1樓：
我也常常有極端心情。一下覺得自己可以做好，一下覺得自己什麼都不行。但是我沒有你過之前那麼長期地規律的行為。
我覺得之前你可以一直都很自律，有可能是因為那個時候的生活是在學校、在公司，都是有固定安排和行程的情況，所以比較容易規律地生活。創業以後，時間方面完全自由了，少了一部分強制性的規定，人也就容易放鬆對自己的管理。
膝蓋壞了之後，你原來長期保持的習慣是不是有了非常大的改變？我的經驗是這樣，生活中發生了一件重大的事情，破壞了我一直以來的生活習慣。等我再想回到從前的狀態時，就很困難。
總是只能堅持個幾天然後故態復萌，就怪自己自制力太差。後來看到一些關於自制力的科普文章，有觀點認為，自律其實是慣性。一直開車開得很順，忽然乙個急剎，再啟動就是會比較困難。
我想長期堅持下來，就形成巨大的慣性了吧。
而我其實已經長期處於比較茫然的狀態，也不是沒有事情可做，實際上有很多事應該去做，但是就是不想做。因為沒有驅動力，找不到乙個最終的寄託。不管是職業理想還是情感歸宿，感覺幹什麼都沒什麼意義，找不到自己的價值。
你應該沒我這麼嚴重吧？
我就想啊，拿到博士學位幹嘛？當老師去嗎？那不是禍害人嗎？
去研究院嗎？然後呢？我能對行業有什麼貢獻和作用呢？
我做的研究一堆狗屎。我的這種感受是因為，我很久都沒有在專業上有過成就感了，而即使有那麼一點點好事情發生，我也總是會高興個十分鐘，然後立刻投入到下一段焦慮裡面。我沒辦法為自己感到驕傲。
這是我的性格問題，不知道你會不會。
如果你也有這方面的感覺，我建議你，先做一些比較容易成功的事情，積累成就感。然後投入工作的時候就會比較有熱情，感受到自己的價值，不需要任何強制的規則，你就會特別主動的去工作了。
不知道會不會對你有幫助，也或許你現在狀態已經很好了。那就希望你可以跟我分享你的經驗。我真的是痛苦得不行。
2樓：全球健身訓練
你要知道你的長期目標，短期目標是什麼？
你要知道你想要什麼？不要浪費時間。
健身的話，一天隔一天練，也不用天天練。
找個女朋友吧
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