1樓：正義
也經歷過類似經歷.以下建議希望有幫助：
1、信念：人有運勢，也有外部環境變化不可控，但一定要相信自己會走過這段，熬著堅持，做自己能做的，想做的，哪怕微小的事情.
2、像上班時一樣，生活一定要規律：把每個時間段安排好事情，不要大段時間發呆想很多，一旦發現自己開始胡思亂想，就起身做事情.
3、運動：運動可以緩解抑鬱，同時身心更平衡.
4、不要長時間自己獨處，多去人群中或者參加一些活動.
5、不要放棄目標，可以趁空檔時間做一些自己想做的，或者乾脆乙個新技能.
6、寫日記，寫下來，以第三者的角度看自己的處境和心情，給其他朋友建議一樣，給自己建議.
重要是三點：信念不倒、運動、規律生活.祝好，一切都會過去.
2樓：luky me
樓主只要記得，眾生皆苦的道理就明白了，人一生下來就是來受苦的，人生沒有不痛苦的，大家都是被各種各樣的問題所困擾，只要記得，你不是乙個人就好了，有些人可能比你更慘，境遇更不好，遇到不好的事情，自己要安慰自己，過了這一陣子就好了。還是向前看。。。
3樓：
對於你的困境，解決方案我認為有兩個：
增強社會支援
自我效能感增強和遷移
增強社會支援
這個說起來可能能說出很多東西來，實際對於你的境遇和你自己的情況來說，建議可以看看主動的融入一些包容小群體裡面試試看。比如在網路裡的各種愛好者協會，這個不用傾訴你的憤懣，和他們一起分享共同愛好就可以某種程度上調節你的情緒。
自我效能感增強和遷移
這個操作不是很困難，所謂自我效能感更多是指你對完成一件事情的自信。效能感可以幫助你很好的自我覺察，緩解焦慮，並積極的投入到生活和挑戰中去。因為這個東西可以遷移，所以你可以先從小事做起，比如認真的打掃一下衛生，把生活環境裡平時不會處理的汙漬都清理清理；也可以通過有明確目標的健身（每天多少組動作，乙個月增加肌肉量多少）、跑步（多少事件堅持多久）、爬山（爬到多高的山峰，挑戰一些路線）。
個人推薦跑步和爬山，如果有毅力持續是非常有效的。切記，一定要目標明確，並且一點一點的增加挑戰難度，不要當做休閒來對待，也不能操之過急。
《正念：此刻是一枝花》([美]喬·卡巴-金（Jon Kabat-Zinn）)【摘要書評試讀】- 京東圖書
正念的東西有些書會扯偏，這本書說的比較好，值得一看。也不用對書沉迷太多，我覺得這個方面的，這一本就足夠了。
上班幾天了發現自己適應不過來，開始對工作產生恐懼感，應該離職嗎
捧捧 你傻呀，創業公司很坑的，乙個人幹N個人活，工資也不高，個人覺得完全是被利用，說白了，沒有必要把自己綁架到別人的夢想裡，又不給你股份，對不對？好處呢，成長比較快，適合心理比較強大的人。你才上了幾天班就覺得自己適應不了，看來你不適合，這是性格原因，遲走不如早走。 夏天的小茄子 你領導的回覆很客觀中...
夢到自己怎麼也醒不過來，努力醒來後發現還是在夢裡，不斷迴圈怎麼辦？
Devin 早晨大雨，7點多醒來，本想去上班，雨太大，骨折撐著拐杖，下雨完全不方便，就接著睡。然後就有了這個三魂夢醒。真正醒來後，搜了下知乎，搜到這條，回帖以應樓主。夢的開始，是幾個同事來到我家中，乙個brian，其他幾個記不得了。brain不知道從哪兒弄出來乙個磁帶，在那放著，聲音很恐怖，我問他 ...
你們會做夢夢到 自己想醒但是醒不過來 嗎？
哇咔咔嗚嗚嗚 其實是意識與肉體分離的經歷。下午做了個夢，夢前我躺在客廳的沙發上，樓下廣場在做工程，聲音很大。夢中我也是躺在客廳沙發上，廣場上聲音傳來，我能感受到自己正在做夢 睡覺 也感受到了自己的呼吸，連周圍環境也能隱約感知。就跟睡之前狀態差不多。後來我覺得睡夠了，就想起來。一開始確實做到了，我以為...