社恐,拖延都是藉口,可是我真的覺得人生沒意思,逃避現實,怎麼辦?

時間 2021-06-04 21:20:17

1樓:奇蹟人生

人生的意義,這不是你乙個人的問題。

如果覺得人生沒有意義,那就去尋找,因為去尋找意義的行為本身就很有意義。

認為自己是廢柴?那是因為你的信念系統讓你這樣相信的。

你只需要改變你的想法就好了,多接觸一些勵志的人和物,包括書籍都行。當你跨出這第一步的時候,你的信念系統就已經出現突破口了。

我們並不需要用大眾定義的成功來跟自己比較,橫向的比較沒有任何意義。只有縱向的提公升才能幫助你走出困境。

就比如,多問問自己為什麼會沮喪?沮喪對應的情緒是什麼?這個情緒是從哪兒來的?

我能把事件和情緒分開來看嗎?我能否正視自己的情緒,並且接受它的存在而不影響我的行動?我的這個情緒對應的思想是怎麼來的?

為什麼會出現這些思想?思想是什麼?是你嗎?

2樓:欽清

看到出來,你是因為給自己定了太不切實際的高度標準,然後一定必須要求自己按照那個標準執行才導致今天對自己的絕望無助。

先不要急著給自己下定義一定就是社恐,事實上每個人的心理都會害怕別人不認可自身的價值。但是真正重要的是那個如此在乎別人到底認不認可自己的背後是不是存在自身對自我嚴苛地批判和不滿足。

心理學認為,別人都只是我們一面鏡子,反射出我們自身對自己的不滿意和苛責。蘇東坡和佛印的故事就是很好的闡釋。建議你,試著先不要給自己定那麼高標準的要求,去認清楚自己一直固著地非黑即白以及絕對化的思維信念,這種信念在早年教養環境中主要是受哪位重要他人的影響?

這些真的是你自己的真實想法嗎?

成長的第一步,就是學會像蟬脫抽絲剝繭一樣,一層層仔仔細細地剝掉別人在你內心深處留下的錯誤烙印。

3樓:乙隻喜歡做飯的熊

你的感覺是對的,人生本來就沒意思。

很多雞湯文都想告訴你人生是有趣的,美麗的,充滿生機的,但也改變不了人生沒意思的事實,只是想迷惑人而已。

有人覺得人生有意思是因為他們找到適合自己生活的方式,才能從中獲得快樂。

自己多去嘗試、經歷、感受和體會吧!就算是按照非常快樂的人的生活方式,也不一定就適合你,這也許就是人生。

私下人家覺得我偏文靜,聊得來 公共社恐怯場咋辦?

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