如果人長期心情鬱悶不快，會不會得抑鬱症？

1樓：知齋

長期心情鬱悶不快很有可能會嚴重到患抑鬱症。

其實在日常生活中，感受到抑鬱情緒，難受、傷心、孤獨都是正常的，屬於人們的高階情感，大可不必太過擔憂。

我們判斷抑鬱症主要是看自己的情緒低落時間和是否影響到我們的日常生活。

如果你心情鬱悶不快是持續的長期的，且感覺自己和他人安慰都無法緩解，那麼就需要注意了。倘若已經影響到你的日常生活了，比如不想出門，不想結交朋友，不想工作等等，和以往的自己有很大出入，那就需要抓緊去看醫生了。

如果已經開始懷疑自己是否得抑鬱症了，建議去看一下心理諮詢。

專業的心理諮詢會有效抒發情緒，緩解心情鬱悶不快的情況，對症下藥可以防止情況的惡化。

抑鬱症也是分輕度中度重度的。如果情況得不到緩解會越來越嚴重。如果可以自己緩解是不會得抑鬱症的。

2樓：aftermath

因為我自己就是乙個例子，一點點都不開心都會憋在心裡很久，不是說我計較什麼就是不喜歡和別人說，心裡一直憋著，從一開始的只是偶爾的不開心，到說在房間裡面自己哭（一牆之隔其他人都笑得很開心），再到歇斯底里的大哭和自殘，所以有一點點不開心都要認真地處理哦。

3樓：立夏

會！感覺到自己長期處於鬱悶狀態，自癒方法試過之後依然如故的，建議馬上到專業醫院諮詢，但請不要自卑或者害怕，抑鬱症很普遍，我曾經一度也有短時間的抑鬱。因為感情挫折引起的長期抑鬱，大概斷斷續續的半年之久，自己勸自己是很重要的乙個技能，一定要會！

我用的方法就是寫書法，當然了寫的時候心是一定要靜下來，沉下來，心無雜念。再來就是跑步，跑步時，大腦放空只累身體，總之，專注幾件自己喜歡的事，長期堅持，找到樂趣所在。所以不要怕，你不是乙個人

4樓：Ally德採

會，你的一切情緒都會反應在你的臉上，內心充滿Sunny的人五官舒展，眼裡有光，抑鬱的人連毛孔都散發陰沉的氣息。所以，建議多去和人群接觸，多運動能分泌多巴胺抗抑鬱。