1樓：李彩雲(心理學)
心理防禦機制是用來保護我們當年更好地生存的，也許現在有些已經不再適合我們，不過在建立新的防禦機制的時候，不要輕易就放棄我們曾經習慣用的防禦機制。
如果你現在有些覺察自己有從一端到另一端的呈現，對自己的衝擊很大，想要改變，可以考慮尋求專業人士的幫助，最好是尋找地面心理諮詢，等建立關係後嘗試在心理諮詢師面前來釋放情緒，慢慢建立新的防禦機制，對你的身心健康有幫助。
2樓：淵兮似或存
因為發洩出來也什麼都沒有，除非你找到了新的藉口。
心理的保護機制是指，在你的人生裡能夠傷害你的事情，會直接被你扔進潛意識了，特別是那些內向的孩子。然後潛意識裡的傷害如果沒有疏導，積累越來越多，就會阻礙你的人生，給你莫名的壓力和痛苦。
但請你明白，也只是壓力和痛苦而已，沒有人天生就懂得如何表達壓力和痛苦，所謂的可怕的發洩——如何可怕呢，無非是大吵大鬧，摔東西，罵人，自殘，傷害別人，或者自殺，或者崩潰，或者裸奔等——這些發洩不是說自然而然就形成了，而是靠你自己的學習。
也就是說，本身積累的壓力並不會給你帶來可怕的結局，而是成長過程中你身處的環境——比如說看到別人在自殘，看到新聞裡的自殘，看到朋友們講述自殘，在知乎裡看到自殘，在微博，或者網聊聽說——然後它進入你的潛意識裡，你就"學會"了，就可能把它當做你發洩的行為。
也就是說，不是壓力導致你可怕的結局，無論有什麼可怕的結局，都是你自己去選擇，去學習的，自己創造的方法，自己給自己的藉口——如果明白這一點，問題就很好解決了——那就是把潛意識引導向身處環境裡的"愛"，而非"惡"。去感受美好的愛，去感受美好的被愛。當你感受了和學習了美好的愛的時候，也許下次積累爆發的時候，就沒有壞的事情發生，你會抱在愛人懷裡痛哭一場，或是和摯友一起吃喝玩樂，或者等等
你得明白，壓力並不是一定導向"惡"的結局，是你自己去選擇"惡"和恐懼的，你本可以幸福美好，那只在於一念之間。
3樓：顯胖的瘦子
情緒只有兩個出路乙個是釋放乙個是轉化。因為情緒從本質上是一種能量（電脈衝）。只要是能量
就遵循物理學的能量守恆。也就是說一種情緒只會轉化成另外一種情緒。是不會完全消失的。被你
壓制下去的能量只是暫時性的囤積。只要遇到觸發點便會隨時爆發。你感覺到被壓抑的情緒如果釋
放會出大問題。是因為你壓抑的太久了。所以你現在要做的是適當的釋放一部分情緒。或者轉化他
心理上會把扮可愛當做一種自我保護機制嗎？
無畏光明精舍主人 應邀應當是題主對是非的認知出了問題。扮可愛 應當是一種智慧型。能有效的減少，或消除矛盾 對立與傷害。還能製造和諧的氣氛。這有可能是你與生俱來的智慧型習氣的延續，不要低估了 扮可愛 的作用。但是，在大是大非的問題上，扮可愛 的同時，應當有清晰的立場。 深圳老土 大多數人都是人前人後兩...
我的心理醫生說抑鬱症是對我自己的保護 如何理解
江小白 我奶奶在我爺爺去世的那天，情緒激動，中風了。先不管之前她的身體有無病症，可以說明的是，人的情緒是會影響身體，比如失憶就是。如何理解抑鬱症是對自己的保護呢？首先你要知道，抑鬱症不是突發的，而是慢慢積累的，你前半生所有傷害心靈的且未解決的事情，只要留在你的記憶深處，它就是乙個抑鬱症的因子。而抑鬱...
世界上真的有動物保護者嗎？
潛心 動物保護者不是保護所有動物個體。而是針對種群。對於數量少的動物加以保護，對於數量太多的進行控制。保護種群與棲息地是科學，保護所有生物個體是宗教。 很愚蠢的問題，敘事方法是一層層的將假設極端化.就像問世界上真的有願意真心幫助窮人的人嗎？如果你真的願意是否可以犧牲自己的一切來幫助他們 如果你陷入絕...