1樓：U-tang
對於2型糖尿病來說，是有遺傳性的，不過它遺傳的不是糖尿病本身，而是容易得糖尿病的基因。像題主這種，家裡有長輩有糖尿病史，那麼相比於其他人來說，有更容易患糖尿病的基因，也就是說比一般人更容易患糖尿病，但是這也不是說，題主一定會患上糖尿病，只要提前注意規避一些易患糖尿病的外因，不患上糖尿病還是非常能夠做到的。
如何防治誘發糖尿病
誘發糖尿病的「外因」有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸菸以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就可預防糖尿病。在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。
常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜並增加運動。
糖尿病診斷標準：
總之，想要避免患上糖尿病應該遵從健康的生活方式，飲食上避免能量攝入過多，控制體重，少吃甜食，合理的飲食搭配，多吃蔬菜和水果，生活上戒菸少喝酒，規避容易發生糖尿病的因素就能很好的預防糖尿病的發生。
最後祝題主身體健康，生活愉快！
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