總喜歡關注別人的人心理是怎樣的？

1樓：

隨著網路科技的不斷發展，我們很容易在各種平台中，看到別人的生活狀態。從早上開始，洗漱、整理內務、早餐，到晚上臨睡前的狀態，我們幾乎不費吹灰之力，就可以看到別人一天的生活狀態。基於這種網路環境下，產生了這樣一群人：

他們總是過分關注他人的生活，似乎就像是乙個旁觀者一樣，把自己的生活丟一邊，全身心放在他人生活中。

1、對比心理

當個體生活並不怎麼如意的時候，往往更願意對比一下其他人的生活狀態。這樣做的目的是希望發現自己的缺點，來幫助自己度過困難。或者為自己樹立乙個目標，好讓自己有乙個奮鬥的方向。

從人類發展的角度來講，可以看作是一種本能。基於這種本能，所以人們很願意關注其他人的生活，從而產生旁觀者心理。

2、沉浸式體驗

如果說對比心理是一種本能，是一種正常心理的話，那麼沉浸式體驗就算是一種心理扭曲了。在這種心理狀態下，個體完全喪失自我能動性，轉而全身心關注別人的生活，別人的一舉一動，別人的喜怒哀樂，就好像自己也在親身經歷一樣。旁觀者會與被關注者產生深度共情，旁觀者會產生一種錯覺：

被關注者在努力，就好像自己也在努力一樣，但是事實上自己的生活仍然一團糟。

3、逃避心理

大部分人之所以會過分關注他人生活，從而迷失了自我，這是因為逃避心理。當他們關注自己生活時，很容易發現糟糕的情況，這讓他們心理上難以承受。關注別人的生活，好處就是總是看到他人努力、向上、奮鬥的場景，而自己所缺的恰恰是這些。

如果乙個人在自己的生活中找不到存在感，就很容易產生逃避心理，進而對他人的生活指手畫腳。

如何做？

1、仔細反省一下自己的處境

儘管這樣做可能會讓你很難受，但是面對現實才是改變的開始。如果你發現自己的生活的確很順利的話，那麼你關注他人生活似乎並沒有對你產生不良影響。但是如果你自己的生活一團糟，反而還過分關注他人生活，那麼這意味著你需要改變了。

2、關閉網路平台

這是很重要的一步，如果你總是不經意間看到別人的生活，你就很難改變自己的生活。只有你將精力集中到自己身上，才能夠找到解決問題的方法。起初，如果你覺得很難不去關注別人的生活，這意味著你在進步，你要克制住自己，堅決不要去關注他人生活，做好自己的事情。

3、尋求突破點

找一些自己感興趣的事情去做，慢慢培養自己的信心，它會在你內心產生一種力量，這股力量是改變自我的基礎。然後你需要做一些並不感興趣，但是對你改善生活有幫助的事情，這是對你忍耐力的考驗，當你獲得了更多這樣的力量的時候，你就是乙個內心強大的人了，你可以隨心所欲地按照自己的意願生活了。

總而言之，過分關注別人的生活，從而迷失自我，這是一種心理扭曲。而解決問題的方案就是認清現實，發現突破口，進而不斷培養內心的力量，這樣你的命運才會別你牢牢抓在手中。 ——九霄雲客