1樓：容嬤嬤是好女孩
認識自己確實很難，第一步嘛，接納自己、保持開放心態是開啟心門的一把鑰匙。和自己相處和與別人相處一樣，先要讓自己覺得舒服，安全，自己才會願意展現給自己薄弱的一面嘛。要先有確實我不完美，我也願意接受這樣的自己本意。
我不是為了批評責備，而是為了盡可能讓自己向更好方向轉變。要做到思想層面這樣認為，而不停留在言語層面這樣說。
方法的話，盡可能保持覺察可能是個好辦法吧。個人認為防禦機制的啟動經過這麼多年他們也變得自動化了，所以，多覺察自己，發現問題多問問自己（比如，問問自己這樣做究竟是在擔心著什麼？為什麼會有這樣的擔憂呢？
等等）。有一些方面的東東自己是知道答案的，願不願意說就要看你第一步做的如何了。
2樓：
心理矛盾衝動應該每個人都會有，不管是做什麼選擇，都是自己的一次考驗。
可這個過程卻又是煎熬，因為選擇了就意味著沒選的那一方你已經失去了。
而越是了解自己的人，越搞不清自己究竟想要什麼。
抗拒源於自己內心和外在表現的不一樣。
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