1樓：必有迴響
就算你偽裝的很好，他們也會看出來，也會在日常中感覺出來。所以希望你能夠走出喪，既然不開心那就不開心，不要去偽裝什麼，因為情緒這個東西你會控制不住它，而它會控制你，希望你只是這段時間喪，慢慢走出來，去做點喜歡的事，無聊的事，開心的事，不管是什麼，只要是自己喜歡的，現在你自己是最重要的。
2樓：
不開心是給別人看的，
開心才是要藏給自己的，
所以那就不去偽裝了唄，
想傾訴就找個值得信任的人傾訴，
但也不要經常這樣，
多了別人可能會煩，
實在不行也可以先不和他們接觸，
獨處一段時間，
聽聽歌，
出去逛逛，
看看電影，
人總會有喪的時候，
重要的是這個階段過去之後，
還能有一顆能發現美的心，
去發現身邊真正愛你的人，
和值得記住的美，
慢慢都會好的。
加油( _)
3樓：白墮
其實我也是個很喪的人，手上的疤很多，也很顯眼，但是沒人知道我喪，沒人知道我想死。怎麼說呢，大概是因為我很多時候都在笑吧。
微笑是隱藏自己最好的的面具了。很多時候，人們都只記得你的笑容，而不會在意你心裡的想法與感受。但有些時候，不被別人理解也是見很傷心的事情。
只因你的嬉笑太盛，便無人在意你心裡的心酸苦楚。
「不就是件小時嗎，至於不」很多時候呢，這樣的話語會縈繞在耳畔。很多人都說，我們喪是因為我們的生活太好了，說我們矯情。其實我想他們都是不對的，他們不知道我們的內心有多煎熬。
你不用管他們，做好自己就行了。你已經很好的，不需要別人對你的生活指手畫腳，你只需要等自己，等自己用乙個適合自己的態度去生活。
很難受的時候，就自己乙個人待一會，在心裡和自己溝通，然後，習慣了，就好了。實在不行，就吃點甜的東西，吃點糖啊什麼的。記得微笑，記得溫柔，加油＾０＾~
4樓：七麻
偽裝肯定不是長久之計，喪也不是長期狀態。被人看見這樣的狀態肯定是不好，但總歸你需要面對真實的自己，也會讓人了解真實的你。生活那有從不經歷不好的時候的。
一定得自己知道，喪，也是生命的一部分。僅此而已。
5樓：啊奇
反正我是努力的自己去調節，剩下的交給時間！時間能帶走一切，可以自己找一些有意義的事情去充實自己，讓自己覺得自己真的很ok！最後就是努力讓自己簡單下來，簡單的生活，簡單的愛！
6樓：愛在我的佐佑
首先，個人認為喪只是自我的心情感受，是自己的事，但人是社會人，生活在你周圍的人沒有義務承受你散發的負能量；
其次，個體與環境存在相互影響，當你不管真假高興時，環境會給予個體相對積極的反饋，一定程度上會減輕喪的傷害；
以上兩點，關注點在於「偽裝」這個詞的定義，我理解為偽裝是一種獲取某種利益而採取的一種欺詐行為。但喪不顯喪，於己無損，於人有益，是個正熵行為，應該鼓勵。
最後，喪是某個沉靜孤獨時期，期間會有一種俯視眾生的視角，乙個難得自我沉澱、思索大方向及大問題的絕好時期（因為幾乎摒棄所有自我利益的考量，所有的思考更加貼近理性）。
總結一句：如果喪，沒必要讓其他人知道，因為所有的善意或者不善意的反饋，猶如雨披外面的雨滴，不僅無法溫暖你，可能還會帶走你的能量。
7樓：遁地蘑菇
兩年前我很喪的時候，天天問同事要不要喝奶茶，然後瘋狂發胖……並不是離不開奶茶，只是因為心裡難過，一難過就喝兩口轉移注意力顯得忙碌一點
8樓：心理諮詢師陳俊鋒
我們的喪，確實會對別人有影響。這個影響與雙方的關係有關，一般來說，雙方的關係越親密越近，對對方的影響這越大，反之越小。對陌生人幾乎沒有影響。
其中乙個最關鍵的因素是心理界限。心理越成熟，心理界限越明確的人，對外界情緒的影響越小。反之越大。
簡單說一下我的意思，我們的喪，可能對別人有影響，但遠沒有我們以為的那麼大。
了解我們的那個喪，讓那個喪流經我們。當它流淌過去，我們的心情會自然恢復。
需要注意，有時候這個喪的情緒久久不能流逝，反而有愈演愈烈之嫌，那麼，這不是正常情況。這說明我們需要獲得專業人士的幫助。不能自己硬撐。
9樓：折翼
一邊發自內心的喪著一邊又不想讓人看出來，乙個是你不要見那些人，二個是改變你的喪。這原因有很多種，不知道你是為什麼，就不細說了，大致是放鬆和找到目標兩種方式。
放鬆的話，建議你不要玩手機，畢竟那是虛擬的東西，螢幕一黑就啥都沒了，到時候怕你會更喪。多看看書（推薦散文作品，看起來可能有點耗時間，但畢竟會有幫助，一定要靜下心來）
目標的話，想想你有沒有想買的東西或者想去的地方......最重要的是找到動力
理一理你最近的事，列好計畫，最後著手去做，喪的狀態會離你越來越遠的。
10樓：蘭夕
對的，保持微笑。大家都喜歡跟能帶給自己快樂和幸福感的人來往，你身上所帶的情緒很可能會在無意中影響到他人的心情。讓自己做乙個快樂的人，凡事想開點，沒事多想想快樂開心的事。
然後發自內心的微笑，相信你會成為乙個Sunny的人
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