想知道各位在情緒崩潰的時候是怎麼辦的

1樓：

吃一些東西，可樂雞翅麵包，饅頭狂塞一頓，然後催吐，然後眼淚一把鼻涕一把的吐完之後，渾身髮飄，但是感覺就沒那麼崩潰了，然後躺下來睡覺，腦子裡想的是自己怎麼死的，想自己從樓上跳下來摔死，吃藥毒死，割腕等等自己死的時候是什麼感覺，然後睡著

2樓：雙字後一龍

作為乙個男孩子，如果真的到繃不住的時候我會喝點酒，然後回到自己住的房子裡面一邊抽菸一邊捂著嘴哭。就我自己而言，大喜大悲之後就回犯睏，等什麼時候不哭了我就會自己蓋上被子睡一覺。可能第二天還會有點情緒波動，但是很快就能收拾好。

3樓：喵喵喵

那段長時間壓抑的日子裡，我自己也清楚，要麼被負面情緒所淹沒，精神身體出現問題，要麼就痛苦到習慣，最終能獨自面對，即便還是會害怕，生動地說，就是腿都在抖，卻還是站起來拿著乙個小彈弓直面大怪獸。

所幸，在這之前，我遇到了與我深深相愛的他，也許得益於我原本相對開朗樂觀的性格，加上他的耐心陪伴，我熬過來了，那段時間的痛苦，已經很模糊了。

只要人間還有一點值得，那麼一切都總會過去，也許平凡的我們能做的，就是在那黑暗的時刻，還不願意就此放棄，想著再堅持一下，再堅持一下。

現在的我，已經度過了那個難關，找到了解決的方法，當然人生路漫漫，總是會有些挑戰，希望大家都要保護自己，珍惜自己，然後用平和溫柔的眼光看待世界。

4樓：啊啊啊西八

情緒崩潰的時候，首先是自己調節，比如吃喜歡吃的東西，鍛鍊鍛鍊；還是不行的話就跟朋友傾訴傾訴，出門放鬆放鬆。

反正就是轉移注意力。

5樓：愛哭的小唐璜

乙個人自己走走停停，收拾好自己然後出門去，不需要知道終點在哪兒，純粹出自於本心的本能順著這種指引走下去，看著路上的一切風景一切人和事物，會發現一點美好的，不管是人還是物還是風景，都會帶來愉悅。走到最後自己想停下來了就停下來.。再回去。