戀愛十年，結婚四年，我該怎麼走出被出軌的陰影

1樓：風無心

快點結束過去，不管你想怎麼樣先結束。然後專注做事，讓自己沒空亂想，轉移注意力。等你徹底冷靜下來，恢復理性了，再去考慮別的。

2樓：廾匸

瀉藥，別太難過，我也經歷過，你現在之所以這樣是因為不甘心。不甘心你付出這麼多卻還回這結果而已，機會你也給了好幾次，不珍惜那不是你的錯，比較你挽留過。我妻子出軌也是乙個月不到就。

在我懷疑開始，期間我給過兩次機會，其實這兩次機會開始之間可能就已經精神到肉體。懷疑期間死不承認，只會一味說我不相信她，直到我有證據她還是不承認，回來回了家，到現在都還沒離，可能明年吧！期間我也很痛苦死的心都有。

其實是因為太愛乙個人導致，9年的感情付出，是因為不甘心。現在覺得無所謂了，也已經做好了離婚的裝備。

我覺得你還是先冷靜下自己，或者和你老公分開一段時間，讓自己從這段情緒中走出來。想想離婚後的打算，孩子歸誰。只有讓自己忙起來才能過的好，不然你一直都會想起這些事情，。

人愛人真的好難。希望你以後深情不再被辜負。

3樓：開心姐

出軌確實是很痛苦，不管是那方出軌，都很難接受現實，但是事實已經這樣，只能面對事實，除非自己想離婚，一般出軌的人都有愧疚感，也會後悔，如果對方是真心願意回歸。

願意改過，知道自己錯了，這樣的出軌可以給他一次機會，為了孩子乙個完整的家，努力努力不後悔，如果衝動離婚會後悔的，所以先冷靜冷靜，控制情緒，多換位思考，每個人都會做錯事，給對方一次機會，也是給自己一次機會。

相信自己一定可以走出來，你可以轉移注意力，可以去旅遊，可以去報瑜伽，廚藝，插花等等都可以，讓自己快速走出來，也要多學習提高情商，控制情緒，改變你的思維觀念心態，你一定會幸福。