1樓：北漂青年的煙火氣
直面問題，接受事實。走出去多和朋友玩一玩，不要陷入自己營造的焦灼情緒中。適當的獨處可以讓自己更加清醒，但是良好的人際關係才能讓生活更加美好。
2樓：Evader
我猜你應該是上學的吧，首先得讓自己變得開朗起來，努力融入集體，其次轉移自己的注意力，把重心放在工作和學業上，讓自己忙活起來，哪有那麼多閒心想那麼多破事，還有別故意讓自己顯得深沉覺得很酷，毛用沒有，只會讓人覺得你很呆，更疏遠你，如果真遇到什麼很傷心事，就找你最好的朋友或親人，大膽的訴苦訴哭，或者大醉一場，回家睡一覺，第二天，一切都過去了
3樓：追卿
我的處理方法是寫筆記，用旁觀者的視角記錄整件事情及主人公的心理變化。例如我的代號是「小七」：今天下午，小七在去圖書館的路上，遇到一位倒地的老人……
4樓：好萌好萌我的啊
看劇出去走走逼自己看書會好一些我就是這樣過來的，越來越相信 ，只有自己才可以永遠陪自己，所以要學會和自己相處，熬過來就好了
5樓：Olgierd
越獨處越煩，也不想告訴別人。這句話，我看到了你心裡難受渴望被理解，只是性格上的倔強或者別的原因導致你認為獨處才能解決問題。這樣你就陷入了乙個負面迴圈，心裡煩躁，想被理解，卻又覺得沒人願意了解自己或者沒人能理解自己，於是繼續獨處，擔憂有意思不甘而更加煩躁。
這種情況會很容易陷入嚴重的內耗，使自己的精神力嚴重被消耗從而感到更加的煩躁甚至有一種無力感。
真的想改善這種狀態，就需要打破這種負面迴圈，具體的行動方式有很多，也因人而異，對我來說運動是最好的解決辦法，去跑步、健身、打球，都可以讓自己從壞的精神狀態脫離出來，煥發新的活力，還可以鍛鍊身體。而你要做的，就是用自己的精神力，提醒自己，然後強迫自己行動起來，很多人和事的成功和效果，都是從實際行動開始的。
其實如果讀過一些心理學的東西的話，你會發現，一切解決問題的方法無非兩個字「接納」，學會去接納眼前的雜亂無章，和糟糕的境遇和解，和周遭的不快和解，重要的是，和自己和解。
樂觀一點，路還很長，學會坦然接納不幸，所有的幸與不幸都鑄就了今天的我們自己，缺一不可。和自己溝通也要有度，適度可以提公升自己的思維和格局，但過度了就會陷入內耗，讓自己心煩意亂疲憊不堪。
我是熱愛生活和思考的Ogd，與你共勉。
6樓：程程
會找人傾吐，另外跑步是很解壓的方式當然不要跑幾天乙個月你試試或者找幾個朋友去散散心
自己學學做飯
培養自己的愛好
總而言之別庸人自擾
閒的哈哈哈哈哈
7樓：飛飛
心裡難受，之前老是怪罪周圍的一切，說是誰誰招我生氣，招我難受了誰誰我看著不舒服了，現在不了，我靜靜的坐在那裡，閉上眼睛冥想，注意力放在身體的某個難受的部位上，看著它，陪著它，等它過去就沒事兒了，以後這種情緒還會被激發，它還會來的，反覆幾次以後就會越來越弱，影響不了你什麼了
8樓：小龍女
適當的傾訴沒什麼不好，但要掌握分寸和技巧，很多事情大家和你一樣，心情不好就出去轉轉，說不定某乙個點就讓你感受到世界的美好
9樓：簡單
去爬山，當到了山頂，俯瞰遠處的風景，放聲大喊，把所有想說的，不能告訴別人的煩惱，都喊出來，當喊完後你會發現心裡輕鬆了好多
10樓：zhg
心裡難受，可以出去走走，有個5公里。帶上耳機，從家出發，步行去那種風景好些的地方，帶上耳機，可以很好的沉浸在自己的世界中，回想下是什麼讓自己不舒服，不快樂，怎麼可以消除這種煩惱。當你想通了，就可以找個車回家，或者去乙個比較喜歡的店吃點好吃的。
11樓：Leona lee
我會哭，往死裡哭，如果沒人，我還會大叫，把自己的委屈（可能是只有我自己覺得的委屈）情緒都喊出來，砸東西，打自己，又或者想一下我如果自殺死了，那些所謂我愛的和愛我的人會怎麼遺忘我又或者嘲笑我。我曾經試探式的跟我的家人朋友說過我現在的狀況，可是沒有乙個人聽我說話，在他們面前，我好像只有有利可圖的時候才會被看見。
12樓：Mufasa LI
夜裡乙個人默默去思考和分析，分析問題在哪和怎樣才能解決。
分析煩了，就會靜靜的看看書，在書本中尋求答案，可能是一句話，可能是一種精神，會覺得自己遇到的根本不算什麼事情，然後豁然開朗。
實在太難過的時候會用盡最後一絲力氣去運動，多數時候我會選擇游泳，一直到游不動為止，出來時候酣暢淋漓，很痛快。
心裡難受是時候一定很難過，是很喪的狀態，關心你的人會替你難過、很著急所以不能說，不相關的沒有辦法感同身受又何必去說。
所有的問題都要自己一步一步去解決，所有的情緒都要自己一點一點去調節。最好的狀態，就是忽然想通了。
都是從迷茫、無助時期過來的，獨處的時候，你才是真正的自己。轉過身你已不是自己，可能還有肩上的責任，同時你還可能是某個人的依靠、心靈的寄託。
一切都會過去的，不妨善待自己。
intp都會做什麼夢？
下一 我們把教室裡的箱子搬出來，在幾個班委的組織下打掃 消毒教室。好了，那麼就乾到這裡吧，大家可以走了。他說 於是我們離開五樓的教室，準備去飯堂和宿舍。雖然高三提前開了學，但我們並沒有很沮喪。這可能是因為今天的暮色比較好吧。彎彎長長的的石棧道懸在空中，橫跨過北區廣場，我走了上去，這是自然而然的事，儘...
大家無聊時都會做什麼？
梅畫百雪知多新 在家沒事幹，就到外面散步，跟人家聊天了，有時候，幾個人在一起，打麻將玩，時間好混，有時候就去釣魚，有時好釣魚，就天天去釣，風雨無阻。 Sinbadhu 無聊就給自己找事情做，現在空餘時間幾乎是閱讀 聽網課學習其他知識 學計算機 看比賽 看電影 看美劇。能學到東西就沒那麼焦慮，把自己空...
畢業季都會做什麼想什麼？
趙家姑涼 畢業季，就很大的時間，放空自己，因為沒找到工作，也不知道下一步該怎麼走，然後就各種放飛自我，等真的你覺得這種日子厭煩了，那就是你開始行動的時候了。比如我，已經經歷了嫌煩，出門乙個人旅遊，然後繼而是覺得沒有意義，準備回家，開始動起來，不管是看書，還是考試怎樣，都會選擇一種和之前不一樣的生活體...