1樓：佛教心理學
慢慢看清引發情緒的根源，慢慢的解決那個問題，情緒自然就慢慢消失了
每天要保持頭腦清醒，知道自己該幹什麼？不該幹什麼？及時止損，那些煩惱的事情，這樣你一天天就會進步，這樣你才能控制自己的情緒和人生
只是他會根據他的理解去加上自己的評判和情緒來決定說話時的內容和語氣包括表情
情緒本身其實帶著豐富的資訊，如果真的能夠讀懂這些資訊，我們就能透過它看到自己內心那些沒有被滿足的需求，以及自己頭腦中各種各樣不合理的信念，並以此為基礎，來實現自我成長與突破。
這種能力實際上就是我們之前提到的情緒智力（或者也叫做情商）。
不過，這只是情緒智力的一部分，屬於對內的內省智力。除此之外，情緒智力還包括另乙個重要能力，那就是對外的人際智力。
它的作用在於識別和理解他人情緒，然後以此為基礎，通過溝通來影響自身和他人的態度、行為或者決定，以滿足彼此的需求，實現共贏，並維持良好的人際關係。
成長、就是打破自我，重新塑造，重新定義。
沒有人會教你：
當心碎得想像玻璃似的掉滿地時該如何面對。
當生活變得一地雞毛時，有沒有將雞毛紮成雞毛撣子的勇氣。
當悲傷的時候，該怎樣調整自己的情緒而不會跟周圍格格不入。
不要用負面的心態和負面的情緒來針對負面的事情。快樂的心態才能吸引正能量。
什麼都想不好的，掉入乙個悲觀的情緒中，又變成習慣，這就是乙個輪迴
當乙個人極度坦誠，他就已經無堅不摧。如果說，修行有什麼法門的話，那一定是真實。保持你對慾望、對情緒的真實，從這個真實出發，你才能獲得超越的力量與勇氣。
現在的你，
正是你生命中最好的年紀，
身體健康，親人安在，現世安穩。
可惜你意識不到，
因為一點小事，
心情就一團糟，
浪費了我們有限的生命中的每一天。
我們就是如此的
不明不白的讓自己被負面情緒牽著鼻子走，
不明不白的逐步失去我們的美好，
不明不白的種下痛苦的種子，
不明不白的承受著沒有意識到的痛苦，
不明不白的渾噩度日
讓我們不知不覺的老去，
又不明不白的讓我們的生命
慢慢的在無意義的糾結中死去。
我們總在擁有時意識不到珍惜眼前，
不知道這些眼前的擁有
也都隨時會離去，
只是因為貪心不足追求
我們自認為的完美，
最後在痛苦懊悔中
無限的留戀中離開世間。
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