1樓：不懵傘
我就說一句吧：敢作敢當。既然要做讓自己討厭的事，就同時做好這件事帶來精神上和肉體上折磨的準備。
既然做了讓自己討厭的事，就承受後果吧，沒錯，這是正常的，現在痛苦也是正常的。做了不好的事，當然要吃苦頭，毫無怨言。自己受著吧，那是活該的。
2樓：楊猛
樓主，你這種狀態我也經常有，往深了說的話可能會很多，有很多很多原因，在我看來，家庭出身，自己天生的性格，教育，經歷，等等。這一切導致現在的狀況。我們總以為找到原因解決了，問題也會解決，然後一切就會朝著自己想要的方向發展。
悲觀的說，我試了很久，發現不是這樣，原因你找不到，就算找到了所謂的原因你也不一定能改變，你所謂的自我有時就只是乙個幻象，很多時候只能看到一些事情發生，但是無能為力。
說點有用的，這種狀態來的時候，告訴自己靜下來這些會過去的，其次在冷靜下來的時候，想一想具體的事情，具體的事情，強調一下，就是因為什麼事情導致你產生這樣的想法了，不要把問題泛化，找到具體是什麼事情讓你產生這樣的想法，然後試著去解決他，而不是一味的陷入那種自我鬥爭中，那樣沒用的，我試了好幾年了。
如果以上的所有能聽懂的話，很好，可能我們是同一類人，聽不懂那就沒辦法了。可能需要其他人的回答幫你吧。
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