1樓：心之逆麟
轉移注意力這個方法可能會不錯哦！試著去讀書（讀你所需，讀一些名著等，看看他們是如何應對的，你可以從中參考，借鑑。），運動（這是乙個釋放壓力，轉移注意力的不二之法，我自己也在用哦）。
你先不要懷疑這到底有沒有用，答應我，你先做好吧。反正這對你也沒有壞處，試試又何妨，正所謂時間是檢驗真理的唯一標準。可細談，QQ2915533427
2樓：蜜糖兒
孤獨感是怎麼產生的呢？通常可以分為外因和內因。
內因是心理有壓抑的情緒沒有釋放出來，這種壓抑的情緒一直沒有表達或者釋放出來，導致自己產生適應障礙。還有就是不夠自信，不夠自信的人通常害怕被人看低，害怕被人看笑話。這個害怕被瞧不起的心理像個障礙物一樣擋在我們的面前，導致我們很難融入集體。
在社交場合裡，自信的人彷彿自帶光環，總是能吸引人跟他做朋友。不自信的人不敢走出自己的舒適圈，因為呆在人多的地方會有一種不舒服的感覺，這種不舒服感就是適應障礙。我們不想讓自己處於尷尬和不舒服的狀態，於是就默默的呆在邊上，一聲不吭，變成乙個社交場合的旁觀者。
知道不等於做到，所以知道了方法就嘗試去實踐，做到了就會有所改變，讓我們行動起來，一起趕走心中的孤獨感和陰霾，撥開迷霧見晴天。
3樓：小白菜
有句話說的好...強大的人永遠不怕沒朋友.當自己強大了，那麼你的同學們都喜歡你都想著怎麼和你做朋友的.
所以你自己以學習為重點.強大自己..在這過程中你會慢慢發現身邊會有好多朋友每天都開開心心的面對學習.
面對生活.加油!小朋友!
4樓：空空
一樣，但是不想全部改變，只想改變自己的一部分情況，把時間分配均勻，做點自己喜歡的事，把原來的關係維繫好，現在的隨便，工作之後很少交大到真心朋友
5樓：咩咩西
每個人都是沒有朋友的，實話。年紀越大越明白。把你多疑的時間用來豐富自己，你才能既提高自己，又排除自己傻傻的把自己全心交給朋友後面埋下大患。
6樓：Shasha沙沙
孤獨、敏感、多疑在高速運轉的當下社會，是在正常不過的事情了。如果感到這些情緒在你的生活中佔比例太大，生活失衡，負面情緒太多，找個專業的心理醫生是個不錯的選擇。不用擔心隱私暴露，也可以得到專業的心理解壓的方法。
7樓：愛明的mini可樂張
假期沒事的時候，給自己報個興趣班，總會認識新朋友了。
這個心理誰都有，很常見，沒必要壓迫自己，過好自己的生活學習，但有個前提不能影響到其他人。人生路漫長，眼光長遠點。
8樓：夢星
「人生得一知己足矣」，這句話說明，任何人的真正朋友都不多，每人都有獨自思想，任何兩人思考結果不會100%相同，所以就會有分歧。明白這個道理，就不要在意朋友多少，也不要容不下不同的朋友，人存在就有存在的道理，就有自身價值所在，積極面對生活，不太受其他干擾，自然就會吸引類同的朋友
9樓：Jane
首先要和孤獨和平相處。孤獨是常態，即使我們有了朋友，也無法逃脫或戰勝孤獨。忘了哪個作家說的，乙個人不是孤獨，想尋找另乙個人時才是孤獨。
也許，好好接受自己比急於與外界建立親密關係更加重要。當你向內建立起穩固舒適的基石，也就無畏外界聯絡的虛無或者親密關係的坍塌。
10樓：一無所有
是不是幼年時期遭受過相應的心理傷害？不一定是直接的，別人也可以對映或者間接刺激到。
試著放開自己，挑乙個心善的同學嘗試著了解溝通相處下。祝好。
11樓：江東大錘
享受孤獨，學會原諒自己，也寬容別人，世界是多樣的，人類是複雜的，學會和自己獨處，建立自己的精神世界，多看書，看有營養的電影，多出去走一走，時間久了，自有魅力。
12樓：妖妖
我也跟你一樣，所有現在嘗試改變自己，大膽一點，沒什麼大不了的，不嘗試永遠沒機會，嘗試了最少有一半的機會，其實很多困難是我們自己想象出來的，邁出那個思維你會發現世界原來是另乙個樣子。。。
13樓：枕夢
沒有關係！沒有朋友沒什麼大不了的，我高中的時候也沒有朋友總是乙個人，這樣也挺好啊。因為那個時候迫切的想要朋友，就像個舔狗一樣跟在他們身後。
直到有一次我聽到了他們說我的壞話，到那時我才知道原來我把他們當朋友他們把我當笑話，真不知道該怎麼說這種感覺就跟狗血劇情一樣。再後來我就努力改變自己，讓自己每天不在渾渾噩噩的，開始學習，要知道學習可以充實自己讓自己不在孤單。到了大學以後我遇到了許多志同道合的朋友現在一起還挺開心的。
以前的我也是敏感多疑，到當我正視自己才發現因為自己不夠強大才會這樣！所以你要努力讓自己超強，這樣你會覺得很充實，在不遠的將來你會遇到一群志同道合的朋友那時候你就不在孤單了，加油！！！
14樓：隱茶居士
沒必要逼著自己和別人相處
孤獨都是自己選擇的，自己忍受不了孤獨，也許只是一時生活上的失意罷了。
如果你一直以來都很喜歡社交，你也不會感到沒朋友。
所以你只是，熱愛自由，但是偶爾失意，渴望陪伴，但是又不會為了交友而放棄自由，又不想邁出第一步，所以你的失意只是一時的錯覺罷了。
歸根結底，年輕的你，還是挺喜歡自由的
15樓：楊天天
看書，與書做朋友，找一本你自己喜歡的書，
與人相處時不要害怕出錯，不要自卑，就隨心所欲就好，人融入社會總要經歷一段旅程
一切都以現實為主，你能看到聽到的現實為主，自己不要想多，有些事，有些人，不要太在乎
16樓：豆丁不逗
我上學期就是這樣，特敏感，主要是我自己不自信，很在意別人的看法。只要別人對我沒什麼笑臉，我就會胡思亂想，折磨自己，每天擔驚受怕的。高一的時候，我也是這樣，所以，我三年裡也沒有什麼很好的朋友。
我快畢業了。我在高中三年裡除了對學習的遺憾，還有對友情的遺憾。我希望你在這三年裡好好調整自己的心態，心態真的影響很多東西，老是過度去想這些什麼與同學相處不好呀，什麼人際關係啥的，我覺得對你身心發展不好，可能會變得和我一樣越來越膽小，自卑，對周圍生活失望。
你好好調整自己的心態，友善的對待同學，不用刻意的去熱情迎合，每天帶著自己的理想，好好學習。不要擔心自己會被班裡的同學孤立，針對。只要做好自己的事，問心無愧就好。
其實吧距離產生美嘛。而且如果你發現你和班裡同學的興趣愛好，還有你們其它方面的差異或者差距太大，也沒關係，不要老想這些，互相尊重就好。(我知道或許你也想像她們一樣，但是，我們終究是自己，不要太過羨慕，過好自己的生活。
清晰自己的定位，在自己的生活世界裡前進，在某一天你會遇見乙個賞識你的，和你志趣相投的人。如果沒有遇到，也要積極的理智的度過每一天，正視自己，不要消極。你現在有多積極的面對這些不好，你以後遇見的那個朋友就會有多好。
)希望我說的對你有幫助，三年裡，好好度過哦。
17樓：不若銀
感覺咱倆都差不多，有些社恐，但是再難受也不能放棄交流，如果覺得孤獨那就只能找點事情讓自己忙起來，沒時間感受漸漸就好了，朋友也不需要太多，有那麼幾個人可以說說心裡話就足夠了
18樓：Arthur
每個人都會有那麼一段內心脆弱、感性多疑的時期，好在你可以意識到自身的問題，這點就很好了。剩下的就是慢慢嘗試放下內心的焦慮感，主動和身邊人交流，從問候開始，和他們一起吃飯，一起玩遊戲，參與大家的聊天，你會慢慢發現，只要自己內心開啟了，別人願意和你交流。加油吧~
19樓：上古人猿
朋友這不是說來就來？又不是世上只剩你乙個人了，想啥呢，傻瓜。如果有人讓你感到不舒服，說出來不就好了，或者，我來做你的朋友吧！
20樓：若為君路·麗
其實完全不用覺得自己乙個人很孤獨，你的身邊肯定有朋友，只是關係你想要的那麼好。而且當你有了玩得很好的朋友後，你會發現好像你和她/他的關係又沒有那麼好了，因為你看到了她/他的缺點。你們兩個人的性格肯定有不合的地方，但你會為了你們兩的關係而不斷地忍耐她/他所做的你難以理解甚至你非常不喜歡的事。
21樓：loser可可
是因為剛開始相處朋友的方式不對，我有很多朋友，到頭來卻發現幫自己的只有之前壓根不在乎的人，什麼樣的性格進什麼樣的圈子，什麼樣的圈子過什麼樣的生活，所以千萬不要讓自己變成乙個格格不入的人，我每天上班都感覺是在煎熬，萬不得已每天都請假
22樓：瑾茹瑾茹
我高中時也有這樣的經歷 ，沒有朋友不是不願意去認識朋友，但是性格偏安靜的型別，聚會都是安靜的在一邊包括現在奔四了還是這樣。我當時也想改變，但是沒有去努力，其實自己沒有真正的閨蜜也沒有什麼，自己真誠待人，安安靜靜的生活也挺好。
23樓：玄離
不需要和所有人關係都搞好，你可以試著跟一兩個人關係變親密，那樣便不會覺得孤獨，也不會非常在意其他人了（一定要是對方也十分重視你哦，雙向的親密）
24樓：李力
首先要了解你孤僻的原因，一般都是原生家庭的原因，不是你的原因。有可能你父母在你小時候和你互動不多，甚至不在你身邊，有可能你父母也是比較孤僻，他們之間互動不多，你潛移默化受他們的影響。解決方法是你要認識到人際關係的重要性，它關係你的幸福快樂，所以你要花時間學習它。
具體的建議是從正面解讀你的人際關係，大概率來說，周圍的人大部分是善良的人，所以你不需要擔心別人對你不好，而是想辦法對別人好。人際交往是平等互動的，你對別人笑，大概率別人就會對你笑。也不要擔心別人批評你。
每個人的觀點不同，別人表達與你不同的觀點很正常，不要把這當做批評，你認為對接採納，認為不對就不理會。走自己的路，讓別人說去吧。
25樓：海綿
正常現象 （就是想太多） 我上初中就出現過沒事這只是你人生小小的乙個過渡
」朋友」這事，莫強求。隨緣和你心意是很重要的。畢竟從朋友也可看你是乙個怎樣的人。
能交就交，沒有也罷。你現在主要是讓自己成績更加進步，心理營養和身體健康都統一向陽，當你足夠優秀，亦如鮮美之花，無需開言，原地不動，蜜蜂定向你主動飛來!加油!!!
「可愛的小朋友」～ ●●
26樓：劉映原
這確實是兩難的事情。孤單讓人難耐，主動接觸別人又費心費力。都不好受。
回答這個問題之前，我們先做個有趣的測驗：如果一定要在「孤單」和「主動接觸別人」這兩個選項之間選擇乙個的話，你會選擇哪乙個？
如果選擇孤單，這是有悖常情的。人是社會動物，有歸屬感和愛的需要，選擇孤單是對人的這些基本需要的壓抑，時間長了是會引發心理問題的，比如抑鬱症，社交恐懼症等。當然，如果你的性格向來內向，也可能會選擇孤單，這跟你從小的生活環境有關。
之所以有些人「特別害怕孤單，但是又不想主動接觸別人」，可能的原因是從小父母的主動呵護陪伴比較多，讓他們不用自己出手，就有人在身邊噓寒問暖。但是一旦走上社會，就沒有人會像父母一樣的關照自己了，他們又沒有主動經營人際關係的經驗，對人際交往缺乏信心和勇氣，於是走著走著就發現，別人都是三五成群，自己卻是形單影隻，而原本習慣了被人關心的他們就難以忍受孤單了。簡單來說，就是依賴心比較重。
這是可以改變的，試著這樣做：
多參加公益活動。參加一些義工專案，和好心人一起為社會奉獻愛心，這樣的活動參加多了，你的性情會改變，也會理解人與人相處交往的奧秘。
以興趣會友。以自己擅長的興趣愛好去結交那些志趣相投的人，容易有話題聊、有興趣聊，成為朋友的可能性更大。
讓自己忙起來。有俗語：「閒來無事生百病」、「人之所以痛苦，是因為有痛苦的時間。
」都是說的乙個意思。把時間花在做事情讓自己成長、讓自己增加實力上面，多向別人請教學習，總有一天，你的朋友會不請自來。
如果感覺以上的方法不奏效或者實施困難，建議聯絡專業的心理諮詢機構來專業解決。
大學裡沒有朋友，感到很孤獨，怎麼辦？
哇哈哈 我只想說，真正優秀的人很多都是孤獨的。也正是他們戰勝了孤獨，所以才會越來越優秀。做自己就好，覺得孤獨就找乙個提公升自己的方式做自己的朋友。不要勉強融入乙個不合適自己的圈子，那會讓自己更累。 小阿蕊 這是一種常態，越長大就越孤獨，就需要我們學習什麼來豐富自己，才讓自己有安全感，學習一些特長，或...
自卑到不敢去交朋友 沒有朋友 很孤獨怎麼辦 ？
莉香 交朋友是找到和自己三觀匹配 興趣相投的人。自卑不是問題，不影響你和別人不選你做朋友，但是他影響的是交流的勇氣和交流的內容。你身上可能有某一方面的過人之處，也許一對某一方面的知識了解的很多，你可以滔滔不絕的講很多，你可以分享很多給別人，如果沒有，那就一遍去學一遍去交朋友，比如報個班，去個社團，去...
在大學感到孤獨敏感，沒有朋友怎麼辦？
不如 首先，大學裡有乙個知心的朋友本身就是乙個很可貴的事情，如果你能在大學遇到乙個知心的朋友，那是你的幸運。其實同乙個宿舍，大家來自天南地，脾氣秉性 生活習慣都各不相同，再加上大學裡很多人很多事情真的就是逢場作戲。所以，真的很小的概率能遇到乙個知心的朋友，如果遇到了一定要好好珍惜。其次，很多時候嗎，...