1樓：康復科蔣醫生
不知道你遇到了什麼問題，我個人認為，人的承受能力不是一本書來提高的，主要還是多經歷一點點，然後大量的閱讀（大量，大量，大量哦）！經歷的多了，你慢慢就會變得無堅不摧，屹立不倒，當然，內心還要有強烈的求生信念，相信自己能挺過去！
2樓：火鍋
了解他人，了解自己，了解世界，這就是人的一生。
面對外界，面對自己，心生彷徨與恐懼，是習氣的反應，而非真有乙個「我」在彷徨與恐懼。
年幼時的乙個朋友，經常受欺負，長久以來，那時的我覺得他就是這樣的，很自然的事。兩年後，再見時，他的身上有了不合年齡的從容與膽識，和他結交的人，很多都是他父親那輩人。我很好奇，是什麼讓他脫胎換骨了，有什麼重大變故發生了嗎？
事實是，沒有想象中或影視劇中的那樣「爆發崛起」的事情，僅僅是因為他對自己，對他人，對世界的看法變了。
現在，我知道，那種改變是發生在一剎那，卻有很長時間的蓄力，經歷很長時間的考驗，一旦衝破了習氣的主宰，從容如水到渠成。
有句常說的話，成熟的人，善於掌控自己的脾氣，這脾氣就是習氣的乙個方面，很小的一部分。黑客帝國中，尼奧問先知，是誰決定了什麼時候才能告訴他真相，先知讓尼奧看牆上的標語—「了解自己」。
乙個人的成長，就是和自己鬥爭，和解，鬥爭，再和解的過程，成長就是不斷了解自己與他人之後的附加品。
從不會走路，到矯健奔跑，從咿呀學語，到口若懸河，人一直在了解自己，了解自己的能與不能。
但是，從本質上講，「我」，或者「自己」，只是乙個符號，乙個將整體分為「能」與「所」，因此而得「見」與「相」之後的「能見」，用。「我」這個符號，指代一切「能見」，與之相對的就成了「所見」，這裡的見，是廣義的「顯現」之意。
壓力，從這個角度說，是面對境界的時候，習氣的心行，它不像物質那樣客觀，每個人的習氣不同，心行就不同，反應就不同。如果這時能反思，就知道，「我」絕非是實在而統一的，沒人想要那種壓力感，很難阻止它的活動，卻又想要阻止。
習氣，和潛意識有些相似，遠不像意識那樣容易改變，因為很難用意識去接觸他。了解自己的意思就是，要深入到習氣，不改變習氣，僅僅是意識層面理解了壓力總會過去，沒什麼用處，境界一現前，意識還沒來得及思考，習氣的反應已經出現了，不受控制的泉湧而出。
訓練，就是改習氣的過程，即使意識知道怎麼做，應該做什麼，不經過長時間的影響，培養習氣，不會有效果。
我的口吃是遺傳的，小學時最嚴重，稍微一激動，乙個字都說不出來。怎麼辦？我去演講，從小學一直到大學，有演講就參加。從沒拿過什麼好的名次，口吃的毛病卻明顯改觀了
這個訓練過程就是讓產生壓力的境界不斷重現，面對境界，不斷薰染習氣，改變心行。這個時間不會短，即使我不想口吃，即使意識一再告誡不要緊張，臨場之時，習氣的心行速度遠快於意識，早把它覆蓋了，但是習氣既然是薰染而來，本來沒有，又不是客觀存在的，那就能重塑。
靜坐，或是觀呼吸，或是強身健體，或是挑戰極限，關隘都是斷除習氣的相續，這一關衝破，一定是飛躍，如果能持之以恆地斷除各種習氣，那個真實的「自我」就出現了。
最後，推薦的書籍是
3樓：阿杲
加措活佛《一切都是最好的安排》
此書以人生、情感、信念、生活、愛、快樂、幸福、智慧型、情緒為主題，教我們如何對待生命中的困惑與迷茫，增強面對世事無常的內在力量。 這是一部可以源源不斷給人補充內在能量的書。不管你想成為怎樣的人，面對世間何種煩惱，你都可以從加措活佛對人生的加持與開示中獲得改變的力量，把自己變得更好。
世間一切苦樂都只是一步之遙，勇敢地面對自己的內心，才能找到更有力量的自己。
希望你能從書中找到方法，讓自己真實了解自己，坦然面對當下，早日擺脫困惑。
4樓：Z先生
題主求推薦增加心理承受力的書，我覺得《被討厭的勇氣》看書名就知道治啥病，被別人影響了，自己強忍著，怕說出來影響別人嗎，如果是擔心他們討厭，這本書就是專為你修心的~
鈍感力這本書，是說我們不要那麼事事敏感，八面玲瓏，你知道乙個電視劇集人物「許三多」，他就是鈍感力的傑出代表人物。
我感覺還有一本書少不了，畢竟你說描述的事情中，修煉自己固然重要，但是長久在這麼熱鬧的環境中修煉也的確是難為你，所以再推薦一本《關鍵對話》幫你解決說什麼？怎麼說？
5樓：
人生苦難重重。這是個偉大的真理，是世界上最偉大的真理之一。它的偉大在於我們一旦想通了它，就能實現人生的超越。
只要我們知道人生是艱難的——只要我們真正理解並接受這一點，那麼我們就再也不會對人生的苦難耿耿於懷了。 解決人生問題的首要方案，乃是自律。區域性的自律只能解決區域性的問題，完整的自律才能解決所有的問題。
面對問題，聰明者不因害怕痛苦而選擇逃避，而是迎上前去，直至將其戰勝為止。 遺憾的是，大多數人似乎不是聰明者。 規避問題和逃避痛苦的趨向，是人類心理疾病的根源。
因此大多數人的心理健康都存在缺陷，真正的健康者寥寥無幾。你不能解決問題，你就會成為問題。惟一的判斷標準是：
愛——永遠追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的愛。
6樓：藍色麼乜
推薦劉同的《你的孤獨，雖敗猶榮》。大概是說「每個人在成長的過程中都會遇到不同的挫折和困難，有時候，你也會被現實擊垮，但是，我們需要做到的就是寵辱不驚，學會忍受孤獨，學會面對，學會勇敢，讓後做自己世界的建造者，從而讓自己的生活更加精彩，最後，增加自己內心的心理承受能力，做自己生命的主人。
以下是《你的孤獨，雖敗猶榮》部分摘抄：
一、你的臉上雲淡風輕，誰也不知道你的牙咬得有多緊。你走路帶著風，誰也不知道你膝蓋上仍有曾摔傷的淤青。你笑得沒心沒肺，沒人知道你哭起來只能無聲落淚。
要讓人覺得毫不費力，只能背後極其努力。我們沒有改變不了的未來，只有不想改變的過去。
二、也許你現在仍然是乙個人下班，乙個人乘地鐵，乙個人上樓，乙個人吃飯，乙個人睡覺，乙個人發呆。然而你卻能乙個人下班，乙個人乘地鐵，乙個人上樓，乙個人吃飯，乙個人睡覺，乙個人發呆。很多人離開另外乙個人，就沒有自己。
而你卻乙個人，度過了所有。你的孤獨，雖敗猶榮。
四、願你比別人更不怕乙個人獨處，願日後想起時你會被自己感動。
五、孤獨之前是迷茫，孤獨之後是成長。
7樓：憝人的喪樹洞
《活著》或許看盡了悲慘人生，你也就對生活的點滴沒那麼計較了。或許就過得更輕鬆。
裡面有幾句寫得很好。
01 沒有什麼比時間更具有說服力了，因為時間無需通知我們就可以改變一切。
02 最初我們來到這個世界，是因為不得不來；最終我們離開這個世界，是因為不得不走。
03 以笑的方式哭，在死亡的伴隨下活著。
04 人是為活著本身而活著，而不是為了活著之外的任何事物所活著。
05 做人不能忘記四條，話不要說錯，床不要睡錯，門檻不要踏錯，口袋不要摸錯。
06 生的終止不過一場死亡，死的意義不過在於重生或永眠。死亡不是失去生命，而是走出時間。
07 少年去遊蕩，中年想掘藏，老年做和尚。
08 人啊，活著時受了再多的苦，到了快死的時候也會想個法子來寬慰自己。
09 做人還是平常點好，爭這個爭那個，爭來爭去賠了自己的命。像我這樣，說起來是越混越沒出息，可壽命長，我認識的人乙個挨著乙個死去，我還活著。
10「人只要活得高興，窮也不怕。」
11 他們臉上的皺紋裡積滿了Sunny和泥土，他們向我微笑時，我看到空洞的嘴裡牙齒所剩無幾。
他們時常流出渾濁的眼淚，這倒不是因為他們時常悲傷，他們在高興時甚至是在什麼事都沒有的平靜時刻，也會淚流而出。然後舉起和鄉間泥路一樣粗糙的手指，擦去眼淚，如同撣去身上的稻草。
12 萬事都一笑而過，還有什麼意思呢？
13 作家的使命不是發洩，不是控訴或者揭露，他應該向人們展示高尚。這裡所說的高尚不是那種單純的美好，而是對一切事物理解之後的超然，對善與惡一視同仁，用同情的目光看待世界。
14 檢驗乙個人的標準，就是看他把時間放在了哪兒。別自欺欺人；當生命走到盡頭，只有時間不會撒謊。
15 老子就是啃你家祖墳裡的爛骨頭，也不會向你要飯。
16 女人都是乙個心眼，她認準的事誰也不能讓她變。
17 活著是自己去感受活著的幸福和辛苦，無聊和平庸；倖存，不過是旁人的評價罷了。
18 人都是一樣的，手伸進別人口袋裡掏錢時那個眉開眼笑，輪到自己給錢了乙個個都跟哭喪一樣。
19 生命中其實是沒有幸福或者不幸的，生命只是活著，靜靜地活著，有一絲孤零零的意味。
20 被命運碾壓過，才懂時間的慈悲。
8樓：
心理承受力
需要：1.個人性格、習慣、毅力；
2.個人知識體系架構；
3.個人邏輯思維體系；
4.強大的個人自信；
5.對個人自我能力的樹立與肯定。
至於：書籍
9樓：蘇智
有這樣一句話:凡事發生在你身上不好的事，你要從中吸取教訓，這件事能帶給你帶來什麼益處。你這樣想，你就不會感覺很困惑。每件事發生在你身上，或多或少都會給你帶來一點進步。
以前我總是很在意別人說什麼，害怕別人指責，後來想想，別人的嘴長在別人身上，他怎麼說怎麼做那是他本身的素質教養問題，我並不代表我就是他口中說的那樣的人。
後來，朋友安利了我一本書叫《鈍感力》，讀完之後感覺如沐春風，很多自己認為是問題的其實都不是什麼問題。
鈍感力是療癒溫暖你受傷心靈的一劑良藥。能讓你看開很多事情，不管是感情，人際關係，還是工作上的問題。
為什麼有的人一點點刺激就尋死覓活，一點點打擊就萎靡不振，受到別人的指責要麼瘋狂的反擊回去，要麼懷恨在心?
10樓：探戈師兄
《被討厭的勇氣》，五星推薦。
知乎提問「你最慶幸自己讀過什麼書?」排行第一的書，不是心靈雞湯，而是稍帶苦澀、又可治病的良藥。
曾經也是個內向的人，不喜歡得罪人，容易把情緒藏在心裡。轉行去做保險以後，需要去主動和人交流，去了解別人，去主動提問題。不習慣，也遇到過很多不理解。
後來遇到了這本書，最大的收穫有3點：
1、被討厭是無法逃避的事情，因為選擇權是掌握在他人手裡的。想要追求自己想要的，必然會聽到不同的聲音。
2、真正去關心他人，他當下是什麼狀態？有什麼難處？而不是關心他人對你的態度。因為害怕被別人討厭，說明你只關心別人對你的態度，而並不關心別人的利益。
3、大腦總會製造很多藉口，其實是自己缺乏勇氣。當你明白只要主觀上認為「我能夠對他人做出貢獻」，我們就能夠真正體會到自己的價值，心理承受能力自然而然也就加強了。
節選幾段經典的送給你：
1、自由就是被別人討厭。獲得幸福的勇氣也包括「被討厭的勇氣」。一旦擁有了這種勇氣，你的人際關係也會一下子變得輕鬆起來。
2、拼命追求認可反而是以自我為中心。在你正因為不想被他人認為自己不好，所以才在意他人的視線。這不是對他人的關心，而是對自己的執著。
3、活在害怕關係破裂的恐懼之中，那是為他人而活的一種不自由的生活方式。
4、把他人的幸福看作我的失敗，所以才無法給予祝福。如果能體會到人人都是我的夥伴，那麼對世界的看法也會截然不同。
5、一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉， 或者自己的課題被別人妄加干涉。你可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水。
現在的孩子真的缺少挫折教育心理承受力差嗎？
無處話淒涼 這世界上的人本來大多都是冷漠的。文化水平越低的地區，家庭，對待心理上的問題越發漠視。愛人者，人恆愛之，好好對待每乙個未經汙染的孩子，給社會多培育幾個健全的靈魂 所長老鄭 你好，同學，先給你兩個反饋 1 沒有證據證明，現在的孩子心理承受能力更差 2 心理承受能力差也絕非缺少挫折教育 接下來...
跳一跳可以鍛鍊人的專注力或者心理承受力嗎？
止水 專注力我覺得是肯定能的，分數越高的時候，越要仔細，最需要的是心態，心不能靜的時候手上是不得勁的，純手工玩的同學還能練節奏感了 玩多了就有感覺了，眼睛看距離，心裡大概就有數要按多久，心理承受力倒沒覺得，也就翻個白眼，還沒到要砸手機的地步 靈魂治療師 其實很多類似的 遊戲 都很優秀。理論上來說是提...
有什麼推薦的理財書籍嗎？
投資顧問張旭 朋友，作為大一的學生，首先我不推薦你直接看理財的書籍，投資是一門科學，更是一門藝術，他需要豐富的理論專業知識，更需要不斷的實踐總結經驗教訓。相比之下，我更推薦你先讀一些心理學方面的書籍，我目前有8年的投資經驗，我見過很多投資很成功的人，並不是專業知識很強的人，更多的是哲學，心理學比較好...