如何克服妒忌和急於求成的心理，讓自己過得更踏實更自我更專注？

1樓：燕園博思心理

在我看來，雖然答主提到了嫉妒和急於求成兩種心理，但其實急於求成的心態也是因為不良的嫉妒心所產生的。所以我準備重點說一說嫉妒方面的問題。

嫉妒其實是我們人類乙個非常正常的心態，引起嫉妒心理的原因也是各有不同的。

第一，我們很難希望別人比我們優秀或是過得好，這一點是寫進我們基因的一種心理。想想在遠古時期，人類可以利用的自然資源是非常有限的，哪怕到了現代社會，人類生產資料的增長依然趕不上人口的增長。這就意味著，在有限的資源下，有一部分人獲得了較多的資源，那其他人能獲得的資源勢必就少了。

所以，自古以來我們都是見不得別人比我們好的！

第二，嫉妒也有可能是源於我們錯誤的歸因。當我們看見別人成功時，便會對他人的成功以及自身的不足做出一定的歸因。出於盡量不降低自我效能的前提下，我們很有可能產生一些錯誤的歸因。

在付出了與我們認為同樣的努力下，他人卻比我們更加成功，我們便有可能將他人的成功歸因於運氣好、走後門等等因素。這種歸因方式自然會讓我們的心態失衡，產生嚴重的嫉妒心理。

所以，嫉妒心對於人們來說是很正常的，但是如果答主自覺嫉妒心過強了，甚至讓自己產生焦慮等不良心理反應了，那就確實應該正視起來這個問題。

其實，答主也不太需要有太大壓力，我們每個人都希望自己能夠收穫成功，只要我們少一些與他人的比較，多一點關注自己的進步，就能讓自己每天過得踏實、專注。

2樓：

根據我自身來說說：首先急於求成嫉妒心是一種懶惰索取的心理，不想付出太多的時間與精力就想得到收穫的一種心理，屬於人類本質上的惰性，如何克服呢，慢慢來，把每一件事做精做細，不要管結果如何管自己能從外界索取到什麼，先想想自己能付出多少。

3樓：小西

不要跟別人比。

尤其是不要跟與自己資歷、年齡、成就等各方面差不多的人比。

強中自有強中手，運氣、家世背景等都是沒辦法自己決定也沒辦法看明白的東西。

佛系一點沒什麼不好。