1樓：深海
雖然在一些人眼裡看來你生活什麼都不缺，可你又深深地感覺這一切都配不上你。
但是讓你放棄這一切去追逐虛無縹緲的快樂和滿足，你又肯定下不了這個決心。
所以，你會問，怎麼在現有生活基礎上更開心一些。
而且你也會想，應該找一些轉移注意力的事去做，或者培養一些新的興趣。
但，這些外在的刺激都只是一時的，總有厭倦的一天。
真正好的做法，是讓自己的內心豐富多彩，而這卻不是一朝一夕讀幾本書，與自己內心對話幾次就能達到的。
所以，請認真看懂我以下的建議。
1.人的一生都離不開外在的物質，強如馬雲也無時無刻在產生著新的物慾，不要麻痺欺騙自己，坦然面對自己的慾望。
2.在物的基礎上，合理延展自己的思維。在某一方面，精神世界是能讓有限的物，無限的滿足自我的工具。
3.肉體的慾望切不可忽視，如果因為老公的過往對他心有芥蒂，也要想辦法自己搞定。
先不展開了，有興趣我再補充。
2樓：程式設計師奶爸的日記
可能你就是沒有自己的事情原因，每天都是完成各自的任務。
我自從換了不忙的工作，平常下班回家，陪孩子學習，玩，晚上給孩子洗刷還得做家務，週末事情更多，根本沒有自己的時間，有時候確實很煩躁。
最近我反思了下，應該由我老婆多付出點時間，我倆均衡一下，我也喘口氣，這樣的話我可以學習，看書，運動一下，這樣就好多了。
3樓：苑琳
找專業醫院去看看。醫院不負責諮詢，只負責診斷和開處方。如果醫生判斷你需要吃藥，你就吃，會很快好轉的。如果醫生覺得不必開藥，你可以試試心理諮詢，不過心理諮詢見效很慢。
4樓：小歷子呀
好像90後普遍都覺得生活沒有意思，生活是圍城，工作也是圍城。降低慾望和期望值，踏實工作，友好的和同事相處（如果同事是心機婊，那就盡量遠離），愛家人，多運動，來一次短期旅行，就會發現，快樂也很簡單。
5樓：大壞狐狸
在知乎看過一段話，截圖沒了。意思是自己感覺不開心、不快樂則是因為言行不一致，這不是自己想要的。明明一切看起來那麼好，可是不開心，這不是自己想要的。思想和行為一致了應該會開心吧。
6樓：
多和朋友交流，訴說是一種很好的解壓方式。
找乙個愛好，多一些屬於自己的時間。
多運動，多出去走走，散散心。
如果情況一直不好轉，建議諮詢心理醫生。
7樓：幻光
問題很多，你也都認識到了。壞問題有乙個基本的規律：意識到問題，提出問題，承認是誰的問題，坦然面對問題，思考解決辦法。
還有我覺得你還不夠坦然，你雖然在認識自己的問題，但是抱著一種僥倖心理：是不是心情好起來就不會這樣了？只有你真正的去接受這些問題，這些問題都已經存在了，只能解決，沒有辦法逃避了。
然後沒有吃撐跟寄託，有人寄託在老公孩子身上，有人寄託在興趣愛好上，都是可以的，正確樹立自己的三觀跟寄託是很重要的。
親親，我們這邊的建議是去諮詢心理醫生哦。
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