1樓：
hh我覺得首先，笑容很重要！！！
要讓自己多笑吧～形成一種下意識？？hh這樣個人感覺就是可以一定程度上改變自己的心情，還有周圍人對你的看法，或許就可以變得積極樂觀了。
其次，我覺得要學會放過自己，放過很多東西，過去的事就讓它過去不要老放在心裡，有時候既然你無法改變什麼，還不如不要去想他。因為就算你一直想思考回憶遺憾後悔你也沒辦法在去改變了，想想如何解決問題而不是一直被問題給困住，想這個問題有多困難，給你帶來了多大的影響。少去想那些不好的事或許能讓自己一直維持在乙個樂觀開心的狀態～我是這麼覺得的(> <）
2樓：冬褲
你的問題在於想的太多了。
發展自己的愛好或者沉浸於工作和學習，
做有意義的事，讓自己分心，更是讓自己成長。
你要知道，仇恨只能使自己痛苦。
最好的回應方式就是成為更好的自己。
3樓：白秋生
多輕鬆啊
反正也疼過一次了
如果繼續往前走
我不僅要努力要提心掉膽還有可能繼續失敗
如果沉浸在過去當中就不用費勁心思努力
多輕鬆啊
疼就完事了
剛才打的草稿老丟掉
你要是覺得我說的有用
我就改天補全
與君共勉
4樓：雲豆子
有抑鬱傾向還是去看心理醫生比較好。每個人肯定都會有負面情緒，但是我個人覺得老想著自己討厭的人和事是對自己的折磨。把精力花在你喜歡的人和事上不是更好嗎？
過得不好?到底是什麼讓你覺得過得不好?找到原因努力解決，無法解決那就想想能不能放棄。
5樓：liuliuliu
我是乙個挺樂觀的女孩子吧，哈哈，我每天都會蹦蹦跳跳的，人緣也很好。但以前有段時間，人緣超差，許多同學都會背後說壞話，一次，我就都會對著鏡子，微笑著說，你是乙個優雅的女孩子，是乙個樂觀的女孩子，所有人都喜歡你。時間久了，我處人的方式變了，人緣也變了~
6樓：toberal
不好的情緒會影響我們的心情。這一點我們都知道，我們會去尋求是什麼原因造成了這樣不好的結果，理想化的乙個原因被我們找到了，可能是乙個我討厭的人，或是我曾經歷過的一件特別難受的事，因為此，我成了今天的模樣，漸漸的內化為自己深刻的想法。
即使我仍然在這樣不好的情緒裡，但是我感覺到很熟悉，我不想打破這個氛圍，如果我嘗試去改變了，還可能如此，潛意識裡就繼續這樣過下去。
過往的經歷不會構成對我們的阻礙，恰恰是我們自己給自己找到了乙個藉口。
7樓：喵喵大人
其實你的問題就已經有了答案，一切源於過的不好，那就先改變自己的現狀，就不去想以前的事情，可以自省，不必自責，沉溺過去的痛苦
沒有辦法開導自己，就找信得過的朋友，或者家人，進行傾訴人生意義這個我回答不了，但是如果近一段時間不開心，那就做點什麼去改變暫時這一些：買一束花，出門散散心，畫畫，找朋友一起玩耍，把家裡大掃除一遍等，你比所有人都了解你自己。
別怕給別人帶來困擾，有很多人愛你，願意傾聽 ，願意陪伴你
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