1樓：
我陷入了一種看起來很努力的怪圈，總是害怕別人看到自己不努力，在玩，又不肯正真的去努力。想玩，又怕別人看見。別人的想法。
活的很不自在。起因是前一段時間很努力，很忙，等那段時間過後，又害怕自己會墮落下來，失去原來的狀態，每天擔驚受怕的，我在辦公室學習，和老師一起，每天都有很想玩，不想學的慾望，又害怕老師看見，生怕老師看見我沒有在學，而是在玩。這其實是錯誤心態導致的，所以要做的好像自己好認真一樣，其實真實的情況並不是如此。
我幾乎沒有心思放在學習上。每天早出晚歸，恨不得二十四小時屁股都貼著椅子好讓大家都看到一樣。其實並沒有在學。
老師剛跟我講過的東西，我轉眼就忘了，又不敢去問老師，害怕他覺得我不老實學習。好好學，就是要，可以光明正大的坦然的玩，而不是背地裡偷著浪費一整天。其實我這幾天都是這種狀態，心裡特別特別難受，不知道怎麼將自己的思維轉變過來，感覺像碰到了生命中的乙個死結，怎麼往前走都走不過去，整天就是害怕老師的看法，以至於無法做好眼前的事，又因為沒辦法做好眼前的事，而好怕招致老師的責罰，辦公室真的是乙個太神奇的環境了，你的一言一行幾乎就在老師眼皮子底下，你的心虛，一點一滴，都可能會被自己放到很大，但是，也就是這種環境給你更好的更好的機會努力。
最難受的是你知道自己走入了乙個死胡同，嘗試任何方法卻不能讓自己走出來。你以為的堅持，其實只是死耗著浪費時間。但卻還沒有辦法走出來，讓自己疲憊的身心得到解脫。
正確的心態是，你清楚你自己現在正在做的事，你不會覺得老師同學的目光對你來說是一種負擔，你沉浸在自己正在做的事情裡面。這件事情對你來說是有意義的。而不是刻意的去尋找它對你來說的意義。
更不要因為之前犯的錯而干擾你自己。你會因為它而感覺到羞恥，你會因為它而感覺到羞憤，但你要因此而前進，老師們對你肯定是會有看法的，但是在看到了你的現在，將來，這樣的乙個從山峰再到谷底再到山峰的過程，會讓人對你的看法有所改觀。覺得難，是因為你在谷底，改變難的做法先從改變自己的看法想法開始。
其實最後跟老師聯絡說出自己真的不知道該怎麼做這個設計其實對我來說是一種放鬆，找回原來起點的過程，總是覺得跟老師聯絡好難，好丟臉。其實真正這麼做了，就已經想好了可能帶來的後果了，老師覺得我好差好差，跟不上他的進度，覺得我不夠聰明，懶惰。可是這就是我要面對的，犯了錯就要承認，並且承擔後果！
不能逃避！所以無論老師說什麼，我都只能以此前進，不能後退！而辦公室的其他老師如何看到我，有沒有對我有不太好的印象，我只是覺得做好自己，我相信我自己，我對自己還是很嚴格的，我覺得他們一定不會有太多的負面的看法。
其餘的I don't care.
2樓：joytime
其實娛樂是正常的，不必自責，但是娛樂之前想想自己有沒有把應該做的事情做完。
所有的事情，可以分為三個部分：
你應該做的
你想做的
只有第乙個耽誤，是非常誤事的，而你想做的，做不做就是你能走多遠的問題了。
麻煩玩之前，想想自己有沒有把自己應該做的做完。
有時間，建議看看諾維斯基的紀錄片，不要把應該做的事情拖到第二天。
Play hard ，work hard！
3樓：獅子
懂你，玩了之後很痛苦，真的萬事開頭難，最開始那一下一定要強迫自己放下手機，我的方法就是，什麼東西影響我就解除安裝什麼，這口癮過了就不想碰了
4樓：璞豉
就在這一秒，放下手機，認認真真的看任何一本書都好，你已經開始在彌補自己的人生了。
我也有過這樣的經歷，就是控制不了自己，可以找好朋友互相監督，多寫一點長期短期計畫，每天都有明確的目標。
當你每天晚上躺在床上回想這一天，你發現自己的內心非常空虛的時候，你的青春正在悔恨自責中度過。當你連自己都控制不了的時候，你會發現你做什麼都沒有自信，哪怕成功在心底你也知道你自己是個怎樣的人。
乙個又乙個的藉口，一次又一次的拖延。以後你會知道，該承擔的壓力，一樣都不會少。
5樓：華仔
平衡二者，別放棄其中一樣。這種情況的罪惡感是放鬆過度的表現，而放鬆本身是對於專注後的緩解很好的利器。任何東西都有兩面性。
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