自我防衛機制過強是種怎樣的體驗？

1樓：不敗太陽C

人類最早的心理學實驗應該是就是瑋柏的實驗，是用針扎實驗者，然後讓實驗者再用手指按回被扎的位置，發現實驗者都相當準確地按回去，當然當中也是有一點點出入，這個常數鎖定在0.2，後來他的學生賈金斯，更是在光的強度，顏色，味道，聲音等等各種領域測試了，發現這個人們的感覺大致是一樣的，出入都在常數0.2。

這裡我想說明的是感官刺激的強度感受大家是一樣的。但賈金斯沒有發現的是每個人都單獨的。就是人與所有生物的最關鍵的核心他反而沒有說出來，就是我用針扎你，只有你會疼，我是不會疼的，反過來你用針扎我，我很疼，但你是感覺不到我有多疼。

說到感情上的是也是一樣，拍拖了，結婚了不代表什麼，拍拖結婚了改變不了本質，你還是單獨，她還是單獨，就算是zuo愛，也是你感覺你的高潮，她感覺她的高潮，沒有交集的。交集都是人幻想出來的，這就是真相。當然你說結婚了就要承擔經濟上的一些共同責任，這個無可厚非，但你生病了是我會不舒服嗎？

我死了，你不在人世嗎？神給予我們最大的祝福就是:生命是單獨的！

讓這個觀念先深深地印在你的腦海當中！

2樓：心理諮詢師勁原

自我防衛機制過強，其實是在那些地方把自己看得過弱，沒有戰鬥力和遭受攻擊時的自我保護能力。試著質疑自己，為什麼你就不能輕鬆地承受責罵、背叛？你的心像玻璃一樣脆弱嗎？

如果別人罵了你，背叛你，又怎樣？

如果你發現自己可以承受這些，你的情感世界才不會處處地雷，以至於你根本不敢踏進這片區域，所以你倍感孤獨。卻美其名曰，在精神上不會依靠別人，這是一種非黑即白的觀念，不依賴別人是對的，但你是否走向了另乙個極端，過於封閉自己了。

琢磨身邊人的陰暗面，是為了讓你自欺於自我封閉的世界裡，你對世界的認識也是非黑即白，現實中的全是陰暗，憧憬中的可能又全是美好，如此，你就無法接地氣地活著。

人生是乙個充滿未知的旅程，敢於冒險，你才能獲得玫瑰，當然也可能被刺扎到。但要相信自己，你可以避免被刺扎到，扎傷了，也可以自我療癒，所以你無所畏懼，這個世界廣袤的空間便都是你的，生活才能絢麗多彩，有歡笑，也有痛苦，互為不同的音符，高低起伏，演奏奧妙的人生之曲。

過度的防衛，是一種自殺的行為，就像你需要的是氧氣，但你無法只呼吸氧氣，如果你要避免吸進其他氣體，你就會連氧氣也隔絕在身體之外。