1樓：韓汀
其實憎恨也是喜歡的一種。
一直憎恨，跟一直喜歡，有很多東西是重合的。
比如：花時間、花精力，忘不了、放不下。
你想問的，也許如何不再喜歡吧？
你的心就那麼大的時候，無論是喜歡還是憎恨，都會被一兩樣東西填滿。
但如果你擴大心思的空間、緯度，多體驗一些不一樣的東西。
相對的，那一兩樣東西，對你來說，就不再那麼強勢了。
你會覺得，自己沒那麼喜歡它了。
就像你站在一座高樓前，感覺它是那麼高大難以逾越，但當你從空中俯瞰，你的視野擴大了幾十幾百甚至上千倍時，它不過是乙個點，無數點中的一點。你還會被它吸引嗎？
2樓：塗朗
人本性是追求愉悅的
凡是喜愛的東西，都在一定程度上讓你感覺很愉悅。
跟本性過意不去，如非對自己影響極壞的喜好，不建議去勉強為之，勉強憎恨！
3樓：空杯者
人腦可以理解成三個層級，第一原始腦，吃喝拉撒性，等等，第二情緒腦，喜怒哀樂，等等，第三種為思維腦，思考計畫總結，等等。
自己喜歡的東西是第一層或者第二層腦的喜歡，而讓自己學會憎恨，那是第三層腦的想法，想要用第三層級的腦區控制第一和第二，那幾乎不可能。
所以放下你的憎恨吧，接納是第一步。
第二步，用其他事情來替代喜歡的東西。
如此而已！加油！
4樓：不謝邀.楊爾德
你想學會憎恨自己喜好的東西，無非是因為覺得自己在迷戀這個東西，並且這種迷戀很不好。
那你何不換個角度思考一下：1.自己為何會迷戀這個東西？
一二三條地列出來，並逐一分析一下。2.迷戀這個東西為何不好？
也列出來個一二三，並逐一進行分析。你才會知道自己到底面對的是什麼。
你連自己面對的是什麼都不知道的話，你想和空氣作戰嗎？
是不是學會撒嬌學會要東西，男的就會給買東西了？
瀟瀟雨歇 我和你的情況有點像吧，不過比你好一點 我男票也是經常帶我吃吃吃 十次裡面有六七次他請客吧 但很少買禮物，但！還是有的，雖然是類似於 花瓶 功能，但。我依然很開心啊！估計這是你交往沒多久的男朋友吧，剛開始交往都比較矜持，我也是啥都不說，光讓人家猜，可人家真的猜不到啊，連我自己都時常看不清自己...
憎恨自己的父親無能且無賴怎麼辦？
怎麼辦？我也不知道怎麼辦非常苦惱。他的世界只有他乙個人，甚至連他的孫子都沒有，好吃懶做。賭博成性，在母親因工作勞累連下床都成困難的時候，他竟然還在賭，而且不知道哪來的自信。覺得家人虧欠他一樣，事事還要讓著他。跟他商量什麼事情，讓他付出一點的時候，沒兩句就著急了，就會發生口角，從前因為家庭經濟問題吵過...
人如何學會愛自己？
早晨的陽光 自愛很簡單的，學會慢慢了解自己，知道自己喜歡什麼討厭什麼，和自己的內心和解，勇敢去做自己喜歡做的事情，對自己討厭的人和事要敢於拒絕。經常給自己給自己定一些小目標完成之後給自己一些小獎勵，可以是一頓美食 一次旅行 一場電影 一本好書等等這些小而美的事物，可以讓自己對生活變得充滿熱愛與信心，...