1樓：心理諮詢的丸子
看起來你的問題，主要是與關係中的創傷和困難相關，逃避諮詢，差不多就是逃避關係，我猜你想要的療癒就是: 證明自己不需要關係，不需要信任別人，也可以開心起來，這可能嗎？我持懷疑態度
2樓：落落
我覺得心理諮詢是最好最方便直接有效的辦法。當然要遇到匹配的諮詢師。
如果不想，我覺得看看書，做做冥想，正念，瑜伽，運動等等，或者做無目的的書寫都很有幫助。
其實重點是，你真正的想要來善待自己
3樓：準時報到的喵
心理諮詢師。
理解你失落、絕望的情緒，看的出來你認為自己付出了很多努力，但是仍然沒有用。你感覺自己即承擔了病情本身帶來的痛苦，也承擔了期望落空的痛苦。
生活有時候就是這樣，在生活中，的確存在即使用盡所有的力氣，仍然沒辦法使生活發生改變的狀態。
責備自己或者他人是沒用的，更有效的做法是，將痛苦的境遇轉為發展自我接納和自我慈悲的機會。你已經在自我療癒、在恢復健康的路上走了這麼久，這麼用心了呀。即使是暫時陷入困境，你也能認為自己是正常的嗎？
能對自己友善一些，照顧好自己而不責備自己嗎？
真正重要的，不是曾經發生了多少的痛苦，而是哪怕感受到痛苦，卻仍然能朝著自己選定的方向前進，為自己想要擁有的生活，想要成為的人去採取行動。就像鞋子進了一顆石子，在沒有辦法換鞋的情況下，你是選擇呆在原地不動，對過往耿耿於懷，還是接受這種不適感，仍然往自己想要的方向走？
哪一種方式更能有助於你實現有價值、有意義、充實的生活？最近24小時之內，有哪些行動會有助於你改善當前的狀態？
如果是建議，作為諮詢師可能不能提供給你很多，因為限於對你的了解不夠，沒辦法提供針對性的幫助，也很難在你進行過程中，給你支援性的引導。以下幾個方法或許是對你有效的：
1、去當地好一些的精神病醫院檢查，定時複查調整藥物，主要是針對抑鬱或者強迫症狀。
2、學習冥想，根據你的狀態，每天進行多頻次的冥想練習，比如每天2-3次，每次5分鐘，逐步增加到30分鐘。
3、加強鍛鍊，鍛鍊以感受到渾身舒適，略微出汗為基礎，進行每天30min以上的運動，打羽毛球會是很好的方式。
當然，這些建議如果不化為行動是沒有意義的。真正重要的問題是，你是否願意為了更好的、更有意義的生活，不陷入情緒之中，接受改變中的不適感，採取當前手上能進行的行動，在你選擇的方向上一步步前進。
心理諮詢可找多個人嗎
洋蔥頭 2019年底，我在參加北師大心理健康服務中心舉辦的團體諮詢同時，還在京師博仁心理諮詢中心接受個體諮詢。當時是，每週的周一晚上與個體心理諮詢師聊乙個小時，周二晚上在團體諮詢中互動乙個半小時。這兩種諮詢同時進行的狀態，持續了大約2個半月。總體上來說，我是感覺比較累的，週三都不太愛說話了。因為，心...
心理諮詢 大家和心理諮詢師的諮詢模式是什麼樣的呢？
心路 讓我想起，我了解的乙個諮詢師，並沒有找他諮詢過，精神科背景，從業十幾年，學了很多流派，培訓費督導個人分析也花了不少，很厲害，可以稱之為大咖了，收費還是動態收費。雖然學了很多流派，但並不是整合流派，會選擇某個合適的流派方法幫助來訪者，有一句話特別動容，他說他為啥學這麼多技術，是因為他一直在考慮的...
全職心理諮詢師和普通心理諮詢師有什麼不同？
Cheri Hey，你好 抱歉，我其實並不能夠理解你說的普通心理諮詢師具體指的是怎麼樣的。在這樣的前提下，我試圖做一些我所猜測和理解的兩者的差異。全職心理諮詢師是指具備專業的心理學知識 之前，我們認為他考取國家二級心理諮詢師的資格證 並且在持續受訓，如果是做臨床個案的，那他們還持續督導 體驗的臨床心...