1樓：
如果你長此以往的憂思憂慮，不是強迫症患者也要變成強迫症患者了。
我覺得你應該屬於是急性子的性格，而且是很認真類，有什麼事情沉不住只想抓緊做完，做完了就覺得心踏實了，當然也說明你是個有責任感的人，心中有事兒。但是千萬別太裝事兒了，做夢是它出去玩是它幹什麼都想著它，這就有點影響生活和睡眠了。你可以試著把生活安排的有規律一點，整合下時間段分配出去，時間久了還可以鍛鍊你的意志力和執行力，這樣睡眠質量沒準會上來，生活中也沒那麼累了。
另外多看看能讓你放鬆和多些幽默感的電影書啊段子啊等等，可能會緩和你這種緊張的狀態。
不過要是天天加班的工作狂，還是當我沒說好了。
2樓：
呵呵，A型行為的人就是這樣的，時間觀念強，行動力、執行力暴漲；這種性格可以幫助你成功，但唯一的缺憾是，你大腦的整合和規劃的能力不能很好的配合你的行動力和執行力，所以你需要提公升的是思維的延展能力，這需要專門的心理人員訓練，或者可以多讀一些關於思維變通延伸方面的書，不過這個方法見效很慢的。
3樓：
我也是，有任務在身就很想把它趕快完成，作業遲交什麼的都不會有我的份，有時老闆叫幹活什麼的，我情願不逃選擇盡快把它做完，主要是擔心在其他更不想去的時候又被叫過去。
但是我現在會好一點，就是用檯曆記事，把每件任務的deadline寫下來，再具體安排哪些時間做哪些事情，養成每天都掃一眼檯曆的習慣，這樣子會好一點。再來就是積極的心理暗示，告訴自己沒關係，我都已經計畫好了，事情一步步來。
雖然我現在還是有強迫症，但我告訴自己這樣可以讓我養成自律的習慣，做事更有計畫，也未曾不是一件好事。
4樓：牛里牛氣
我覺得要做什麼事就想一想應該怎麼做，不要莫名去擔心，比如我在讀高三，每天上課就會想到每天要做什麼就不會覺得無聊，煩躁了。
讓自己行動起來。
5樓：暖iris
如果這是一件做了讓你開心，有興奮感的事，那是正常的。如果只是程式性的事，又不是那麼緊急和重要，而且你需要付出一些代價去完成，那麼可能需要自己調整或者向專業心理醫生求助。
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