1樓：提妹
不要強迫自己，如果你覺得怎樣的生活舒服你就怎麼樣的過，不要逼自己更不要給自己限制框架，搭建盡乙個安全的世界裡，保有自己的一席之地。但是請記得還是要照顧好自己，不愛吃飯那就少吃一點不要不吃，不想努力那就少努力一點，偷懶一點點也沒關係，如果失眠那就吃點營養的東西補補身體總之，主觀上你可以怎樣都沒關係，但是客觀上請給自己處於乙個健康安全的環境，一切都會好起來的
2樓：erbai
自己覺得自己混的不夠好，進而覺得自己不夠好，承受不了自我攻擊，就需要某個"東西"幫你揹負"不夠好"。這個東西就是"抑鬱症"。
有了抑鬱症，我還是完美的，現實中"表現不佳"，只不過被抑鬱症拖累。
以己度人。我反正是這樣。賴性格，賴父母，賴老婆，賴運氣，賴社會，都是我以外的世界的錯，就"我"是完美的。
3樓：
有這種想法的可能是你們的軀體反應還不夠嚴重吧。
我現在最痛苦的是明明我想好起來，可是我看書集中不了精神，學習的時候不是根本看不進去就是困了想睡覺。
想出去走走就渾身都是累的，大腦一直在跟身體說快休息吧，快閉上眼睛吧。
吃西酞普蘭都半年了還是這樣，我簡直要痛苦死了。
4樓：泡芙麻麻
我大部分時間都是這麼想，小部分時間是正面的，有正能量的去想戰勝抑鬱，我現在都分不清自己活在什麼狀態裡，因為脫離正常心態好久了。
5樓：ySeven27
習慣抑鬱，對周遭感到無力，無法改變生活中的一些事情。享受安靜的自己，害怕喧鬧的外界，多與身邊熟悉或信的過的人溝通，乙個人也未必不是壞事，能夠安心做自己想做的事情，只希望你不要荒廢，越是在谷底就越要收拾自己，成為最好的那個人。
6樓：傅增文根治厭學
潛意識地追求安逸，是因為惰性，長期處於某種狀態就會產生慣性。當每次掙扎著改變時，會不由自主地被拉回原來的狀態。
消除的方式就是找自己喜歡的事，或以自己喜歡的方式做事
7樓：依舊如新
抑鬱，一方面是痛苦的歷程，一方面又是幸福的享受（重度抑鬱症除外）。
當你處在抑鬱情緒之中，很多時候都是對現實生活的逃避讓自己感覺到很舒服，不需要去面對太多的東西，自然會顯得享受一些。這就是習慣。
還有乙個很重要的原因，就是你與社會脫軌的這段時間，總感覺會適應不了這個社會，會感覺到他人對你的眼光存有很大的芥蒂（焦點效應）。
這就是為什麼當人抑鬱情緒已經過去了，還是喜歡找一些理由，讓自己感覺還沒好，自己很抑鬱的感覺，這是逃避！
8樓：上海新生心理危機干預中心
也許好起來就意味著要去面對以前不想面對的生活，或者需要去改變什麼，讓你覺得很難做到，不如就像現在這樣，現在的情況好像也學會了與抑鬱的情緒相處，沒那麼困難了，生活好像有了一點安穩的樣子，所以不想改變。
面對這種情況是很正常的，也是抑鬱中的乙個過程，當你還沒有足夠的力量的時候，就先這樣吧，等你什麼時候有了足夠的力量了，就能自己走出來。
9樓：靠近水星
啊啊啊啊啊這個問題問到心裡去了，我也偶爾會這麼想甚至希望自己越來越糟糕。我之前跟我諮詢師說可能怕好起來之後面對的還跟以前一樣。現在生病可以覺得有些事做不到是因為病，等病好了就會發現有些事做不到是真的能力不足
不想面對逃避也不敢面對
為什麼在床上躺久了我會抑鬱？
羅寶的世界 親愛的，看手機是一種娛樂行為，不是創造行為，我們的本體不能參與其中，沉溺時間越久，失去自己的時間就會越久，於是產生了空虛的感覺，這種空虛感會讓人不舒服，感覺自己虛度了時光。因為我們沒有和自己在一起，且對自己的行為沒有覺知。我們游離在外界，或者附著在內在脫離心靈土壤的空間裡，失去了自己。當...
為什麼抑鬱的人不想說話
心理諮詢師 子曰 抑鬱情況下人 回歸到生物的本能，遠離社交，以此來恢復身體的能量，讓整體的機能得到滋養。說話不說話就不會重要，畢竟說話是為了得到些什麼，如果不需要說話來滿足就不用說話啦！ 我就是典型的這類人。2020.08 至今自己一直處於低迷狀態。回顧過去，我可以看見自己和朋友吵架一直冷戰的自己。...
為什麼突然就不想談戀愛了？
小熊殿下 再遇到喜歡的人，想來只覺得非常遺憾，早幾年遇見就好了，那些熱烈 歡喜 年少輕狂和桀驁不馴，連同整個世界都要送給你。可你來的太晚了，我已經學會了乙個人送走落日，乙個人等待星光，我的熱烈早已在無數個孤立無援的時刻裡消耗殆盡。我已經失去了心動的感覺失去了愛乙個人本來應該有的熱情以前的那種感覺已經...