知道如何去維繫。其實...
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