1樓：行走間
其實好多人有這種情況。因為生活是複雜多變的。不知道是哪兒就能出來一種壓力。
當很多種壓力疊加在一起的時候，人就會出現這種狀況。你需要找乙個傾訴的渠道。把壓力說給乙個能聽得進去的人，然後把情緒消化掉以後，再去找每件事應該有的解決辦法。
如果有就按照辦法解決掉它，如果沒有，那你的心態要接受，它是乙個長期才能解決的事情，就是要轉變一下心態。
2樓：蒼冥
自我調節心情，可以讓自己放鬆放鬆，找點自己想做的事，自我定目標！人生很長也很短，開心是一天，不開心也是一天！為什麼不自己開心一些呢？偶爾不必在意別人的看法！
3樓：呀呀呀
別人不理解自己其實沒啥的，我們是給自己活的，不是給別人活的，我覺得您先得找到為啥自己要天天壓抑著自己呢，為啥自己天天喘不過氣呢，如果自己每天在大家面前都悶悶不樂心情壓抑，那別人自然會疏遠我們，所以找到原因，改變自己的心態，讓自己變得越來越好越來越開心，然後就會影響周圍人
4樓：小鹿
我也剛面臨了這樣的問題，逼得自己快抑鬱了，真的沒人幫到自己，丟了最喜歡的工作，丟了對我很好的人，後悔懊惱，但是沒辦法，失去了就是失去了，只能積極生活，讓時間慢慢忘記
5樓：一知半解
同感，在這個社會上，沒有人會真正地了解自己，我們總是在意別人的想法，把自己活的小心翼翼，把自己弄的卑微的不能再卑微，最後依舊要自我療傷，所有的誓言不過過眼雲煙，一切都要靠自己。
為什麼長大後的煩惱會壓的人喘不過來氣
會煩惱，那是因為在某方面感覺到壓力了，再往前追溯的話，是因為你有責任感，願意去承擔屬於自己的責任。隨著年齡的增長，需要承擔的責任越來越多，有的來自自身，有的來自家人，有的來自朋友，所有的社會關係想要妥善處理，不是一件容易的事，煩惱自然就會出現，只能盡量努力除錯自己的心態，積極應對！長大後，我們要的太...
長時間失眠，長時間情緒低落，總是壓抑著自己的情緒，這該怎麼辦
乙個發光的螢火蟲 長時間失眠，你記得最初導致你失眠的原因嗎？找到那個原因，針對原因，仔細分析。那個原因就是你睡不著覺的心結。想辦法開啟那個結。然後看看能否睡得著覺？ 知恆 尋找情緒產生的原因 這樣的生活模式把你封閉起來，你對周圍新事物的感觸就越來越低了。不要把注意力集中在無法帶給你快樂的事情上。可以...
人到底該不該為了向現實妥協而壓抑著自己內心的痛苦。
空的境界 妥協夠大的了，大得都需要壓制內心痛苦了！人生目的是為了追求幸福和快樂！通過自己的痛苦盡的責任和義務，這樣的責任和義務，誰又能承受得起？會不會引起承受者的痛苦呢？自己都過不好，你又怎麼能讓別人過好呢？不能在自己快樂的基礎上去承擔自己應該承擔的責任和義務嗎？肯定有難度！既然如此痛苦了，堅強地戰...