1樓：拾憶·拾五
首先你要明白，很少有女孩對自己身材滿意，也極少有毅力去做出改變（當然改不了都是天生麗質此處勿噴哈）
人間皆苦，你的偏愛就是救贖
幽默、詼諧、挑逗、舉例、陪伴
當她說自己胖時：
A舉例：「別動，我看看， 嗯！沒有賈玲胖(此處先向玲玲道歉^^）還比她可愛,mua，就喜歡這樣的!」；
B挑逗：「滴滴滴人工智慧體重儀上場了」然後把她抱起來，轉兩圈再放下「嗯~最近瘦了」（慎用，抱不動的話會有點尷尬） 或者抱起來就別放下了（省N個字）；
C幽默：「現在剛好呀，心裡塞滿了，再瘦就漏風了」；
D詼諧：「怎麼辦，你在我心裡的分量又重了。」；
F陪伴：「懂了，目標小河兩圈半，開跑「 （慎用）
四個語言、乙個行動、核心是「愛她」
2樓：郭七
真好，你的眼裡她是最美的，這本身就是莫大的鼓勵啊。
其實不必一味跟她強調她自認為弱勢的方面，可以多關注和強調她的優點啊，比如你說她思想有深度，每次她表現出優勢的時候你就表現出很欣賞很享受的樣子，慢慢建立她的自信啊。
3樓：救贖路的讀道者
首先不自信，盲猜一下，和母親關係並不是特別好。
這玩意是早期經驗，和父母關係的一部分。建議觀察一下你物件的母親，她應該也是不夠自信的人。
解決，心理諮詢。這東西需要滿滿來，一步一步來。
4樓：西區一丁目
你有沒有問問她，她覺得理想的身材是怎麼樣的，具體到體重，身形？
如果她理想的目標，並不是不健康的（過瘦），那就陪她一起達成？
5樓：我心飛揚
唐朝的人以胖為美，如楊貴妃。撒哈拉沙漠的人也以胖為美。所以是胖美還是瘦美，這是乙個審美觀的問題。
在乙個人眼裡美的在另乙個人眼裡或許是醜的。不管你長成啥樣，總有人說你美，也有人說你醜。
重要的是，我們要關注自身的健康，而不是過份地關注胖瘦，否則是本末倒置。
別人的評價算什麼？吃飽了飯撐的？拿人家的外貌來說事？
吃你的喝你的？別人的評價我們管不了，但我們可以從內心理完整地接納自己。世界上找不到完全一樣的人，我是這個世界獨一無二的存在，這就夠了。
6樓：舒雅
其實想解決對身材自信的最好的辦法就是努力通過運動或者少量多餐的方式真正的讓自己的身材好起來，這是最直接的辦法。
還有一種方法就是買合適的衣服，買衣服的時候多試幾套，看看哪兒種衣服更顯瘦，能顯示自己的優點還能遮住缺點。把自己身材的優點凸顯出來。買顯氣質還顯瘦的那種型別。
再有一點是讓自己的內心強大起來，每個人都是獨一無二的，相信自己，「我就是我，我是不一樣的煙火」我沒必要和別人一樣，做好自己就可以，沒必要太在意別人的想法，畢竟乙個人再好或者再不好不可能受到所有人的喜歡，做自己就好，開心最重要嘍。
7樓：往事如風
不自信，顧然與其經歷的傷害有關。但要想擺脫卻要當事人從內心對自己全然接納。
害怕別有說胖或者其他方面，表明當事人對自我的價值感主要是建立在他人的評價上。因此要想解決這個問題，需重新建立自我價值評價體系，擺脫對外部評價的依賴。需要接受自己優秀但不完美的事實。
簡單說可以從兩方面入手，一是外部，親近人對其的肯定讚美鼓勵。但這些都必須言之有物，不能停留在表面，即要從細節著手。比如誇顏值，要具體到你的酒窩笑起來特別可愛等。
二是內部，讓當事人多體驗自我勝任後的成就感，以增強自我信心與自尊。
8樓：中啟心理諮詢師
我不太清楚您的女友身材如何，我講個例子。我有乙個同學，唱歌實在不怎麼太好。但每次我們去歌廳，她都是麥霸。那是自信張揚的唱歌。
身體是自我的一部分，是自我的外化。我覺得如果女友這種對身材的不滿如果你感覺是比較嚴重的。可能是對自我的不滿意，這種不滿意可能來自於成長過程中重要他人的反饋。
如果你想要幫助她，我覺得可以多表達她在你心裡的重要，你對她的在乎。讓她多認識自己，對自己有更多確定。
如何讓自己女朋友對自己外貌自信？
玄清陽 這也是性格原因，比如，金行性格的，天生對自己要求很高，天生都有不安全感，所以，他們特別的努力，對自己的能力，對自己的外貌，你們有沒有觀察到，火行性格的人，就是那種見人熟的人，他們不管長什麼樣，對自己外貌都很自信，所以不同性格的人，對自己的要求與看法是不一樣， 自來卷 不要刻意去誇讚她的外貌，...
男朋友在意女朋友的身材麼？
lalala 我是女生，我應該有一點在意，但是我覺得腦子好比什麼都重要。最後，畢竟我不是男的。我也不知道到底在不在意，有請各位帥哥踴躍發言！ 沉語 如果年輕，男人最在意女人是不是第一次，如果大家都是老司機了，那男人是會看臉蛋和身材的。如果臉蛋可以身材微胖或者飛機場，那就看女人在床上的技術怎麼樣了。回...
很自卑，覺得自己見不得人，對身材容貌都不自信，不敢出門，正在二本大一，跟身邊的親人有隔閡，社恐？
小鹿蓴子 身材不好就去健身，容貌不出眾就拾掇下自己讓自己看起來乾淨清爽素雅，最好多讀書，腹有詩書氣自華。和親人有隔閡乃人間正常，多溝通，畢竟你已不是三歲小孩，應該學會主動化解冰封 小小賈姐姐 這世上的美有千千種，美不是由他人定義的，再說了，不是有句話嘛，好看的外表千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。豐富自...