1樓：YOLO
你好，這種感覺也非常理解，以前也有一段時間是這樣，總覺得和別人不太一樣，但是又不得不在乙個吵雜的環境中與人交往，害怕說出的每一句話會受到其他人的嘲笑，思前想後，總有一種聲音在內心糾結著，最後想說的沒說出口，又有點後悔。後來我發現了可能是自身的一些原因造成的
1、不夠自信
自信心可能是產生這種感覺的最重要的原因。很多時候我們都是受著同樣的教育走出學校，習慣了通過分數把自己排成三六九等，我們也習慣於成為某乙個等級，能在頭部是幸運的，但是更多的人是在中部，不溫不火。這個時候我們就會自卑，至少是不自信。
我們覺得與別人沒有什麼差別，自己的觀點也不會被重視，久而久之，也就越來越不想和其他人交流
2、壓力過大
在一些時候，其實我們自己的考慮過多，其實是來自於周圍的壓力。長時間出於壓力的環境中，需要對每一件事都有一定的回應，而回應錯誤的結果就是可能讓自己無法接受。慢慢的，我們也習慣於（陷於）這種環境中，時刻都想著把每一件事做好，爭取不要給別人留下太多不好的印象。
但其實這是很難做到的，每個人都會犯錯，對錯誤的低容忍度也會造成自身的恐懼。
3、習慣性替他人考慮
對於這種共有的心態，其實也是我們生活中的一種體現。有時候我們對身邊人的感受考慮過於多，過於在乎別人的感受。我們會覺得其他人會和我們一樣敏感，生怕我們的言語會傷害到他人，這也是我們過度害怕其與其他人談想法的原因。
其實很多人和我們並不一樣，大部分人不會拿我們的想法過度重視，只是聽取意見。
其實要改變這些也有很多方法，這裡與你分享一下吧：
參加簡單的競技運動。
比如桌球、羽毛球之類的比分累運動，因為比分的高低決定輸贏，在運動中會體會到分數的意義，會了解到輸贏其實並沒有那麼重要。通過運動，還能調節一下自己的精神狀態，是乙個不錯的選擇。
釋放自己的壓力
找乙個樹洞，把自己的壓力都釋放出去，最好的方式其實是說出來，但是說又會遇到以前的一些諸如不敢表達的狀態，這時其實還有一種方式就是寫出來，比如在知乎寫一些東西，讓文字承載一些難過的情緒，相信也會有幫助。
減少聽取別人的意見
嘗試結交新的朋友
如果總是與熟悉的人相處，就更可能會在意對方的想法。最好的辦法是結交一些新朋友，在相處中試著表達和磨合，這樣也可以減少孤獨感，還能讓自己成長一些。
希望這些內容對你有幫助。
如果覺得還不錯，就雙擊螢幕我們擊掌吧。
我是YOLO
2樓：lllingpig
寧願獨處
也不要和融不進去的人待在一起
不要刻意的去維持關係
讓自己越來越虛偽
總之別怕孤獨
獨處是一件很幸福的事情
不管你朋友有或沒有
都要適當享受獨處的時刻
你過得太累
源於你太過敏感又過於軟弱
丟不開放不下活該處處碰迷障
我也有過你這樣的情況
還是自尊心太強又自卑
別委屈自己怎麼開心怎麼來
隨性點活
做個有追求的人而不是迎合別人的人。
3樓：
我想說的是，所有的害怕和擔心，都是得失心在作祟。丟棄掉所有的得失心，無論你選擇和周圍人相處還是獨處，都會坦然。
害怕和周圍人合不來，擔心的是——失去，失去什麼呢，自尊，面子，那為什麼還想去融入，想要得到什麼呢？安全感，可能的愉悅，潛在的交友可能性。這種想要得到又害怕失去的困擾讓你糾結痛苦。
你想索性就獨處吧，可獨處你也同樣在衡量得到和失去。得失心的根源其實是一種貪。因為貪會將自己的感受，自己的得失無限放大，最終掉入到自己為自己設定的情緒陷阱中。
為何不捨棄掉得失心，轉念來想呢？當你想和周圍人融入的時候，既不想著失去什麼，本來也沒什麼好失去的，也不想著從別人那裡獲得什麼，這是第一步。第二步是，你的存在給周圍人帶來了什麼，別人需要鼓勵，你就鼓勵一下，別人感到困窘，你就去解個圍，把你的著眼點放在別人身上而不是自己身上，是不是就輕鬆多了。
當你獨處的時候，既不想著自己是獨自乙個人空虛寂寞，也不想著離開了周圍喧鬧的環境的快樂，而是和平常一樣忙著計畫中的事情，該吃吃該喝喝，那些胡思亂想是不是就無處安放了。
4樓：
有句話讓我印象深刻，使我不再那麼靦腆害羞。
「別太把自己當回事」
基本上人們沒有那麼多精力來在意你，哪怕你有一些很尷尬很丟人的事，他們也很快就會忘記的，自我意識不要太強。
另外也沒那麼多合得來的，大部分人的社交也都是個表面樣子，沒有太深交，你沒必要強融進去
做個佛系青年，都隨緣就好
和周圍人合不來全都是自己的問題嗎？
阿童木 可能是也可能不是，看對方是什麼樣的人吧，唉這種東西真的說不清楚，因為每個人性格都不一樣。如果你感覺你和每個人都合不來那你就得好好的反思自己了。但是如果別人做的不對，做的很過分，你就不必理睬做自己就好 還在 有這種可能哦也許你和他們接觸的並不一樣 然後有時候他們跟別人一起玩的很好打個招呼就好了...
作為兒子和自己的媽媽合不來怎麼辦？
人生不是人設 我是獨生女，跟媽媽也不和。一點點建議如下，給她報老年大學，越多科目越好，唱歌是必選科目，可疏解心情。慫恿她去跳舞，廣場舞也好，老年舞蹈團也好，最好是經常學習新舞種的舞蹈團。支援她去旅遊，滿世界轉轉看看，乙個人眼界開闊以後，思想也會更開放，內心就會更寬容。過年過節過生日，別忘了給她祝福，...
和室友合不來 乙個人又覺得孤獨怎麼辦？
好好學習 牛馬才成群結隊，獅子一向高傲孤獨。融不進去別硬融，你可以開發其他的交友物件，或者選擇在其他方面提高你自己。有些社交圈不一定對你有用，很可能在浪費你時間。 璇璇 慢慢就適應了，沒有必要跟每個人都玩得來，也不用委屈自己讓自己變得合群，室友都是隨機分配的，分到了只不過是在同乙個房間起居罷了，只要...