1樓：慢慢
瀉藥。首先你得知道，控制不住自己的脾氣，是因為有些事情把你的情緒調動起來了。你認為這件事情讓你生氣了，所以你才會有自己的脾氣，但是，不知道題主有沒有經歷過，就是當自己發脾氣之後事後想想發現不是自己想的那麼一回事的時候，會有後悔反思，但是當遇到在遇到相似的情況的時候，還是照樣控制不住，有想過是為什麼嗎？
我相信你是有的，不然不會在知乎提出這樣的問題。那麼關鍵的問題就是，為什麼本來不應該讓你生氣的事情卻會在當時惹你生氣呢？
因為因為在那種情況下，你會認為自己看到的就是事實，但其實你看到的只是你以為的事實。
比如給你舉個例子，你現在站在在地鐵上，很累，但是，沒有人給你讓座位，你會怎麼想？你是不是也會有脾氣，覺得別人沒有禮貌。但是事實是沒有人給你讓座位，而你看到的是，別人沒有禮貌這件事情。
所以我們有時候看到的並不是真實發生的事情，還是我們以為發生的事情，所以如果你想控制自己的脾氣的話，你要想想你看到的事實是什麼，而你以為的事實又是什麼，很多讓你生氣的不是事實本身，而是這些事上自己加工的一些資訊。
當你意識到很多讓你生氣的事情不是事實，而是你自己加工的一些資訊的時候，我相信你就可以逐漸控制自己的脾氣了。
以上說的只是其中乙個方面，如果往深層次講，這其實已經涉及到自己原生家庭的一些事情，比如你小時候是不是有受過類似的傷，所以當乙個人碰到你的傷口的時候，即使他沒有傷害你的意思，你依然會覺得受傷，這個就是更深層次的原因了。
2樓：郭七
你為什麼老想打人？平白看他們不順眼還是有很充分的理由？前者有兩種情況，青春期叛逆，或者躁狂症。大學了，青春期應該過去了吧，所以長時間克制不住自己的話請就醫。
怎麼克制對親人發脾氣
七印部落 看是什麼事情吧，有些事不發脾氣不可能，不用克制，大家說不明白，我覺得這個不用過於苛求，畢竟你發脾氣要麼是親人沒有做到你想要的標準，要麼就是很欺負你了，明著沒有，暗著肯定是了，那你問我怎麼克制，想發就發，別憋著，不過你發脾氣要總結為什麼發脾氣，以免對方總結出來別的點，來給你上一課。 海盈瑜伽...
怎樣克制脾氣不好的男人？
ccwei 這種情況，不要和老公說關於他，他家裡人，他朋友有關的任何事情 意見，哪怕是鼓勵等，因為他們都接受不了會來脾氣。其他的都OK，不然你試試，他只是在這方面無法克制脾氣。當乙個不是老公的老公 若水 恕我直言，這樣的男人就不應該和他結婚。已經結婚了就別管他，讓他吃穿住行都自己解決。不是幾千塊的東...
喜歡發脾氣的人該怎樣克制？
小鹿招網拍模特 不違法不缺德。想發脾氣就發吧。人性本惡。每個人都在犯錯。然世事皆可原諒。過幾年成熟了自己就變了。沒到那個點任何道理和理論都沒用。 阿柒喲阿柒 就是不夠成熟吧，我以前也很容易發脾氣。現在也不是說會克制，只是覺得發了脾氣會給自己帶來一些不必要的損失和麻煩。雖然心裡依然會不高興但是也不會發...