1樓：邱邱邱邱
我跟您相反。我前期因為工作壓力、孕反，各種不適和委屈。現在快孕39周了，如今安心待產，陪伴大寶渡過最後的獨生子女時光。
我老公也是對於自己的大家族付出比較多。自己調節好心態，做飯如果累不想做的話，就不要做，可以叫外賣。不想吃外賣的話，買點自己喜歡吃的速食零食之類的。跟老公說自己餓，沒有力氣做飯。
說到底委屈，都是自己的付出和得到不相對等。人最恐怖的是一種默默付出，但心有怨氣。那樣周圍的人不會感受到你的好，反而只會感受到你的負能量。
如果心有怨氣，就盡快止損，少付出。自己心態平和了，慢慢一切都回歸正規了。
2樓：文盲媽媽
我今天也是32周了，婆子媽每天晚上要做夜市生意，每晚十一二點才會回來，白天要準備材料，老公也要上班，我代產在家，也感覺像每天期待老公回來的怨婦一樣，心情有時候也不好，發脾氣，老公就說不理解他的辛苦，說我是在家閒得慌，多想，或者是跟樓下大媽把世俗聊得太多了，聽了不該聽的話，我也表示很無奈，但後來我姐姐說你的懷孕時光不應該只有老公，朋友也還是應該存在，後來我就學會慢慢和朋友聊天，不宅在家，和朋友逛街吃飯買東西，婆子媽說就說，我當不聽，多和朋友傾訴，這樣可以調整心態，會變得樂觀起來，老公看到了變化，也會感覺你的樂觀情緒的，也會慢慢理解你的！
3樓：奈奈子
1.跟寶爸保持良好的溝通，讓寶爸能理解和支援你。
其實很多你的焦慮還來自身邊最親近的寶爸對自己的忽視。女人其實是個很糾結、很敏感的生物，
懷孕期間，女方的情緒會更敏感，但是生活不會因為你的敏感就會有所改變。孕育是兩個人的事情沒錯，但是男人和女人的認識度會不一樣，他不一定能夠體會到你的心情和感受，甚至會覺得這些都是小事，你怎麼這麼作，總是小題大做，所以他沒辦法到達你期待的樣子，這個時候就需要你跟他不斷的磨合溝通了。
①發現自己有情緒問題的徵兆時提前坦誠的跟寶爸說自己的情緒狀況，並提出希望他多包容和理解你，提前打好預防針。
②每次有情緒有問題的時候及時明確的提出自己的具體需求，即「你在具體情境下，他要怎樣能夠怎麼做你才會開心」。越具體越好，這樣他才知道怎麼哄你開心。
比如說你說的第2點和第3點，你可以說完你遇到的事情（就是你所寫的內容），然後說出你的感受（因為這些事情的存在，你覺得累、忙不過來等），最後提出你具體的需要（可以考慮請個保姆）。這個過程當中盡量表達清楚自己的想法，而不是對對方批評和指責。
不管怎麼說，一定要跟寶爸保持良好的溝通。寶爸要是給力，在一定程度上就能很大程度的緩解媽媽的焦慮。
對於第一點我的建議是：①合理安排時間，去學習或者嘗試一些新的小技能，比如製作小蛋糕之類的，讓自己獲得滿足感和成就感。
②看書、學習。新手媽媽要面對的事情是很多的，可以了解一些專業的知識，為之後寶寶的到來做更充足的準備。
希望這些可以幫到你，祝好！
4樓：zyoga
不想做就不要做，以什麼訴求就直接說，男人是理解不了你那麼多委屈的。
比如你抽筋後面就想著自己忍忍，實際上心裡是委屈埋怨的，覺得老公做的不夠好就好好跟他講，藉著撒嬌講出來更好，男人需要簡單直接的指示，而不是讓他理解體會你的需求。
溝通的時候不要直接帶著怨婦般的負面情緒，女人嘛，藉著撒嬌說委屈和需求是最有效的，但是要把握度，這就是婚姻和兩性關係的經營，男人很多吃軟不吃硬。
孕期委屈不是要調整自己的心態，老公做的不到位的時候，你要調整他的心態，讓他有參與感。
做不了飯的時候，別想著他沒有主動準備就委委屈屈的默默的自己動手，要麼直接跟他講「老公我肚子大了不方便做飯你又不在家怎麼辦呀，幫我想想辦法唄～我知道你也很辛苦啦，但是現在我脆弱的時候只能靠你啦，愛你老公（撒嬌+肯定他的付出+示弱，有良心有感情的男的都接受的）」，或者自己做了飯但是跟他說說自己的辛苦以及你勉強自己做是為了體諒他沒時間。
大妹子，你現在不把你老公拉回他應有的角色，擔起他應盡的責任，以後寶寶出生了，有更多破事兒讓你心煩的，軟的不行就來硬的，有些原則性的架還是要吵的。
如果孩子沒有真正意義上的爸爸，寧願不要孩子，如果什麼都能靠自己，為啥要結婚呢！
5樓：熊小寶
做不了的事就別做，不要做了又委屈。你把事情做了又抱怨，你老公就會認為這是你太作。孕晚期，你確實累，你沒辦法照顧自己日常起居，就讓你老公來安排，是請保姆，是讓對方父母或者你的父母，還是自己親自照顧你，都是可以接受的方案。
如果你非要他親自照顧你，就不要用你很累你照顧不了自己這樣的理由。清楚明白的說，我，本寶寶和你未來的寶寶，就是要你來照顧，我現在孕晚期，需要你在身邊陪伴，沒有你在身邊，我控制不好自己的情緒。面對即將到來的生產，我會害怕會擔憂會各種無助，我希望你陪著我。
嗯，我覺得你更多的是心理需求，而不是客觀上虛弱到無法照顧自己。
6樓：胡椒麵
因為這樣我和我老公吵架也吵了不下十遍，現在他啥都會做了。。。。孕晚期很累，男人啥也體會不到的，做不了就不要做了，尤其婆家不做，他更要做
7樓：吱吱吱吱
女子本弱，為母則剛。鬱悶的時候就一直想一切都是為了孩子吧，你心情不好也會影響孩子性格的，堅強點一切都會過去，從懷孕開始你就要做好長期奮戰的準備，尤其是父母不能幫帶的，孩子生出來才是重頭戲，調整好心態吧，要不然就請個保姆
8樓：耳東申羊
沒生過娃，所以並不能理解。
但是從你的描述中明顯感覺到你和你老公之間有矛盾，現在你只是忍著，到後面哪天會爆發還真的說不定。我只知道女人懷孕了那麼她是最大的，應該什麼都順著她來，不應該讓她動了胎氣，只要她的要求不是蠻橫無理，作為男人都該包容她。
夫妻間好好溝通吧，既然已經結婚都準備生孩子了，你懷的是他的種，又不是你乙個人的孩子，憑啥懷孕的辛苦和抑鬱都得你扛著，他大家族，什麼大家族啊，他爸媽死了還是沒手沒腳啊，他爸媽現在不能照顧你，你老公還不能平常好好關心你嗎？你老公咋還去管親戚的事啊，是他親戚重要還是你肚子裡的孩子重要啊？
我現在是還沒結婚不懂婚姻生活的瑣碎，但是我婚前一定會和我男朋友溝通好，盡量婚後避免這種我懷孕了沒人在家照顧我，生了娃也沒人伺候我的局面。好好和你老公溝通，讓他知道你肚子裡的孩子的重要性，要是沒保住流產了，你會因為失去這個孩子而更加抑鬱後悔，比你現在抑鬱一萬倍。
別縮著，勇敢的去爭取一下，為了自己肚子裡的寶寶加油，作為乙個準媽媽。
9樓：楊哈哈
我也是這樣包括生完孩子的前幾個月還在哭
受不了一丁點委屈
但心裡是知道老公是愛我的爸媽是寵我的
公公婆婆對我也很好
然後才沒有抑鬱
我孕後期每天都在等老公下班回家
想讓他陪我
可是畢竟年輕愛玩在家閒不住
但他是愛孩子的這點我知道
10樓：我是誰
抱抱我懷孕時也是這樣，天天自己在家，心情很是憋屈，慢慢就變得抑鬱煩躁了感覺
唯一興奮的就是下午5點盼著老公下班回家和我說說話和公婆一起住，反而更讓人心煩
現在有了寶寶之後就感覺好多了，天天看著可愛的寶寶心裡根本不會有什麼不好的心情。
就連他睡覺我都像一直看著他，無數次感慨怎麼這麼可愛的孩子祝樓主生個健康可愛寶寶*^o^*
11樓：晴時不擋寒
懷孕的困難之前準備不足，男人更是不能理解。說得多了反而成了嬌氣，別人咋就都行呢？和他商量產後誰來陪護，孩子誰來帶了嗎？如果可以的話，請個鐘點工先做下飯
12樓：月亮上的小菇涼
額，，，，我還是黃花大閨女乙個……
不過你可以嘗試與你先生溝通，畢竟你先生也忙，可能顧及不到你，兩人說開，有什麼問題盡早解決。盡量不要乙個人悶著，找個人傾訴一下吧。祝好運
孕晚期老是想哭，覺得委屈，太多負面情緒怎麼緩解？
心li諮詢 孕期激素變化容易引起情緒變化，而且你每每想到父母對婚事的抗拒和自己的努力，內心總會有種委屈。你的性格也比較內向，不願向別人訴說自己的心事，建議平時多出門走走，曬曬太陽，如果有條件可以找諮詢師談談自己的情況。 雙木 我最想安慰的是寶寶，不是你哦，安慰寶寶並不是說要責難你的，寶寶什麼都不知道...
孕晚期怎麼調節情緒？
兔在羊村 能理解你的感受，曾經我也是這樣，而且由於在家裡太過於被保護，所以有點抑鬱。1.盡量找點事做，做點事會讓自己分散注意力。比如去做蛋糕，做餅乾，比較花時間的工作，特別推薦做蛋黃豆，特別花時間。2.傾訴，說出來，不要怕當祥林嫂，其實說出來也是對情緒的一種管理。3.上課，特推薦上寶寶睡眠課程，因為...
孕晚期情緒崩潰，怎麼調節？
我孕晚期也有情緒，但是可能沒你那麼嚴重，因為我一直上班，在公司每天都可以跟別人聊天啊，吐槽啊，見識不同的人，不用拘泥於家裡這一點地方。真的十分理解你，到孕後期自己身體變化很大，時刻擔心肚子裡的孩子，在加上沒有人陪伴，真的很容易抑鬱。但再難也要熬過去啊，每天給自己指定個計畫，把生活過的充實一點，或者條...