我爸爸60歲了,他常年睡眠不好,總是夢見死去的人。這是不是抑鬱症,怎麼才能讓他睡得好?

時間 2021-06-09 14:24:30

1樓:心理諮詢師陳俊鋒

不能由此判斷就是抑鬱症。可以確定的是,你爸爸有明顯的焦慮情緒,同時,不能排除抑鬱。

噩夢,夢到死去的人,失眠等,都是他焦慮情緒的反應。可以通過釋夢的方式來深入了解一下。心理諮詢是較好的選擇。

有空的話,可以多和他聊聊天,或建議他和他的朋友們談談心。疫情有所緩解,可能的話,去空氣比較好地方走走,散散心,最好有人陪伴一起去。年齡有點大了,乙個人去似乎不太好。

2樓:睡眠博士

人年齡大了,睡眠會變差,這很正常。

至於經常做夢,應該是死亡恐懼吧。讓你爸爸繼續工作,哪怕搞個小菜園。自己勞動,開開心心。心底敞亮,沒了壓力,睡覺自然正常了。

3樓:高明輝

看得出你非常有孝心。

給幾點建議:

家人更多的陪伴,尤其是實質的互動,包括一起聊天兒、一起做事情等;

轉移精力,引導他把時間和精力轉移和集中到其他事情上;

在他曾經非常有成就的事情上,家人要多給他肯定,甚至請教經驗;

在合適的時間,協助他疏理生意上的往來賬目,想辦法(包括法律手段追回應收款;付清欠別人的款)盡快了結他的心事兒;

引導規律作息和飲食,增加運動量;

聯絡專業心理諮詢師或催眠師釋放壓抑的情緒、焦慮、失眠等(疫情當前,可以遠端)。

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