1樓：
打破這個狀態。
之前特別喜歡乙個網紅，幾乎所有不花錢的支援都為她整了一遍。發現這個人後來被粉絲慣壞了，言行過於傷人。
想要脫粉。
發現自己脫不了。
除了基本生活需求和學習，她基本上佔據了我所有的空餘時間。每天還是會習慣性去看她，當時覺得自己特別賤。
後來，我刻意不去看她，也會對比其他人唱歌水平不如她，同型別的網紅小歌手也還沒有找到替代。
很痛苦。
她已經讓我習慣了。
所有社交軟體取關了她。
第二天還是去搜尋了她。
最後，我有了新的喜歡的愛好，她也被我忘記。
前幾天，我看收藏夾的時候看到她的幾首歌，我也沒刪，但也不想聽。
感覺聽這東西很累，很痛苦。
轉而去看別的了。
我脫粉成功了，真漫長啊。
嘗試讓自己不要做關於這人的一切，打破這個狀態，你絕對能做到的。
2樓：不周山
自我目前的看法，資料可能無法清除，只能通過對比將它判定為無價值資訊或者有害資訊，那麼你需要有乙個正確的世界觀，愛情觀婚姻觀，在此之上，找乙個和你三觀合的另一半，過得幸福，並意識到之前的幼稚不成熟，思維方式有問題，這個問題便不會困擾你。
3樓：曉青
如果你覺得已經不值得再去花費時間和精力在這上面，時間長了自然而然就會自動放棄，不需要自我銷毀資料，以及自我清除！
前提是你自己要主動放棄，如果繼續在放棄與繼續之間打轉，到時候就沒辦法改變自己，還會讓自己很累很累！
4樓：神意通達
首先沒必要這麼做，其次銷毀不了。
你只是想把注意力從他那兒移開，最好是忘掉不是嗎？
遺忘最好的辦法是不再關注它。用新的目標取代舊目標，自然把注意力遷移開了。
同時在每個時刻下功夫，只要一想到他，就彈一下手腕上的皮筋，提醒自己轉移注意力。
如果實在忘不了，那就不管公升起的念頭，與它相安無事，來了我知道就是了，我不繼續注意它。時間一長，它自己就消失了。其心無住。
最後，你要知道，隨著時間的推移，沒有什麼是忘不了的。
而如果你想迅速擺脫目前的念頭，只能適得其反。這在陽明心學中叫「引犬而室」。狗本來在門外遛達，你非要把它招進室內，再想盡辦法趕它出去。不如兩不相干，各行其事。
5樓：向別人學習
喜歡是因為不知道對方的缺點和差勁還有對方對你的態度，那自己寫出來吧，體會一下就知道了，一點都不難，不過需要時間去看清對方。
請問怎麼樣才能忘記乙個人？
周巨集 想要忘記的人應該是傷害過你的人，那麼遠離這個人和他 她 一切有關的事物以及環境是前提，否則很難。當然，如果你的生命中有了美好的另乙個，那麼忘記這個人就變得很容易啦！ ssrula 不用刻意，你只要過好當前的生活，認認真真的努力讓自己變得更好就夠了。忘不掉只是因為時間不夠，沒有誰是無可替代的，...
怎麼樣才能放下乙個人，忘掉乙個人？
煙雨 當一切都成為過去時，無論你有多懷舊，你都無法回到最初。如果還是執迷不悟，心存僥倖，這樣一來，只會折磨自己，自己不放過自己罷了。 卡申夫鬼美人鳳蝶 如何放下乙個特別喜歡的人？相信很多人都有這樣的煩惱。喜歡是一種心靈的觸動，是來自靈魂的感受 有的人喜歡吃白菜，但有的人喜歡吃蘿蔔，喜歡吃蘿蔔的人也許...
怎麼樣才能不喜歡乙個人。徹底放下？
十二 拿張紙寫下對方的不好，寫下令你討厭的行為 對你不好的地方，想想他怎麼放下你的，告訴自己，對方就是個爛人，有什麼好放不下的， 張慶榮 與其說是放下，不如說是正面面對，轉移注意力在其他事或者其他人身上時候，我們內心會少一些傷 一些痛，多些笑 多些喜。隨著時間的推移它就變成了回憶 周俊 喜歡用在人身...