1樓：Cara Lee
原來社交恐懼一直嚴重，現在好些了。以前最害怕說大家一起出去吃飯，好害怕不得體，又害怕別人看待自己的想法。
個人的經驗是找乙個很會社交的朋友，跟她他學習，注意觀察人家的說話相處方式，慢慢模仿調整，會找到自己合適的方式。當然這個朋友一定也是願意幫助你的。
還有就是乾淨，得體的的服裝搭配。如果對今天要出門的衣服不自信的話，不要猶豫直接換，簡單的T恤也好過一整天的畏手畏腳。
跟不上的話不強說，跟不上的潮流不要逼自己看，看了也沒用，還是沒話說，以及保持自己的風格，就會覺得自在多了。
2樓：Jackie
嘗試著參加一些社交活動吧。正是因為身處乙個全新的環境才能更好的展現出乙個全新的自己。
後來上了高中，強迫自己走入人群中，把自己展現在大家面前。對於當初的我來說真的是吃了熊心豹子膽，參加了學生會部長的競選。在全校學生代表及領導面前演講。
當然我這個shy到爆的女孩子，無疑是面紅耳赤加結巴忘詞的「混」完了全場。那個時候的緊張情緒到現在還刻骨銘心，真的想找個地縫鑽進去。
直到上了大學。作為一名留學生來到了乙個誰也不認識我的城市。哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
像一匹脫韁的Mustang。大一瘋狂社交瘋狂志願，大二主辦當地春晚，大三成功競選學生會主席。不得不說的是，在大學生活裡社交和學業同等重要。
至於自己的自信心，早就默默的累積起來。終於，被壓抑了太久的我變成自己想要成為的樣子。再也不是那個在台上支支吾吾，和人交流會臉紅的我。
「外向」是真的會改變生活帶來快樂。
現在可能自己外向過了頭。跟大學朋友講起之前的經歷。沒人相信我嗚嗚嗚
回想高中時期，當時的我可能恨死了強逼著自己上台的自己，但是正是從那丟人丟到家的演講開始，我的生活慢慢的改變了。
所以，無論學校裡還是社會上，都有很多可以展示自己的機會。逼自己一把吧！萬一呢！
3樓：二喵喵
在大學期間可以參加一些自己喜歡的社團，找到一些志趣相投的人，平常多與同學們溝通，聊聊自己的所見所聞。見面笑一笑打個招呼，有什麼共同話題一起聊！慢慢的就會好啦！
4樓：媛媛
我高中的時候也出現過這樣的問題，當時和同班唯一乙個玩的好的因為性格不合鬧矛盾，從那以後就感覺班上所有的人都拋棄了你，沒有乙個人願意和我相處，跟同桌相處的時候也是小心翼翼，沒有知心話，感覺每天都在偽裝自己的性格，就是因為沒有朋友我還想過退學，總之高中我感覺是我人生中最痛苦的階段。現在上了大學我的性格並沒有變，只是我現在的朋友可以寬容我，她的性格也不太好，我也會寬容她。在一起相處的還不錯。
5樓：神運算元
這是兩個問題。自信是自己對自己的評價，人生在世，保持自己的本真就好了，沒有人生來優秀，不斷超自己想要的方向努力就會越來越肯定自己也就會越來越自信。社交恐懼這個，我認為無需太在意他人的眼光，也無需強迫自己去社交，跟令自己舒適的人交往自然不會恐懼，跟自己排斥的人交往就要分析一下情況，迫不得已的交往就當做乙份工作去做，不是迫不得已的交往就無需強迫自己交往。
6樓：論持久戰
這種問題我感同身受。
初中我書包裡放刀，感覺身後有人會害怕。平常也還好有乙個朋友主動找我。
我從高一到高三變化特別明顯。因為踢球。雖然跟班裡的同學還是沒有交流。
但是通過踢球，我認識了高三所有的踢球男生，高二也認識了不少。
大概與一群人有相同的愛好，逐漸熟悉，就可以了
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