1樓：[已重置]
不要怕現在的你們工作上會經常有接觸交集，所謂的斷聯不是讓你們徹底不聯絡了。在現在這樣的情況下你可以表達出你的大氣，沉穩。在他面前不輕易的洩露自己的感情，不談過去的事，從你自己做的每一件事的小細節起開始改變，你不是乙個很作的女生了。
其實主要就是你現在需要控制好你的情緒，這樣就一定會挽回！正常的做你該做的，和他的事情一切慢慢來，不要急。不然反而會讓現狀更加的嚴重。
這樣一來消除掉他對你的負面情緒，再慢慢的培養你讓他喜歡的優點。
祝題主可以成功挽回！
2樓：
首先你得搞清楚你們分手的原因，你不止一次提到了作，但是你有沒有分析過你為什麼作，是你自己無理取鬧還是想通過作證明自己存在感，要是後者的話就沒必要找他，他已經對你厭倦了，你倆以後還會繼續分手，另外每次分手了之後你都去求他，他連一點反思都沒有，你這屬於助紂為虐，男盆友這樣一大半原因是你的。。。雖然這很難，不過最好涼他幾天，一段時間以後還不找你，就徹底涼涼，吃不到的肉才是最香的
3樓：Anny
你好你的文章標題以及你裡面的內容
都有提到一句話:「一旦決定不會回頭」
結合你在戀愛裡的相處狀態
你自己可能有一定程度的低自尊
缺乏自我價值感
以致於你們在相處的過程中，一旦出現問題，就會啟動你的悲觀思維模式你回想一下
那個時候你作提分手
是不是你的悲觀思維在影響你
你很害怕
你害怕努力了也會失敗
如果你不夠努力，失敗了，就不是我不夠好，而是我不夠努力但是其實，你好不好，值不值得愛，是取決於你本身的樣子我知道，你很希望自己可以Sunny樂觀自信。我也支援你勇敢的面對生活所有的一切，勇敢追尋你內心真正想要的。
你值得擁有那些美好的東西。祝好。
4樓：Jay
很多女生在戀愛過程中因為這樣那樣的原因比較作，各種刁難男友，分手後才真正認識到自己的錯誤。你的男友比較成熟，不會輕易改變自己的決定。想要挽回，必須採取正確的方式方法。
一、降低自己的需求感 。在分手之後，懂得分散自己的注意力，降低自己的需求感，不要主動去聯絡對方，這樣的反常行為會讓他想：「為什麼她不問我行蹤，不來找我了？
不是不有別的追求者了？」當他這樣想的時候，往往就是一種投入，增加他的好奇心，有助於你挽回。
二、找出問題，承認自己的錯誤，建立共同性。你要知道，當他封閉了自己的心靈要和你分手的時候，他就已經對你的一切都加以否定了，分手後你說什麼都是錯的。所以分手後不要再吵架了，再繼續和他吵，他會認為你跟他是對立的，那麼你們之間的矛盾點只會更多。
承認他說的一切，無條件地贊成對方，不要去反擊，要一味地同意到底。這樣做主要是為了降低對方的反感度，從而降低你們之間的矛盾點，讓你和他建立共同性。你否定了自己，他還能去否定你嗎？
再否定你不是證明他的決定是錯誤的？
三、學會換位思考，滿足對方的內在需求。在戀愛關係中，兩個人的關係是平等的，都是同樣的重要。你逼對方認錯，你的強勢會傷害到對方，男人只為尊嚴而活，你不僅不滿足他的內在需求，還傷害到了他自尊心，就別怪他不再為這段關係投入了。
調整自己的心態，別再以自己為中心了，學會換位思考，發生矛盾時也要顧及對方的感受。在語言上示弱，維護對方的自尊心。只要你滿足他的內心，他會一切都讓著你的。
表面上是你在委屈妥協，實際上得益的是你，因為他會從此改變他的做法。
四、提公升自己的吸引力，提公升自己的戀愛等級。把時間精力用在提公升自己的身上。戀愛時，愛情上彼此都會把自己一定的時間和精力投入到對方的身上，有一種現象就是作為需求感高的一方，就會在對方投入更多時間和精力，整天圍繞對方旋轉，這難免不會讓對方左右自己，導致自己沒有花時間來自我建設。
所以，這時候，就不要再苦苦祈求對方再跟你在一起了，與其這麼可憐的挽回，還不如把這份祈求對方的動力用在自己的建設上。只有不斷的完善自己，就會更加有資本，更加地有吸引力。
提公升自己的戀愛等級。有時候，戀愛等級的不高，就無法知道和揣摩對方在想什麼，想要的又是什麼，而這個時候往往就不知道如何跟對方交流和回應對方。所以要是想跟對方相處的融洽，就要提高自己的戀愛等級。
你要做的就是學會去研究細節，就是通過觀察對方的行為和動作，在經過自己的分析，並作出合適的回應。只有知道什麼原因，才會更加有針對性地與對方相處。當你顧及另外一方的想法，為對方著想的時候，那麼對方就會更加珍惜這乙份感情。
5樓：一顆安靜的含羞草
成熟的男人，分手這個事情他是非常理性的，也是非常重視面子的，你們兩個人單獨怎麼鬧都沒關係，畢竟你是他深愛的人，所以他有義務寵溺你，愛你，但是當他內心的積分卡被你一次一次減少的時候，也就是放手了，特別是你沒有給他尊嚴，沒有在意他，斷聯並不是挽回的最佳方式，你需要讓他走到感性一面，這樣才能達到你要的mudi
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