1樓：耀一VVV
我思考這個問題已經很久了，不止是不學習會有罪惡感，年紀更小的時候會認為滿足自己的願望也有負罪感。看到別人按照自己的想法做一些與社會趨勢不符的事，會有一種強烈的負罪感，彷彿在撕碎自己。下面是我的部分思考結果。
慢慢長大後發現這是單一價值觀堆砌在我身上的惡果。從小被父母和周圍環境的「你要好好學習」、「不好好學習，將來你只能……」、「好好學習，將來……」等讓我將學習以外的一切事物擺在第二位，這彷彿也是應試教育的必要環節。我開始否定學習之外的事物的價值，好像只有學習才是唯一擺在中間的東西，更不要提自我感受、自我價值。
這種感受我相信是中國大環境下許多學生也正在經歷。
在這個價值觀和環境下，我的感受和學習這件事比顯得微不足道。「我學不進去」、「我不喜歡這門課」、「我考不了高分」……這些最終會把矛頭全部指向「我」，因此「我」有了罪惡感。雖然「我」學不進去、考不好帶來的客觀後果可能遠遠比我的罪惡感要輕。
單一價值觀的出現有關社會環境、認知和體制，這種情況在西方出現較少，也是因為他們擁有更多的選擇。也是在最近幾年，我才有了自我意識，更關心的好像不是什麼結果，也不是什麼過程了，而是在這個過程中的感受和收穫。意義、價值都是人賦予的，聽起來好像很了不起的樣子，但其實什麼都不是，只有當下的感受和已獲得的認知才是真實存在的。
突然想到古希臘犬儒學派的哲學家。他們提出絕對的個人精神自由，輕視一切社會虛套、習俗和文化規範。原來這個問題早就有人丟擲來。
2樓：學心理的O學姐
這是乙個強大的超我，超我把不學習是錯的，是有罪的觀念給內化了，導致不學習就不舒服，另一方面，還有個自我的衝突問題，本我希望你盡情的去玩，去做快樂的事情，超我不允許，最後學習也沒學呢，也很難受。你需要思考學習的目的，激發內在動力的事情會減少你的一些衝突，緩解當前狀態，如果真的不學習就難受，那就學嘛，又不是壞事。
3樓：玉石子
（ ' ' ）類似是潛意識判斷學習是對的，表意識判斷想玩遊戲。除非讓兩種意識說服乙個，要不總是矛盾。
可以試著制定乙個學習計畫表嘛。不能一直學也不能一直玩。比如在學校上一節課幾十分鐘然後下課十幾分鐘。
可以設定成上午學下午玩，畢竟上午學習效果可能比較好。那麼下午玩就不會有罪惡感了吧？
4樓：金曉
本能逃避和逃避後無法承擔後果的相互矛盾心理。要從對學習的認識上做出正確的判斷，引導自己在學習的時候去克服學習過程中產生的畏懼和不情願的心理。
花錢有罪惡感，自卑，怎麼辦？
成雲社 感覺到了就好。說明你想改變。跟這個類似的是 不配得 感。告訴你乙個秘密，該花的錢要花，你是錢的主人。你必須要讓你身邊的東西配得上你，不然它們會拉低你的能量，讓你心情變差，頭腦也不好使，影響你發揮，減少你收入。 吉公尺 我覺得你大學時期，可以有兩個方向。乙個是學好專業課，找個好工作，賺的錢，家...
大學期間打遊戲有罪惡感怎麼辦？
可能是專業問題，每天都很忙，然後忙的時候就特別懷念打遊戲的日子。但是真正到了清閒無所事事可以打遊戲的時候又覺得空虛，想找點事做，不然就感覺自己虛度了光陰。所以，減輕罪惡感的方法之一就是給自己多找點事做吧，有乙個小目標，這樣你就不會每天都想要打遊戲但是心裡又過意不去了。知乎透明第一次回答，答得不好請見...
申請了助學金後有罪惡感怎麼辦
我也是一般家庭卻申請了 高中的時候和班裡其他同學相比起來確實經濟收入差距較大，班裡沒有吃不起飯交不起學費的人，而我在班裡屬於收入較差的那一類，單親家庭，第一次聽說助學金這種東西，然後每個班都有補助，基本上只要申請就可以通過，學校審查的標準很低。當時覺得自己的情況應該拿，所以回家和我媽商量了一下就申請...