1樓：Jassie
看看自身的優點，因為你的身上也有這別人所沒有。可以將攀比和嫉妒的心理轉化為比較和羨慕的心理，看到自己的閃光點（就簡單的你比她快樂那種）。另外對於你所攀比和嫉妒的外物因素去努力奮鬥，只要目標堅定你也會擁有的！
2樓：婷婷
還是要在心裡不斷的跟自己對話 ，不斷的去暗示自己這樣真的不好並且分析一下這樣對個人的發展有什麼弊端，找出嫉妒別人的原因，源頭找到了再加上不斷地心理暗示就好辦 。別人的成績也是起浮不定的，也有不好的時候 ，你如果永遠都跟別人比的話 ，你自己就無法進步 ，因為你總想著超越別人某次的成績卻沒有專注於自我的不斷提公升 ，你應該想著跟自己比這樣才能一次比一次好而不是跟別人比這樣子只會挫敗自己的自信心 ，而且很難做到自己的持續性的進步 ，因為別人也有失誤的時候 。每個人的能力都是不一樣的嫉妒真的是一種很難受的滋味 ，你只要每一次都跟上一次的自己去比較好了做好自己最重要的相信你可以的 ！
3樓：建別墅的斌哥哥
只與自己比，一年比一年進步，無論是能力提公升還是工資收入，還是身體健康，還是思想成熟，還是家庭關係和諧。
人生來就不是平等的，所以，你嫉妒別人，與別人比較，只能說你內心不夠強大，活的不夠清醒。自己與自己比，內心才能更加強大。當你清醒的知道這個世界存在的生活法則，你才找到自己生活的法則，讓自己過的更加舒心，才是你要追求的生活。
4樓：居小揪
首先，不必因此而煩惱，這種心裡很多人都有，接納，這是正常的。其實你已經覺察到自己有這樣的心裡和情緒已經比其他人好出太多了。
其次，我們嫉妒，大多因為，我們覺得我們與對方擁有同樣的背景能力，甚至優於對方，但我們得到的世俗意義上的成就（比如金錢，職位，讚美等）不如對方。這個時候我們就要想一想是真的嗎？我們真的如我們想的那麼優秀，那麼上進嗎？
第三，反思以後就是行動了！別人比我們取得的多，就一定有他的可取之處，我們要善於發現他人的優點。如果你覺得有必要，也可以學習他人的優點於己身，將「攀比」變成我們前進的動力。
同時，我們也要真心肯定和接納自己。「嫉妒」某一方面說明了我們覺得自己不如對方。這是真的嗎？
一定不是，我們一定有對方身上沒有的。所以也要善於發現自己的優點和感恩我們已經擁有的！你看，當丁真羨慕浩源讀了很多書的時候，浩源說，你也讀了很多森林的書！
最後，可以試試欣賞日記和感恩日記！覺察到自己的壞情緒，好好的吃了一頓飯，今天安靜的冥想了三分鐘，朋友家人的關心，陌生人的微笑，路邊盛開的野花。。。。
當我們慈悲的心被愛填滿的時候，就裝不下嫉妒了！
5樓：
成熟的個人心態是：相信自己能做到的也相信他人能做到，相信他人能做到的自己也能做到。
客觀上，不同人都是獨特有差別的，如年齡、身體狀況、性格、家庭等等。接受當下的差別，找到自己的長處和興趣愛好，然後以最好的心態，向最期待的目標專注前行，對結果順其自然不執著。
人生本就是探索自己心路的歷程，人人不同，心態好壞和富貴沒有絕對關係，了解自己的思想，時刻選擇良好的心態，自然就不需要外在的攀比了。
另外人人都有自己的人生課題，不用嫉妒，做好自己是首要。
6樓：我心永恆
有對比就有傷害
你有了自行車就嫉妒有汽車的人，你有了十幾萬的車又嫉妒有勞斯萊斯的人，有勞斯萊斯了你又想和有名的人一樣有名，永遠在對比永遠不滿足於現狀。你別忘了這個世上還有坐在輪椅上的人…
7樓：周浪
不去關注就不會嫉妒。lol，王者，吃雞等等總有一款適合你。在遊戲裡別人比你高的段位只會增加你的鬥志，並不需要克制你的嫉妒。
因為你會明白，除了掛逼，每個人的段位都是憑自己的實力所得，沒有乙份水分，也就不必嫉妒了。
8樓：少年包青蛙
我覺得，攀比不一定嫉妒，但是嫉妒一定會攀比。
關於攀比，我認為，突然看到別人有一件東西你很喜歡而且也買得起，那你立刻去買了，我覺得不是攀比，就像小孩子看到喜歡的玩具一樣哪有什麼攀比心理他就是很喜歡就是很想玩，你每次都不買給他日積月累才會讓他形成嫉妒和攀比。如果他並不喜歡那件玩具僅僅只是看到別人有他就想買這才是攀比，確實很喜歡那就不是攀比。現在有些家長，最喜歡用「攀比」對孩子說「買什麼玩具，別人有你就要買，和別人攀比不好」，看似三觀很正其實這類家長啥求也不懂就是不想買想省錢才用攀比說事，明明自己沒錢不想買還傷小孩自尊心讓小孩懷疑自己比別人差才得不到，幾歲的孩子知道什麼叫攀比？？
他知道攀比也是你剛剛才現教他的，正確的應該是，詢問孩子是不是真的喜歡這件玩具如果是真的喜歡那就不是攀比不要時時刻刻把「攀比」刻在孩子心裡，如果買不起就說「今天媽媽沒帶夠錢，或者等你考完試媽媽獎勵給你」，孩子只是單純喜歡乙個玩具啥也不懂你就把「攀比」掛嘴上然後以此為藉口不買，長此以往，孩子心裡會反覆一句話「為什麼別人有，我卻不能有」 慢慢的他真的就形成了你口中的「攀比」和「嫉妒」，毫無疑問孩子的攀比和嫉妒是家長「教」的別推卸責任說「我從來沒教他攀比嫉妒啊有些孩子天生就這樣天生就壞」，聽到這樣說話的家長和大人我連理都不想再理無知還有理。
怎麼樣才能說服自己的攀比心理。？
我特別討厭別人說提高自我呀，努力學習啊，健身變瘦啊，努力賺錢啊，巴拉巴拉的.然後超過別人，就可以滿足自己的攀比心理了。說什麼屁話呢？我們當然要努力變成更好的自己，但不是以說服自己的攀比心理為目的。這是不對的，因為攀比是源源不斷的。這個方法只會導致一種結果，那就是只要你身邊有比你優秀的人，你就會飽受攀...
喜歡向別人傾訴自己的疼痛是怎樣的心理？
其實真的有人會痛，痛經半夜疼醒也是有的，我臉上長的痘痘都一碰就很疼，還好很少長 而且，一般女孩子只會跟信任的人傾訴這些，如果你不想聽，可以明確告訴對方 大概說出來之後就沒那麼疼了吧。注意力被轉移了，而且希望別人能夠安慰和關心自己一下，大部分女生還是希望被關心和愛護的。我經常會跟自己男票說自己這裡不舒...
女朋友把我和別人有錢的男朋友攀比咋辦
蘇平寧 說了多少次門當戶對很重要，每次都有一群底層男覺得我是在斬斷他們通過結果實現階級躍公升的道路，笑死不門當戶對又不犯法，你自己不行還怪勸的人，底層女找豪門一樣事多，這和男女無關，和錢有關 季明晨 看了你的問題描述，還有回答，她這就是典型PUA，而且是明確知道她在幹嘛，要不然不會故意逃避解決問題。...